あなたのストレスは必要ですか? 覚えておいて、あなたはそれをすべて行うことはできません!

さようなら、ハローストレスリダクション
による画像 ピート・リンフォース

(編集者注:この記事は女性のために書かれているが、その結論は、同様に、男性にも適用することができます...)

ほとんどの部分については、女性は、それはとても良いとしていません。 私たちの母親、祖母、そして曽祖母のおかげで、我々は(一部の人はそうは思わない場合でも)男性と平等を実現しています。 我々は、白とブルーカラー専門のアリーナで信じられないほどの進歩を遂げてきたが、我々は、ほぼすべての産業で厳し​​いジェンダー障壁を壊してしまった。 これまで以上に、我々は他の人が尊重され、我々は自分自身を尊重している。 そして我々はそれに値する! 我々は、より独立性、オプション、および便利、これまで以上に、同様に、多彩な生活を送るための能力を持っています。

我々は自分自身のために作成した多くのオプションと一緒に、しかし、圧倒されるような感覚を伴ういくつかの非常に現実的な混乱をしています。 私たちの前の世代に来た女性たちとは違って、私達はによって生きるための具体的なパラダイムを欠いている。 代わりに、私たちはそれをすべて行うことが期待される - すべての時間を。 我々は、マルチタスクに我々の能力を取っており、新たなレベルに、途方もない量を達成する。 我々は祝うために多くを持つ "スーパー女性"である - まだ我々が消耗しています!

あまり変わっていないことの一つは、私たちの多くは細かいことに目くじらを立てる傾向があることです! 女性は信じられないほど強力であり、、利益が大きい時は、皮肉なことに、私たちは本当にうまくやっている。 危機があれば​​、我々はそれの上だ。 友人が必要としている場合、我々はそこになるだろう。 病気の子供があれば、強度のための女性に向ける。 犠牲がなされる必要がある場合には、チャンスがある、私達はその場に立ち上がり、何をすべきかを行うための方法を見つけるでしょう。

一方、我々はかなり小さいものの上に "それを失う"ことが第一だ! 我々は、せこいささいな、緊張して、緊張することができます。 私たちの多くは、完璧主義者であり、過度に制御して、簡単に気分を害した。 我々は個人的に物事を取り、非常に反応性が劇的なものになります。 私たちはしばしば、気に得るために迅速イライラし、イライラしている。

"ノーマル"の問題点と課題

私はこの本の中で、問題や課題のほとんどのいずれかで対処してきたか、現在扱っている普通の日常人間だ。 1度または別のものに、私たちのほとんどは、ボディイメージ、家族の選択、予算、男性、友人、ライフスタイル、時間管理、コミュニケーションの問題、子育て、そしてバランスに苦労してきました。 私は確かに持っている。 これは、スタッフの人生が作られており、そこから私たちの誰もが免除されていません!

私は私の最大の資産は、私はほとんどの時間本当に幸せな人だということであると仮定します。 私は半分の代わりに半分空ガラスを見てしまいがちです。 私はいつも女性であると生きていることに感謝して感じてきました。 心の幸福と平和が常に優先されている。 なぜなら私の基本的な性質と、私はこの方向で撮影した努力の、私はそれは細かいことに目くじらを立てるために(ほとんどの時間)が必要ではないことを見に来ました。 私は以下の私はもっと私が女性であること祝うことができるよ、気になることがわかりました。

ので、他の多くの女性のように、私が女性であること味わうために(いくつかの非常に表面的な、しかし楽しいとはいえそれにもかかわらず)理由のすべての種類を見つける。 私はレースのビットとTシャツ、フレンチカントリープリント、シナモンのスパイスの香りが大好きです。 私はアロマ風呂に入ると化粧品で遊ぶのが大好き。 私には、そこにいるよりも大きい何も "ママは、"されていないと私は私の女子の髪と爪をやって崇拝する。 私もリチャードの妻にいるのが大好き。 私は私のガールフレンドと私たちはお互いの日々提供して感度、理解と思いやりを大切にしています。 私は、芸術を通して情熱的に自分自身を表現する私の家から避難所を作成し、運動、ヨガの練習、瞑想愛 - と私は認める、私も買い物をするのが大好き!

フルタイムのビジネスの所有者であることから母性とブレンド非常勤キャリアウーマンに至るまで、その一方で、私はまた、直接、多くの課題、状況、今日の女性が直面している問題を経験している。 私もフルタイムの母親と家庭マネージャーしてきた。 私はいくつかのことに成功して、他ではあまり成功してきました。 我々は金銭的に収支の合う範囲内でやっていくのに苦労長い時間がありました。 私は、単一のしてきた、と私は結婚していました。 私は時々、私が苦労して十代と大学生だった難しさのそれらの年を覚えて、持っているが、もちろん、時間があった。

私は女性です! 私は無敵です! 私は疲れている!

私は言ったバンパーステッカーを見た: "私は女ですが、私は無敵の俺は疲れている。" ガールフレンドは、それをすべて言うことではないでしょうか? ここで、我々は、私たちが完璧になるとワンダーウーマンのおいしさと優雅さですべてを行う必要があるという考えを得るのですか? そこにあなたが提供しているベストを尽くすすべてを与えても害はありませんが、あなたの期待が高すぎると頭が痛いか、それが出て落下する可能性があるかのようにあなたの髪を感じるとき、あなたが別れのワンダーウーマンを希望考慮する必要があります。

この戦略の鍵は3つあります。 一つは、あなたがそれをすべて行うことができるという考え方を手放す。 あなたがあなたのリストのすべてを達成できない場合、それはあなたが不十分だという意味ではありません。 二人は、あなたがそれを必要なときに助けを求めることをいとわない。 三つには、あなたのシステムに障害が発生したときに変更を加えることをいとわない。 あなたはこれらの3つのことを行うことができます場合は、ワンダーウーマンにさよならを言うために始めている!

私は簡単に、母性、キャリア、および外部の利害のバランスをとるだけでなく、完璧な結婚を及ぼす可能性があります女性の一種だろうと考えたのを覚えています。 私たちの次女、私たちの美しいケンナは、一緒に来てまで、私はかなり良い仕事をした。 その後、私のシステムに障害が発生し、バランスが崩れた。 ケンナは今まで作成甘い赤ちゃんの一人だった。 しかし彼女は、耳の感染症の幼児であった、としばしば高熱を走った。 抗生物質を投与され、彼女はかなりの時間にうんざりしていた。 デイケアは論外だった、私は他の誰かが私の病気の子供のためのケアを持っていることの夢を見ないであろう。 しかし、リチャードと私は答えがなくなってきた。

ワンダーウーマンGoodbyeを望みます!

クリスティンカールソングッバイワンダーウーマン

最後に、この溶液を1ストレスのたまった朝の私のところに来た。 私はついにダウンして静まったように、私は完全に制御不能になりましたイメージを維持しようとしていたことに気づいた、それは私が私が今までそれが想像のために、またはそのエネルギーを持っていたより大きかった。 に行きました電球かのようにそれがあった、それはそれはワンダーウーマン別れを希望する時間だったことが明らかになりました - そしてそれはまさに私がやったことだ!

私はそれが私の最初の転職のための時間だったと思うようになった、私はグラフィックデザイナーからホームマネージャに行くつもりでした。 それは財政的に時代の最高ではなかったが、我々は、私は私のビジネスから休暇を取った場合、私たちの家族がより良い提供されることが決定。 私は、これはおそらく私の個人的な歴史の章を閉じてするつもりだったが、それは変更がめったにないので、簡単なことではなかったことを知っていた。 しかし、私は彼女がお昼寝の時間帯にビジネスを実行して扱うことができると思った "ワンダーウーマン"を保持するために自分自身の必要性上で、私の家族のニーズを(正気)優先順位をつける必要があると判断した。 それはあまりにも多くのだった!

初期調整の後、私はそれがより少ないお金を意味している場合でも、私たちの二人の娘の世話をすると、フルタイムでは多くの楽しみだったことを考え出した - そしてそれはに出席するために仕事のスケジュールを持っていることの不満なく、以前よりもずっと満足だった。

あなたのストレスは必要ですか?

ストレスは非常に現実的な現象であるが、あなたがあなた自身のためにどのくらいの作成を検討してください。 あなたの夫の収入だけでは十分にあなたの家族のために提供するために十分でない場合は、あなたの唯一の選択肢は、仕事に行くかもしれません。 一方、あなたの夫の収入は十分である場合は、まだあなたが動作するように選択して、あなたは常にアウトを強調し、自分の仕事で悲惨な作られている - まあ、私の本で、それは別の話だ。

私はすべての母親が働くのではなく、子どもと一緒に家にいなければならないケースを作ってるかのように聞こえるかもしれません。 私ではない。 私が言っているすべては私たちのすべては状況の変化に応じて、私たちの生活を見てみましょう、私たちの優先順位に反映する必要があるということです。 ビッグイベントが発生したように - 、病院から家に赤ちゃんをもたらす病気の親を持つこと、あるいは、例えば、病気の子供の世話を - 私達はちょうど私たちの生活は、いつものように行くことを期待することはできません。 私達は私達の現在のライフスタイルは最高たちを提供していますかどうかを評価する必要があり、そうでない場合、小さなシフトと調整を行うことで、新しい方向に我々の方法をナビゲートする。 あなたが提供する物質的なものは、あなたの正気を交換して、あなたの家族のことになる方法はありませんので、実質的にすべての時間は、あなたの家族にあなたが提供しているベストを与えていないストレスがピークに達するアウトされる。

その一方で、必要なときに、あなたの仕事のスケジュールにはある程度の柔軟性を作成することができ、優れたヘルプを持っており、すべての家族は、繁栄あなたのために良いですが、場合 - あなたが働くバランスを見つけました。

我々はそれをすべて行うことはできません!

ワンダーウーマンは、彼女はすべてを一度に、すべての人にすべてのものをすべてやるとなることができると考えていることを覚えておいてください! 彼女は彼女の時間をボランティアに尋ねられたとき、 "いや、でも求めてくれてありがとう"と言うことはありません。 彼女は限界を設定することはできませんし、彼女は何かを手放すことなく、彼女のカレンダーに、より多く追加し続けています。 こことそこに彼女はダーツ、忙しさの熱狂的な証跡を残す。 彼女はリストへのもう一つの委員会、あるいは1つ以上のペットを追加します。 彼女はランチデートや社会的要求にノーと言うことはありません - もちろん、彼女は既に予約いる場合を除きます。 彼女はいつもhouseguestsを取り込む。 彼女は家族を持っていますか? されていない場合も、、あなたは彼女が彼女のスケジュールに1を絞ることを計画賭けることができる! 何でも彼女の理由は、彼女は極度の疲労からであまりにも多く、最終的に彼女の洞窟を行います!

これは聞き覚えがある場合、それはあなたの "ワンダーウーマン"のイメージと自らに課した期待を再評価する時が来た。 あなたが専業主夫の、フルタイムお母さんや企業幹部しているかどうか、シングルは、そうでない子供、またはと結婚して、あなたは自分自身にいくつかの基本的な質問をする必要があります。 あなたは時折休憩を取った場合は、より感情的にそれらを提供するために多くを持っているあなたの子供を楽しむでしょうか? あなたは、良い作品の名によって、彼らから離れてあまりにも多くの時間を費やしていますか? あなたのホームベースのビジネスは完全にあなたの人生を引き継ぐのですか? どのくらいのないあなたが本当に自分自身のために働くと、どのくらいの企業のはしごを登るために継続してあきらめて喜んでであるか会社

ポイントは、あなたが強調している場合は働きすぎ、、であり、完全に蒸気の、あなたがコントロールの上に持っていると、いくつかの変更を加える何の事を検討してください。 最も重要なのは、あなたが完璧である必要はありませんことを認識 - そしてそれワンダーウーマンは、単に他の誰かの想像の産物です。

出版社の許可を得て使用して、
ハイペリオン、ニューヨーク州。 ©2001。
www.hyperionbooks.com

記事のソース

女性のための小さなものを汗ばむことはありません:最も重要なことを行い、あなたのための時間を見つけるためのシンプルで実践的な方法
クリスティンカールソンによる。

クリスティン・カールソン、女性のための小さなものを汗ばむな女性がしばしば直面するストレスと負担を調べる-役員室やオフィスのブルペン、関係、友人の間で--ニューヨーク・タイムズ ベストセラー作家クリス・カールソンは、混chaとした世界の中で自分自身のバランスを取り、自分の好きなことをする方法を見つけるための実証済みの戦略を提供します。

情報/この本を注文する。 また、Kindle版としても入手可能です。

著者について

クリスティンカールソンクリスティンカールソンは、ニューヨークタイムズのベストセラーの共著者である 愛の小さいことにくよくよしないでください。 彼女は数多くの全国ラジオやテレビ番組のゲストです。 彼女はいくつかの成功したビジネスを経営しており、瞑想とヨガに情熱を持っています。 彼女は15年以上にわたりベストセラーのRichard Carlsonと結婚しました。 (リチャードは2006の12月に突然死亡した。) 女性のための小さいことにくよくよしないでください。 で彼女を訪問 www.dontsweat.comhttps://kristinecarlson.com/

ビデオ/テッドトーク:目覚めた人生に目覚める:TEDxGreenbrookSchoolのクリスティンカールソン

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