ヤン社会であなたの陰を生き続ける

ヤン社会であなたの陰を生き続ける

太極拳とQi Gongの開業医として2年以上勤めていた私は、私たちと私たちの両方の中で、陰と陽のエネルギーが健全なバランスを取ることがどれほど重要であるかを理解するようになりました。

陰のエネルギーは、休息、内省、統合、反射、沈黙のエネルギーです。 アジア人は、弱い構成要素であると誤解されることがよくありますが、外界のすべての現実化の始まりとして、陰相を理解しています。 私たちが行動する前に、行動を指示する意思を使用しなければなりません。 陰は我々の意思と創造的な部分です。

ヤン・エナジーは、現代社会において最も有名で奨励されていることであり、私たちの存在の活発な部分であり、やっていることです。 それは物質的な領域で物事を推進し、私たちの周りで変更を加えます。 私が陰と陽の要素を見るのが好きな方法の1つは、陰は私たちの存在の霊的側面(目に見えない領域)に、陽は私たちの存在の物理的側面(目に見える領域)と一致するということです。

あなたのコンパスを再調整する

私たちの現代社会は、精神的な領域よりも物理的な領域に多くの焦点を当てています。私はこれが私たちのコンパスを再調整する必要があると信じています。 当然のことながら、何千年もの間、私たちは家父長的な構造によって支配されており、私たちは古代社会の古代の知恵を抑えてきました。

調和と平和を家庭や社会に戻すためには、私たちが陰の側面を生き生きと強く保つことが不可欠です。 あなたの陰の側面にもっと栄養を与える方法に関するいくつかの個人的なヒントがあります。

サイレントタイムの作成

私は毎日全面的に沈黙する時間を別にしました。 時には早朝で、時には就寝前です。 私は携帯電話を切ってコンピュータを閉じます。私が必要と思う限り、ただ静かに座っています。 この間、私は思考や先入観をすべて忘れて、平和な気持ちに集中します。

この静かな空間で、私は陰の要素の一部である瞑想の芸術を練習しています。 私は目に見える領域を離れ、目に見えない領域に焦点を当てます。 私は、私の精神が拡大して、私の体と心をしばらく忘れて忘れて欲しいです。

あなたの人生に反映するように書く

私が8歳になったとき、私は日記を書くようになり、書くことを止めることはありませんでした。 私は多くの理由で書きますが、主な理由は、私の人生で起こった特定の出来事を振り返り、自分の行動や反応を分析できるようにすることです。 私の日記は私の毎日の鏡になり、時々、私が嫌いなものや変えたいものが見えます。

私は人生における私の方向性を明確にするために書く。 あなたがこの練習をしていない場合は、人生の反射面を開発して自分自身で内省の余地ができるようにジャーナルを書き始める時が来るかもしれません。 私たちが沈黙の時間のために時間をとると、より完全で充実した生活を送ることができます。

バランスの取れた食事を食べます

中国の医者に相談すれば、私たちの体は健康であるために陰と陽のバランスが良いことが必要であると説明します。 陰食品はカロリーが悪く、カリウムが豊富で、陽食品は通常カロリーとナトリウムが豊富です。 通常、寒い季節には陽食品、暑い時期には陰食品を食べるべきです。

我々は、陰と陽の食べ物のチャートをGoogleの場合、我々は多くの情報を見つける。 陰食品には、大豆、カニ、キュウリ、ナス、芽およびりんごが含まれます。 ヤンフードにはナッツ、アボカド、コーヒー、赤身、卵が含まれます。 私たちが体に合わせると、私たちは食べ物が私たちの心、体、精神にどのように影響するのか、そしてカロリーやナトリウム部門では誇張しないことがどれほど重要であるかを理解しています。

太極拳と斉功

私の陰を生き生きとして保つために見つけた最良の方法は、毎日の太極拳と功功の練習を通してです。 ヤンスタイルの24の動きは、1956の中国の巨匠によってデザインされ、定期的に練習する人に大きな健康上の利益を提供します。

太極拳は、私たちが否定的な感情を解放し、私たちの心を空けるのを助けますが、最も重要なことは、陰と陽のエネルギーで踊ることができることです。 この滑らかでエレガントな瞑想では、私たちは大きな内なる平和と喜びを感じます。 私は太極拳とQi Gongを発見する前に楽しい女性でしたが、今私は謙虚に私が喜びの泉であると言うことができます!

あなた自身を見てみましょう

あなたのライフスタイルを見て、不調和がどこにあるのかを気にしてください。 あなたは常に周りを走り回っていますか、何百もの異なることをしていますか、息切れ、めまい、疲れていますか? あるいは、あなたは反射と非活動、そしておそらく眠気の中で自宅に座っていますか?

陰と陽のエネルギーが完全な自由と調和で踊っているとき、健康と喜びが来ます。

©2017。 Nora Caron。 全著作権所有。

著者について

ノーラ・カロンNora Caronは英語のルネッサンス文学の修士号を取得し、4つの言語を話します。 学問体系に苦しんだ後、彼女は真の召しが人々の心から生きて精神の目を通して世界を探求するのを助けることであることに気付きました。 ノーラは、2003以来、様々なスピリチュアルな教師やヒーラーと一緒に学んできました。彼女は、Tai ChiやQi Gongと同様にエネルギー医学を実践しています。 9月の2014では、彼女の本 "ハート・トゥ・ザ・ハート」は、「Living Now Book Award」の「Best Inspirational Fiction」のためのシルバーメダルを受賞しました。 www.noracaron.com

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