スマートフォンがアクティブな生活を促進する方法-InnerSelf.com

: By タルンカタパリー

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スマートフォンは、優れた市民研究ツールを作ります。私たちはどこにでもそれらを連れて行き、彼らは同意した市民の間でデータを感知し、共有しそして動員するための機能（GPS、加速度計、カメラ、オーディオ、ビデオ）を持っています。（シャッターストック）

身体的な無活動は世界第4位の死亡危険因子とのステータスに達しているグローバルパンデミック - 通常関連付けられている定義インフルエンザのような感染症.

さらに毎日身体的に活動的である私達のそれらはかなり座りがちなことができます。毎日仕事をしながら、椅子に座って一日の残りを過ごす - これは現代の世界では標準となっています。

我々は知っている身体活動の穏やかな増加でさえも、癌などの身体的疾患のリスクの減少と関連している、心臓病、脳卒中、 2の型糖尿病 & パーキンソン病。我々はまた、運動は私たちの精神的健康を向上させる & 学業成績.

かなりの病気や死の危険性は別として、身体的な不活動は世界的に大きな経済的負担の原因となっています。世界のヘルスケアシステムへの年間の保守費用は、US $ 53.8 10億を超える.

肉体的な活動のないことに対するこのような差別的な証拠にもかかわらず、そして活動的な生活の介入への投資にもかかわらず、世界的な身体的不活動レベルの変化はほとんどない.

テクノロジーを使用して集団内の身体的な非活動性を理解し、政策に影響を与える活動的な研究者として、この受動的な状態は私を非常に焦らせます。私たちをより不活発にするのと同じ機器、つまりスマートフォンを使って、火と火と戦う時が来ました。

スマートフォンの動員

私の同僚や身体活動の支持者たちがこの考えを避ける前に、私は私たちがもっと上映時間が必要であることを絶対に示唆していないことを明確にしたいと思います。

まず、スクリーンタイムは一般化できない、などそれはさまざまな動機と効果を持つ多数のデバイスにまたがって蓄積されます。.

第二に、すべてのスクリーンタイム対応デバイスのうち、スマートフォンは真にユビキタスなものであり、本質的にそれを可能にします。世界中の何十億もの人々へのアクセスを提供する21st世紀の衡平の道具.

第三に、そしておそらく身体活動にもっと関係している、スマートフォンは文字通りいたるところに持ち歩くことができる唯一のデジタルツールであり、そしてそれには機能（GPS、加速度計、カメラ、オーディオ、ビデオ）があります。同意した市民の間でデータを感知、共有、および動員する.

それでも、身体の不活発な流行に取り組むとき、私たちはスマートフォンについて考えません。私にとって、スマートフォンは部屋の中の象です。

私たちを動かすものを見つけ出す

私たちがこれらの機器なしで時代に戻るという兆候は何もありません、それでは私たちの一生の最も差し迫った健康問題の1つに取り組むために市民所有のスマートフォンを活用しないのはなぜですか？

活発な市民権は身体的に活発な人口に限定されない。実際、私は活動的な個人をより積極的にすること（私はそれらの人々のうちの1人です）、それによって活動的な人々と活動的でない人々との間の既存のギャップを広げることには興味がありません。私は、現役生活の障害となっているのと同じ機器を使用することによって、現役の人々をより積極的に、より活発な人々をより活発にすることに興味を持っています。

スクリーンタイムを短縮するためにスクリーンタイムを使用できるかどうかはわかりません。これは私たちが理解しようとしていることです。しかし、ほとんどの人が所有しているデバイスを使用して、私たちが動いている原因を突き止めることは急進的ではありません。

SMART Platformはそのような取り組みの1つです。私たちは彼らのスマートフォンを通して市民と関わっています彼らが蓄積する身体活動の量と、どのように、なぜ、どこで、いつ、そして誰と一緒に動くのかを理解すること。

人と関わることが鍵です

写真を撮る、オーディオやビデオを録画するなど、他の多くの革新的なアプローチの中で、私たちが取り組んでいる人々は、活発な生活パターンを理解するだけでなく、緊急の健康危機に取り組むためのイニシアチブを開発するための複雑な道筋を築きます。

たとえば、SMART Platformを通じて、私たちは以下のような複数のプロジェクトを実施しています。スマート先住民青年これは、田舎で活動的な生活がどのように精神的健康を向上させることができるかを理解するために、スマートフォンを通じて農村部および遠隔地の先住民の若者や教育者を引き付けるものです。

青少年および教育者所有のスマートフォンは、このプロジェクトへの遠隔参加に重要な役割を果たしています。これは、本質的に学校のカリキュラムに組み込まれたコミュニティベースの介入です。

このコミュニティトライアルの各予備学校は、伝統的な知識、言葉、そしてコミュニティの嗜好によって知らされる、独自の文化的に適切な陸上の能動的生活介入を実施しています。陸上での活動には、季節によって動かされる他の活動の中でも、植物の識別、狩猟、捕獲および漁業が含まれます。本質的に、教育者と若者は、介入によって若者の行動パターンがどのように変化しているかを説明するのに役立つ、市民科学者としての見方を提供するために彼らのスマートフォンを使用しています。

したがって、このデバイスを効果的に使用することの意味は、スクリーンタイムやアクティブな生活についての狭い議論をはるかに超えています。この装置は人々に声を提供し、活発な市民権を促進することができます。