人間の心に最も強い影響を与えるのは、私たちのアイデンティティーに対する私たちの中核的な信念です。 あなたが怠け者である、または世界があなたを連れて行くために外に出ているという中核的な信念を持っているならば、あなたがこの世でもっと生産的になり、より安全になろうと努力します。
どのようにこれを癒しますか？ 自分自身に尋ねることから始めます、 私は何を信じたいですか？
あなたがこれらの新しい権限を与える信念を見分けたら、あなた自身の人生経験と他の人々の経験を使って、これらの信念が真実であることを証明するために仕事をしてください。 覚えておいて、あなたはあなたが見たいものを見ます。
新しい物語を作る
頭の中の声をコントロールすればするほど、ハイヤーセルフからのガイダンスが出やすくなります。 あなたの家が老朽化していて、曲がった土台の上に建てられていて、美しい土地にある場合、新しい壁を建て、家に新しいペンキを塗って、最高のものを期待しますか？ いいえ、あなたはその吸盤を地面に引き裂きます。 基礎を含むすべてのものを取り除き、最初から始めます。
私たちは心をその中心的信念に分解し、私たちが世界をどのように見たいかを決め、そしてそこから構築する必要があります。 これには、あなたが尊敬し実践するための新しい基本的信念のセット、新しいシステムが必要です。
5つのコア信念
クライアントと仕事をし、私自身の精神的な道を歩んできた私の長年の間に、以下の5つのコア信念は私がより平和で有意義な方法で生きるのを助けました。 あなたがこれらの5人を愛しているか、あなた自身を作りたいかどうかにかかわらず、私はあなたがそれらを印刷して、あなたが一日を通してそれらを見ることができる場所にそれらを置くことを勧めます。
- なんでも起こる for 私ではなく 〜へ 私です。 この経験には意味と成長の機会があります。
- 正確なタイミングですべてが完璧に展開されています。
- このうち、 良いだけ 来ます。
- 宇宙は私を探していると私の好意で共謀しています。
- 私は十分であり、そして私は愛されています。
頭の中の声をコントロールし始めるときは、しばらくお待ちください。 あなたの最初の反応はあなたのデフォルトの生存心に行くことです。 少しスペースを取って、作業を始めます。 あなたの新しい信念体系を呼び、あなたのより高い自己に指導を求める。 その過程で自分のために思いやりがある。 あなたは恐れと支配の場所から愛と降伏の場所に自分自身を再配線するという大変な努力をしています。
これには毎日の練習が必要ですが、最終的には行動を起こし、人生の目的を果たすために必要な明確さが得られます。 この目的は、あなたの贈り物に目覚め、それを世界と共有し、人生の流れと調和して生き、そしてそれが展開するにつれてあなたの冒険を楽しむことに他なりません。
あなたの明快さを見つけなさい
考えたことの妥当性に疑問を投げかけ始めたら、猿の心から離れて自分の真の自己を輝かせることができます。 この場所から、達成できないことについてのストーリーにとらわれずに、自分が望むものに対して明確なビジョンを描くことができます。
あなたの側の明快さで、あなたはあなたが望むものをあきらめても構わないと思っていないと言うことができます 最も あなたが欲しいもののために（エネルギー、自信、強さ） たった今 （食べ物、快適さ、インスタント満足）。 あなたの体や食べ物についてのあなたの信念を探求するのに十分なほど脆弱になることによって、あなたは自分自身を解放する旅を始めます。
あなたが何かを達成しようとする前に、 あなたはあなたが創造したい結果について非常に明快さを持つことから始めなければなりません。 何か新しいことを始める前に自分自身に尋ねることができる最も良い質問の1つは、会話でさえもです。 これはなぜそれほど重要なのでしょうか。 これを達成すると、何が利用可能になりますか？ 私がそうしないなら、私から何を差し控えられますか？」
望ましい結果に焦点を当てる
私たちは問題に集中しすぎて解決策に十分ではありません。 あなたが欲しいものを明確にすることはあなたの注意を正しい方向に向けさせるでしょう。 あなたがあなたの注意を向けるところはあなたがあなたの現実を明示するところです。 あなたはあなたが望まないものよりあなたが望むものについてもっと考えますか？ あなたは鏡をのぞいてその可能性や失敗を見ますか？
結果に集中し続けるために明快さを使用することはあなたの長期的な成功に不可欠です。 あなたが常に結果に固執していないのであれば、あなたは最終的にその過程で溺れるでしょう。 価値のあるものを達成するプロセスは困難になるでしょう。 達成したい、あなたにとって非常に重要な3つのことを考えてください。 それでは、フィニッシュラインに到達するために必要な、血液、汗、そして涙の到達過程について考えてみましょう。 あなたは行動する動機がありますか？ いいえ、ホセ。
深呼吸をして、あなたの結果を視覚化し始めてください。 それがどのようにして最終目標に到達すると感じるかについて考えてください。 それがどのように見えるか、あなたが経験する感情、あなたの人生がどのように向上するかを視覚化します。 もっとやる気になりますか？ あなたの健康旅行のための明確な結果を持つことはあなたの新しい道の最も重要な側面の一つです。 あなたは成功するためには結果に集中し続ける必要があります。
明確なビジョンを書く
あなたが最適な健康のためにあなたの明確なビジョンを書くために座る前に、あなたが正しい心の状態にいることを確認してください。 音楽に飛び乗ったり、ブロックの周りをジョギングしたり、トランポリンに飛び乗ったり、気分が良くなるように体を動かしたりします。 言い換えれば、あなたが書くための明確な器であるように、あなたの意志と体に住んでいるどんな否定的なエネルギーでも振り払ってください。
書くときは、できるだけ詳細になるようにしてください。 あなたのビジョンがあなたがビキニでビーチを歩いているというのであれば、紙に絵を描きます。 あなたの水着は何色ですか？ あなたの髪は上下していますか？ 太陽が輝いているのか、それとも夕日なのか。 あなたが歩くときどのように感じますか？ その日のワークアウトのために何をしましたか、そしてあなたの食事は何でしたか？ もしあなたがこのビジョンを見知らぬ人に読めば、彼または彼女はそれを映画スクリーンに投げかけてそれをあなたの将来の素晴らしい人生の予告編のように演じることができるでしょう。
あなたがこのビジョンを書いたら、あなたはあなたがあなたの日を始める前に毎朝それを読んでいるので、どこか近くにそれを保ってください。 この画像はあなたが欲しいものです 最も.
一番欲しいものと今すぐ欲しいもの
欲望にはもう一つの側面があります。それは現時点であなたが望んでいることです。そしてふたつのビジョンは通常一致しません。 私が一番欲しいのは、落ち着いて平和な内なる自己を成し遂げるために毎日瞑想することかもしれません。 私が今欲しいのは、私がやることリストからいくつかのことをやめることができるように瞑想をスキップすることです。
あなたが一番欲しいのは早起きしてそのエクササイズクラスに行くことです。 あなたが今欲しいのは、スヌーズを押して、あなたが主演しているその夢に戻ることを試みることかもしれません グレーの五十シェード.
この苦境に陥ったとき、私はこの単純だが強力な発言をします。 "私は今欲しいもののために私が一番欲しいものをあきらめるつもりはありません。" 私が言葉を言うとき 一番欲しいもの、私はその朝読んだビジョンについて考えます。 それは私が瞬間の満足の瞬間を乗り越えて、より深くそしてより強力な目標に達することを私に力を与えます。
私が望む結果は、より健康的な食習慣を採用することだと言います。 私はメキシコ料理のレストランにいて、チップスのバスケットの前に座っているときに、このマントラを何度も考えています。 それから私はウェイターにカット野菜のワカモレを頼み、私のマントラを繰り返します。 私は翌朝、私にとって最も重要な結果のために最善の決断をしたことに恍惚として目を覚まします。
これは必ずしもうまくいくとは限らず、うまくいかないときは、私が学ぶべきより深い教訓があります。 このツールを使うときは、自分に優しくしてください。 常に何か学ぶことがあります、そしてそれがそのように感じられるかどうかにかかわらず、あなたはまだ道を進んでいます。
スキマーの喜び
*あなたが今欲しいもののためにあなたが最も欲しいものをあきらめても構わないとは思っていないと言うためには明確さが必要です。
*他のすべての精子と卵のペアを打ち負かしたからといって、価値があるのです。 他に理由は必要ありません。
*あなたの心の支配権を取り戻して、あなたが本物のように健康と健康を望むことを可能にする新しい中心的な信念を作成しなさい。
*あなたがあなたの目標を達成するために必要なもののプロセスに焦点を合わせるならば、あなたは失敗するでしょう。 成功するには、結果に集中し続ける必要があります。
それを固執させる
1 紙の上に透明感を出す時間。 何が一番欲しいですか？ 最適な健康状態に関するあなたのビジョンを書き留めて、次のガイドラインを使用してください。
- 現在時制を使用してください。
- 恐れずに書いてください。
- できるだけ詳細になります。
- なぜあなたがこれを望んでいるのかを説明しなさい（“なぜ”が“ハウ”の前にくる）。
次のように自問してみてください。 これはなぜそれほど重要なのでしょうか。 これを達成すると、何が利用可能になりますか？ 私がそうしないなら、私から何を差し控えられますか？」
2 次の質問に対するあなたの回答を書いてください。
- 健康上の目標を達成するために自分の体重や能力についてどのような基本的信念がありますか。
- 私がより健康で幸せな気分にさせるのに役立つと誤解した事実はありますか。
- 私は何ですか？ 欲しいです 私の体と私の健康を信じる？
3 あなたの人生の大きな出来事について考えてください。 これはどのようにあなたが今世界を見る方法を形作りましたか？ この出来事は、ポジティブまたはネガティブな信念を生み出しましたか？ この信念がなければ、あなたの人生や行動は今日どう違うのでしょうか？
4.人生で何かが起こったときのことを記録し、その瞬間、あなたはそれに完全に抵抗しました（別れ、転職）。 その時が過ぎた今、あなたは宇宙があなたの背中を持っていたと思う理由を説明してください。 当時見えなかったように、それはどのようにあなたのために現れましたか？
著作権©2019によるCarly Pollack。 全著作権所有。
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記事のソース
あなたの魂を養う：永久に体重を減らし、充実した生活を送るための栄養学的知恵
カーリーポラック
数え切れないほどのダイエット、クレンジング、そして30日間の挑戦が人々が体重を減らし、彼らの消化を癒し、そしてより多くのエネルギーを持つのを手助けすることを目的としています。 それでも、これらの一時的なプロトコルは本当の変革になると不十分になります。 栄養士Carly Pollackは試行錯誤するまで体重の増減の悪循環を経験し、健康と癒しに関する10年間の正式な研究の結果、彼女はそれ以来何千人もの人々と共有してきた洞察に導きました。 このナンセンスなガイドは、あなたの魂を養うことがあなたの人生、あなたの健康、そしてあなたの体をどのように変えることができるかをあなたに示します。
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著者について
カーリーポラック テキサス州オースティンに拠点を置く、繁栄している私的慣習であるNutritional Wisdomの創設者です。 総合栄養学の修士号を取得した認定臨床栄養士であるCarlyは、5年連続でオースティンでBest Nutritionistを受賞し、1万5千人以上の人々が健康と幸福の目標を達成するのに役立ちました。 彼女のウェブサイトをご覧ください。 https://nutritionalwisdom.com/
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