ロックダウン後の生活の遅いペースを維持する方法

ロックダウン後の生活の遅いペースを維持する方法 シャッターストック

ロックダウン前は、私たちの生活は速度によって定義されていました。 急いで、ロケットペースでの生活は当たり前でした。 仕事の責任、社会的義務、最新のテクノロジーやファッションのトレンドについていくことは、終わりのない偉業でした。 わずか数名の特権者 減速する余裕がある.

しかし、ロックダウンでは、生活のペースが遅くなりました みんなのために劇的に一晩。 人々は文字通り仕事をするのをやめました。 オフィス、ジム、パブ、クラブ、レストランは閉鎖されました。 世界旅行は閉鎖されました。 家にいることが新しい常識になりました。 人々は、ボードゲームやパズル、ガーデニング、ベーキング、およびその他のアナログの追求を新しい発見された時間で始めました。

一時的な一歩ずつ、ロックダウンから徐々に脱出しつつある今、減速することの利点を維持し、かつての急いだ生活様式に戻らないことは可能ですか? 我々の研究 スローダウンのメリットを体験するには、XNUMXつの方法で減速する必要があることを示しています。

1.体を遅くする

私たちはこれを身体化された減速と呼びます–身体自体が減速するとき。 たとえば、人々が地下鉄、電車、バスを利用するのではなく、主要な交通手段として歩いたり自転車に乗ったりする場合。

ロックダウンの間、私たちは全員家の近くにいなければなりませんでした、そして公共交通機関は必要不可欠な労働者だけのためでした。 ロックダウンが解除されると、たとえばロンドン市では、より高速な交通手段をとるのではなく、より多くの人々がウォーキングやサイクリングを続けることを期待し、これを促進するために都市の構築された環境を変えています。

可能であれば、次のように、これらのより遅い移動形態を継続してみてください。 彼らは提供するだけでなく 身体的利益。 ゆっくりとしたペースで移動すると、心と体のつながりが強くなり、精神的な空間が徐々に広がって深い反射が生まれます。 それは単に反応するだけでなく、考える時間のある考え方に入るということです。

2.テクノロジーの使用を制御する

テクノロジーを完全に放棄する必要はありません。 これは、テクノロジーを管理し、より多くの顔を見ながらコミュニケーションすることです。

ロックダウンの間、私たちは皆、テクノロジーに大きく依存してきました。リモートで作業を行うだけでなく、愛する人と連絡を取り合うためです。 しかし、テクノロジーは、私たちにとって重要な人々への活気のある有意義なつながりを再燃させるために使用されてきました。 長い間行方不明になった友人とのズームハッピーアワーからパートナーとの映画の視聴まで、テクノロジーは密接なつながりを強化するために使用されてきました。

ロックダウンから抜け出したときに、これらのプラクティスを継続してみてください。 たとえば、脆弱なコミュニティメンバーをチェックするWhatsApp近隣グループとの関係を維持します。 これにより、地元に根ざした状態を維持し、他者との表面的で短い関係ではなく、密接で意味のある長期的な関係を促進するためのテクノロジーの使用を継続します。

3.活動を制限する

これは、XNUMX日に数件のアクティビティのみを行っており、重要なこととして、購入に関する選択の数を減らしています。 ロックダウン中、私たち全員が家に閉じ込められたとき、従事する必要のある活動と選択された唯一の活動は、ホームオフィスをセットアップする場所、各食事で何を食べるか、どこでいつ散歩するかでした。 家の外にいる他の人たちを見始めると、レストランやバーがテイクアウトのために開き始め、ショップが再開し始めると、私たちが消費できる活動や物事の量が増え始めます。

外出先でたくさんの食事をするのではなく、自分で食べ物を作り、それを家族と共有する気持ちを思い出してください。 ロックダウンから抜け出したときは、昼休みに昼食を食べるために仕事を止めるなどの習慣を維持し、できれば他の人と屋外でお茶の休憩を取ってください。 あなたの日常生活のリズムをあなたが味わうことができるものにすることから得られる多くの価値があります。

ロックダウン後の生活の遅いペースを維持する方法 自分のパンを焼くことは、ロックダウン傾向です。 シャッターストック

一般に、減速のXNUMXつの側面はすべて、単純さ、信憑性、および唯物論の減少を表しています。 多くの人がロックダウン前の生活でこれらを望みましたが、スピードアップしたジェットコースターから降りることはできないと感じていたため、達成するのは困難でした。

今、私たち全員がこれらの価値観を強調する生活を送ることの利点を体験したとき-ロックダウン中に購入したものの量はかなり少なく、多くの人々は家を片付けました-急いで戻るのではなく、これを保持するインセンティブがあります私たちの古い加速した人生。

私たちは、この新しい減速したリズムを維持することを容易にする社会の変化を見ています。 ニュージーランドが話している 週休四日制、例えば、Twitter 従業員は言う 自宅から無期限に仕事を続けることができます。

現在の瞬間は、スピードのカルトに逆らって、このよりゆっくりした、より意味のある形で人生を続けるユニークな機会を提供します。会話

著者について

Giana M Eckhardt、マーケティング教授、 ロイヤルホロウェイ マーケティングの上級講師であるKatharina C. Husemann、 ロイヤルホロウェイ

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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