特別な瞬間を見つけるとタイムアウトを取る

特別な瞬間を見つけるとタイムアウトを取る

私は朝の人です。 私はいつも、コーヒーのポットを作る新聞を得て、静かな時間の時間のために落ち着き、早起き楽しんできました - 私は、タイムアウトを呼んでいる。

私が子供の頃、私は罰としてのタイムアウトを使用して、母を覚えています。 しかし、それでも、私は行動を、私は "良い子に"行うために必要なものをされたかを考えて私の部屋に行く楽しみました。 今、私はタイムアウトではなく罰より報酬であると考えていますが、私はタイムアウトして楽しんで、私はまだやるべき。

毎日現代生活の多忙な、熱狂的なペース

長年にわたり、私たちは日常生活の多忙な、熱狂的なペースから自分自身を削除することができたときに、それが一日のこれらの特別な瞬間を取っておくことはますます困難になっていることに気づいた。 まだ、逃げるために反映させるために、集中する、または単に心が自由に歩き回るように時間を見つけることが、当社の全体的な健康のために重要です。 研究では、日常生活でのストレスを減らすことはかなり心臓発作や心臓手術の必要性のリスクを低減することが示されている。

私は仕事に出入りするだけで私に毎日必要なタイムアウトが与えられた時代を覚えています。 今、私の側の携帯電話で、その日は終わった。 いつでも、どこでも、私の車でさえ、私はいつでも辿り着くことができます。

かつてはアメリカの主婦の人生は、冷蔵庫、洗濯機、乾燥機、食器洗浄機、電子レンジなどの家電製品の導入により、より少ない多忙とストレスになると信じられていた。 彼らは間違っていた。 近代的な便利さの出現は、多くの人が一時的に生産性と貴重な時間を解放することによりできたかもしれませんが、それはまた、彼らの作業負荷を増加 - 余分な時間で、多くの人々は単にその日にもっと家事を追加したので。

現代の技術は私たちの生活を侵してきました。 私のEメールを読んで、仕事や家庭で毎日読んだりすることで、私はより良い情報を得ることができますが、私は本を読んだり、友人と一緒に訪れたりするのに費やした貴重な時間を逃してしまいます。 同じことが私の携帯電話にも行きますが、他の人のニーズに迅速に対応できるようになります。

しかし、私のニーズはどうですか?

シンプル、早朝、静かな想い

特別な瞬間を見つけるとタイムアウトを取る小さな男の子として、私は私たちの家族が1つしか電話は私たちの家のホール内の凹部に隠れていたときを思い出す。 1電話は、他のいくつかの家族によって共有されていたことを - 私たちは党の路線と呼んだ。 もちろん、コールウェイティング、と - 今日の電話はベッドルーム、ライブラリー、リビングルーム、キッチン、バスルームがあっても、多くの場合、2または3行を持っているである。

これは、なぜ私が早朝を愛するのかを説明するのに役立ちます。 誰も目を覚まさず、家は静かで、電話は鳴っておらず、ファックス機はそのメッセージを送信しておらず、コンピュータは休眠状態です。 私はコーヒー、新聞、静かな考えで一人でいます。 私の毎日のタイムアウトです。

私は古い成長するにつれ、私はこれらの毎日のタイムアウトの詳細については、必要性に気づいたので、最近、私は、病院から帰宅した後に妻と犬と15分の散歩を始めました。

私は背後にあるすべての近代的な技術と通信デバイスのままにして、自由人に私のフロントドアの外に出る。 妻と私は私たちの一日と私たちの心の上にある何かについて話の為替ニュース。 それは、一緒に私たちのタイムアウトです。

私達は私達の家を再入力するように、私は助けることはできませんが、私は我々が歩いて外出している間に入ってきた留守電に3つの新しいメッセージに気づくと笑顔。

タイムアウトを超えている - 少なくとも明日の朝早くまで。

©2003 Frank H. Boehm。 全著作権所有。
出版社の許可を得て転載。
ヘイハウス株式会社 www.hayhouse.com

記事のソース

医師たちは、あまりにも、泣く:医師のハートからエッセイを
フランクH.ベーム、MDによって

医師はフランクH.ベーム、NDによってあまりにもクライ医師、患者、自分の愛する人、そしてこれらの個人に関連する複雑な課題を扱ったエッセイのポケットサイズのコレクション。 特殊著者の人生の瞬間、ならびにそのような勇気、信仰、うつ病、赦し、友情、流産、不妊、子育て、および多くのようなトピックが含まれています。

情報/ご注文は、この文庫本 または購入する ご注文はお早めに

著者について

フランクH.ベーム、MD

フランク·ベームは、テネシー州ナッシュビルのバンダービルト大学医学部産婦人科のOB / GYNとディレクターの教授です。 彼はまた、ヴァンダービルト大学医療センター倫理委員会の会長を務めています。 フランクは、ハイリスク妊娠の専門家である160科学的な出版物を介して執筆し、共同編集の主要教科書た。 彼は現在、 "癒しことば"と題された、テネシー人、ナッシュビルの新聞にコラムを執筆者。 彼は "の著者である医師は、あまりにも泣く"彼のウェブサイトは以下の場所にあります。 http://dr-boehm.com.

この著者による別の本

{amazonWS:searchindex =書籍; keywords = 0977235106; maxresults = 1}

関連書籍

{amazonWS:searchindex =本;キーワード=ストレスタイムアウト; maxresults = 2}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

Facebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}