最低抵抗の道を去り、幸福への道を創る

最低抵抗の道を去り、幸福への道を創る

私が円を描くたびに、
私はすぐにそれから脱出したい。

- R.バックミンスター·フラー

人間は抵抗の少ない道を歩みます。 このアイデアは、私たちの日常生活の中で従うパターンに見られます。 たとえば、あなたの目覚まし時計のスヌーズボタンに達すると、あなたの目覚まし時計が消え、「ほんの5分」と思って転がします。 あなたの目覚まし時計が分かっている次のことは、再び鳴っています。 あなたはベッドから出て、あなたの目は部分的に開いています。あなたの体に水を感じるときに、あなたがトイレに入って、おしっこして、歯磨きをして、シャワーを入れ、シャワーの中に足を踏み入れてください。 これは日常的な、頑強な道です。

習慣パターンは、日常的なことを簡単に実行できる構造を提供します。 危険性は、たとえそれがもはや効果的ではなく、満足していなくても、私たちはそれに慣れているので、しばしば慣習パターンを続けることです。

私たちの行動の習慣に加えて、私たちは考えや言葉のパターンを習得しています。 私たちはそれらを自動で考え、言います。 古いものがもはや平和と幸福に貢献しなくなったら、新しい道を踏み出すというアイデアは、私たちのパターンに目を覚まして、思考や言葉や行動の中に新しい道筋を作り出すことです。 新たな道を歩むことは、私たちをより完全に現在の瞬間に目覚めさせる。

どうやってするの

DAY 1:あなたが行く場所への新しい道を歩いてください。

別の道路を運転して仕事をしてください。 車の代わりにバスを利用してください。 あなたが行く場所から車を数ブロック駐車し、残りの道を歩いてください。 エレベーターの代わりに階段を使用してください。 学校のバスに乗るのではなく、今日学校から子供たちを選んでください。 これで遊ぶ。 クリエイティブに。

DAY 2:普通のやり方を変えてください。

あなたがシャワーを浴びる前にいつも歯を磨くのであれば、今日あなたの歯ブラシをシャワーに入れ、シャワーで歯磨きしてください。 朝食を固定するときに通常自動的にラジオをオンにすると、今日はラジオをオフのままにし、朝の自宅の音を聞きます。 鳥が歌っている、あなたの子供は笑っている、あなたが聞くことができる議論がある、水のような音の音はどうですか? あなたのテーブルの別の場所に座ってください。 非支配的な手で実験を書く。 ベッドの反対側で寝る。 あなたの時計を他の手首に置きます。 新しい道を歩いて遊ぶ。

DAY 3:あなたが着るものとは違う何かをしましょう。

あなたがセーブしたセクシーな下着を着用してください。 シェービング、またはシェービングしないでください。 あなたが通常着ている場合は、あなたの髪を着用してください。 会社のユニフォームで常に着るものよりも笑顔になるネクタイを着用してください。 あなたの娘の爪にあなたが笑顔を見せてくれる金色のネイルポリッシュであなたの爪を塗ります。 その日はメイクをしないでください。 遊びます。 楽しい。 新しい道を歩む。

DAY 4:あなたの思考の道を辿り、今日の幸せな思いを考えましょう。

あなたの思考パターンが地獄の道をあなたに連れて行っていることに気がついたら、新しい考えがあります。 あなたがそれに気をつければ、レモンの思いを爽やかなレモネードに変えることができます。

最近、休日の週末に訪れた後、友人の家を離れるとき、彼は「長いドライブのために準備をしてください。休日の交通量が多くなります。 それは私が旅の帰宅を始めたときに思ったかった別れの考えではありません。 私は彼に行って、 "私は簡単で滑らかなドライブの家を持っていると想像して、私は電話し、トラフィックが軽いと私の運転がリラックスしていたことを知らせる。

新しい考えを持って、私たちの思考の中に新しい経路を作り出すことは魔法です。 実験。 (そして、私は簡単なドライブの家を持っていた、私も以前のフェリーに乗った!)

DAY 5:あなたの人生に新しい道を開いて、ドアを平和と幸せに広げる。

ここではいくつかの例は、次のとおりです。

1。 定期的なヨガクラスにサインアップする

2。 インスピレーションを得て毎日始まり

3。 午前中のニュースを自動的にオンにしないことで、毎朝の静寂を楽しむ

4。 あなたが眠る前にバブルバスを取る

5。 定期的なマッサージのスケジュール設定

6。 あなたが眠る前に感謝していることの感謝リストを書く

7。 あなたの地元の劇場番組を購読する。

あなたの生活の中で、この新しいパスを作成するときに、あなたの心はあなたのガイドになりましょう。

DAY 6:あなたが離していたこと、あるいは恐れていたことをやってください。

あなたの髪を着色してください。 あなたの地元デパートのメークアップカウンターでメイクをしましょう。 あなたの妻の前に家に帰って、蝋燭であなたの寝室を満たし、ベッドでロマンチックな夕食を取る。 あなたのコミュニティシアターでの演劇のためのオーディション。 合唱団に参加してください。 セクシーな服を着る。 職場であなたのアイデアを表現してください。 あなたはとても魅力的だと思うジムでその人と話してください。

DAY 7:新しいパスを取っについてのあなたの反射を記述します。

1。 あなたは何を発見しましたか?

2。 どのようにあなたの日常生活でこのアイデアを使用することができますか?

3。 新しい道を歩むことは、平和と幸福をどのように照らしていますか?

5つの短い章の自叙伝

第一章

私は通りを歩く。
歩道に深い穴があります。 私はインチ落ちる
私は失われています。 。 。 。 私は無力です。
それは私のせいではありません。
それは私の道を見つけるために長い時間がかかる。

第2章

私は同じ道を歩く。
歩道に深い穴があります。
私はそれを見ないふりをする。
私は再度落ちる。
私はこの同じ場所で午前信じることができない。
しかし、それは私のせいではありません。
それはまだ出すために長い時間がかかります。

第三章

私は同じ道を歩く。
歩道に深い穴があります。
私はそれがあります参照してください。
私はまだに落ちる。 。 。 それが習慣です。 。 。 しかし、私の目は開いています。
私はどこに私は知っている。 それは私のせいです。
私はすぐに出る。

第四章

私は同じ道を歩く。
歩道に深い穴があります。
私は歩く。

CHAPTER FIVE

私は別の道を歩く。

- ポーシャネルソン

出版社の許可を得て使用して、
レッドホイール/ワイザー、LLC。 ©2003。
www.redwheelweiser.com

記事のソース

平和と幸福を選ぶ:52-Weekガイド
Susynリーブによって。

Susynリーブによって平和と幸福を選択します。ワークショップからの出演Susyn Reeveは9月の11後にニューヨークのMount Sinai-NYU Health医療センターで開発され、教えられました。 平和と幸福を選択します。 読者が日々の生活の中で平和と幸せを見つけるのを手助けするための1年の体系的なガイドです。

情報/ご注文は、この文庫本.

著者について

SusynリーブSusyn ReeveはNYUメディカルセンター、マウント・シナイ・メディカル・センターなどの組織との組織的および個人的なコンサルティングを含む、任命された異教徒大臣です。 プラザホテル、エクソン、UJA連盟。 彼女のワークショップでは、人々が自分の自然資源(スキル、才能、能力)を特定、再接続、使用、尊重する機会を作り出しています。 彼女は共同創設者である CelebrateSomebody.com。 で彼女のウェブサイトをご覧ください www.susynreeve.com。

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