どのようにあなたは記憶を忘れるために選ぶことができます

どのようにあなたは記憶を忘れるために選ぶことができます

新しい研究によると、何かを忘れることを選択することは、それを覚えようとすることよりも精神的な努力を要するかもしれません。

これらの調査結果は、不要な経験を忘れるためには、それにもっと注意を向けるべきであることを示唆しています。 この驚くべき結果は、意図的な忘却に関する以前の研究を拡張したものであり、これは、不要な経験から注意を向け直すこと、または記憶の検索を抑制することによって、不要な情報への注意を減らすことに集中した。

この研究の主任研究員であり、大学の心理学の助教授であるJarrod Lewis-Peacockは、次のように述べています。テキサス州オースティン

「何十年もの研究の結果、自発的に何かを忘れることができることがわかってきましたが、それをどうやって行うのかはまだ疑問視されています。 記憶がどのように弱まっているかを理解し、これを制御する方法を考案することができれば、人々が不要な記憶を自分で取り除くのを助けるために治療法を設計することができます。」

思い出を変える

記憶は静的ではありません。 それらは、経験を通して定期的に更新され、修正され、そして再編成される頭脳の動的な構築物です。 脳は絶えず情報を思い出したり忘れたりしています - そしてその多くは睡眠中に自動的に起こります。

意図的な忘却に関しては、前頭前野などの脳の制御構造や海馬などの長期記憶構造における活動の「ホットスポット」の特定に焦点が当てられていました。

最新の研究では、代わりに、脳の感覚領域と知覚領域、特に腹側頭皮質、および複雑な視覚刺激の記憶表現に対応するそこでの活動パターンに焦点を当てています。

「私たちは脳内の注意の源ではなく、その光景を見ています」と、神経科学部門とDell Medical Schoolと提携しているLewis-Peacockは言います。

スイートスポット

脳の活動パターンを追跡するためにニューロイメージングを使用して、研究者はシーンと顔の健康な大人のグループのイメージを見せました。そして、彼らにそれぞれのイメージを覚えているか忘れるように指示しました。

彼らの調査結果は、人間が忘れるものを制御する能力を持っていることを確認しただけでなく、意図的な忘却の成功はこれらの感覚および知覚領域における「中程度のレベル」の脳活動を必要としました。

「中程度のレベルの脳活動は、この忘却メカニズムにとって重要です。 強すぎると、それは記憶を強化するでしょう。 心理学の博士研究員である主執筆者のトレーシー・ワン氏は、次のように述べています。

「重要なのは、記憶の活性化を増加させることを忘れることです。この活性化が「中レベル」のスイートスポットに当たると、それが後でその経験を忘れることになります。」

参加者はまた顔よりもシーンを忘れる可能性が高かった。

「私たちは、脳内のこれらのメカニズムがさまざまな種類の情報にどのように反応するかを学んでいます。忘れる能力を活用する方法を理解する前に、この研究のさらなる研究と複製が必要になります」とルイス -​​ ピーコックは言います。は、ある種の記憶にどれほどの注意が払われているかを追跡するためにニューロフィードバックを使った新しい研究を始めました。

「これは、私たちの健康状態や健康に大きな影響を与える可能性がある、本当に強く粘着性のある感情的な記憶をどのように処理し、うまくいけば取り除くかに関する将来の研究に道を拓くでしょう」と語っています。

この研究は、 神経科学のジャーナル,

ソース: テキサス大学オースティン校

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