黒と白の思考はあなたを幸せにすることができますか?

黒と白の思考はあなたを幸せにすることができますか?

あなたが幸せな生活を送るためには、黒と白の思考に陥ったときに注意するのが良い考えです!

黒と白の考えは何ですか?

黒と白の思考は、あなたが何が起こっているのかを一般化し、壊滅させる時です。 黒と白の思考はあなたがすべてを極端にする時です。

あなたは、「いつも」や「決して」というような言葉を使うとき、あなたは白黒の思考に耽溺していることを知っています。 または、何かか誰かについて一般化し、「誰も」または「誰も」と言うとき。

言い換えれば、黒と白の思考は現実とは関係がありません。なぜなら現実には、「いつも」や「決して」というものはないからです。 完全な完全状態または完全な状態の状態はありません。 現実はより多くのニュアンスがあります。

だからあなたは、次のようなことを言うときはいつも、黒と白の思考に耽溺しています:

* 常にまたは決して。 たとえば、私は 常に 元気いっぱい。 私は 決して 正しく理解する。 彼は 常に 遅く 彼らは 決して 私を受け入れる。 シェル 決して わかる。

* 誰もいなくても。 例えば、あなたが言うとき: 誰も それを行います。 または 誰も それが間違っていると思う。 または 誰も 私のことを気にする。 誰も 私が好き。 または 誰も 意志 これまで わかる。

* 完全または完全。 例:これは 完全に 違う。 私は コンプリート 失敗。

このような声明は、彼らが非常に極端で非現実的であり、非常に不気味であるため、現実とは何の関係もありません。 あなたがより心理的に成熟するようになると、あなたはより現実的な方法で物事を見始め、自分自身や人生などの非現実的な(極端な)期待を持たないでしょう。

もっとリラックスして、人生について語った人は、白黒の考え方に夢中ではありません。 彼らは物事が変わり、時にはあなたが成功し、時にはあなたがそうでないことを理解することができます。 彼らはまた、時には物事が彼らが欲しいと思うように働くことも時にはしないこともあることを理解しています。 そして、すべてを素晴らしいものにしたり、ひどくひどいものにしたりすることはありませんが、中途半端に固執することによって、人生はよりリラックスして満足できるものになります。

健康的な自己改善

あなたが言うときはいつでも、私は "私とは違うべき" - 本当にあなたはあなたではないと言っています。 そしてこれはストレス、不安、そして低い自尊心につながります。

あなたが自分自身をより良く世話することを学ぶときに起こることの1つは、あなた自身を抑えなくて、あなたであることを恥じて責めないことです。 しかし、これはあなたが自分自身を改善するために働くことができないことを意味しません。 もちろんできます! ここでの違いは、健康的な自己改善は、あなたが誰であり、どこにいるのかを冷静で謙虚で現実的な評価から始めることです。無慈悲な批判ではありません。

健康的な自己改善は、無慈悲な批判ではなく、あなたの強みと弱みを現実的な視点に基づいて成長します。 これが起こると、成熟した人は自分自身を現実的に見て、次にこう言います。 さて、私はこれをもっとうまくいくことができるかもしれません。 それとも、私はしばらくそれに取り組んでいます。 それとも、私はそれを試みます。 いいアイデアだね。 それは私のために良いかもしれません。 私はそれを試して、それがどのように動作するかを見ていきたいと思います。

これは、私が「私のものであってはならない」と言っているのではなく、誰もが改善できる健全な実現であり、すべての成長と学習は健全で、有益で、均衡がとれていて進行中のプロセスです。

これは完璧な設定なら何ですか?

あなたの人生はあなたにとって完璧なセットアップだと判明すればどうなりますか? あなたの問題や困難や痛みや痛みを含め、すべてがまさにあなたの次のベストバージョンに進化するために必要なものですか? その場合はどうなりますか? あなたが「問題」と認識しているすべての事柄、あなたが夢見ている「幸せな生活」からあなたを妨げていると感じているすべての事柄を知っていたらどうなりますか?成長する?

それは興味深い考えですね。

さてこれを試してください。

あなたが今直面している最悪の問題、絶対に最悪のこと - あなたが病気や障害を持っている、あなたの恋人があなたを離れた、あなたに十分なお金がない - この問題や困難がありますか? そして、あなた自身に正直である。 少なくとも3つの理由、すなわちあなたが直面していることのためにあなたの人生がより良い理由の3つを見つけます。 3つの正直な理由...

今正直に - 本当に正直で - 何が起こるかを見てください! あなたの人生がより良い理由を3つ見つけられたら、5つか10を見つけることができると確信しています。できるだけ多くを見つけられるまでは、あきらめないでください。

これは、私たちが最悪の事を発見したので、自己発見のような心を吹く運動です....

本当に私たちを幸せにすることができるものは?

ここに私が発見したものがあります。幸福は心と平和です。 完全に存在し、それが何かに抵抗していない心。 どのように物事が「すべきか」について話をしていない心。 物事がどのようなものであり、人々の道であるかを受け入れる、そして平和になる心。

これが起こると、あなたはもはや現在の瞬間との戦いにはなれませんが、目を覚まして警戒し、この今の瞬間に何が起きているのかに対処できます。 そしてそれは良い感じです。 あなたの本当の本質である無限の存在にあなたが降伏するのに十分なスペースを与えます。

バーバラ・バーガーを©。 全著作権所有。
作者の許可を得て転載。

この著者による書籍

今楽しいですか? 幸せな生活を送る10の方法
バーバラ·バーガーで。

今楽しいですか?何が今幸せであることからあなたを妨げていますか? それはあなたのパートナー、あなたの健康、あなたの仕事、あなたの財政状況やあなたの体重はありますか? それともそれはあなたがあなたが「べき」だと思うすべてのものでしょうか? バーバラ・バーガーは今幸せな人生を生きているから私たちを防ぐため、我々が考え、行うすべてのものを見て取ります。 バーバラは仕事で、あなたの健康のために、あなたの毎日の生活の中であなたの関係をこの理解を使用するには10実用的な方法を提示します。

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著者について

バーバラバーガー、本の著者:今あなたは幸せですか?Barbara Bergerは、15の自己啓発の本を書きました。その中には、ソウルの電源/ファーストフードへの道「(30言語で出版)、「今楽しいですか? 幸せな生活を送る10の方法"(20言語以上)と"目覚め人間 - 心の力にガイド" アメリカ生まれのBarbaraは現在、デンマークのコペンハーゲンに住み、働いています。 彼女の本に加えて、彼女は彼女と激しく働くことを望む個人(コペンハーゲンのオフィスやスカイプで、コペンハーゲンから遠く離れて住む人々のために電話をする)にプライベートコーチングセッションを提供しています。 Barbara Bergerの詳細については、彼女のWebサイトを参照してください。 www.beamteam.com

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