あなたの思考を変え、癒しに焦点を当てた態度を養う

あなたの思考を変え、癒しに焦点を当てた態度を養う

活気に満ちた幸福に焦点を当てた態度は、癒しのプロセス全体の精神的および感情的な枠組みを作成します。 化学療法の経験の成功した結果を期待することは、その結果をもたらすのに役立ちます。

言うまでもなく、その逆も当てはまります。 恐怖、不安、自己憐憫、そして失敗への期待に重きを置いて癒しの旅を始める癌患者は、健康への道が岩だらけで滑りやすく、ほとんどナビゲートできないことに気付くでしょう。 言い換えれば、失敗に焦点を合わせれば、あなたは必ず失敗します。 成功に焦点を合わせなさい、そしてあなたは確かに成功しなければならない。

ここでは、癌の「被害者」から癌の「勝者」、そして病的な生物から治癒機までの身体の再同定が必要です。

新しい考え方:犠牲者から勝者へ

がんや化学療法との関係についての新しい考え方へようこそ! 一方、あなたが癌患者であるという理由のなかで「なぜ私はなぜ今なぜ」に住んでいたかもしれませんが、癒しに焦点を当てた態度、すなわちあなたの癒しを発達させる時がきています。

これは、あなたがそれをどのように見ても、本当に癒しの道の最初のステップです。 食事療法、サプリメント、運動(化学療法中に健康を維持するためにあなたが行う他のすべてのこと)は、治癒プロセスのためのこの前向きな枠組みがなければ、より厳しく、より散らばっているように見えます。

私は、プログラムの初めにこれらのプラクティスに従事し、それらを徹底的に継続することを強くお勧めします。 以下のすべての提案を処理することに気づかない場合は、少なくとも一部を試してみてください。 あなたが誰であるか(犠牲者ではなく、癒しの旅の人)と、あなたが入居している場所(正確に正しい場所)のどこにいるかについて、「直感的に頭を上げる」ことから、大きな利益が得られます。

毎日の確認を使用する

確約は、あなたの考えを振り向け、そこから振る舞いを変える非常に効果的な方法です。 彼らは何世紀にもわたって何らかの形で目標や願望を支持してきました。

確約は、あなた自身について、あなた自身について行う陳述です。 あなたはそれらを大声で声をかけて見て、その日の間に頻繁に繰り返すことができる場所(コンピュータのモニターなど)に印刷したコピーを保管します。

あなたが自分のものとして採用した2つの肯定か2つを考え出すのが最善です。 「いいえ」や「しない」などの否定的な言葉を使用しないでください。「私は癌にかかっていません」と言うよりも「私は健康です」と言う方が良いです。

ここではいくつかの提案は以下のとおりです。

  • 私は毎日新しいことで健康的です。
  • 私の体は素早く簡単に治癒します。
  • 私は私の体のあらゆる細胞で健康です。
  • 私の体は治癒機です。

昼寝や就寝前:

  • 私が眠っているときでも、私の体は自分自身を治しています。

ジャーナルあなたの感情

ガン治療中に感情が蔓延する傾向があります。 刻々と変化するシーソーで、あなたは1分幸せで、次は落ち込んでいることがわかります。

感情の生活にバランスを取り、あなたを圧迫しているかもしれない否定的なものを解放するために、あなたの感情の日記をつけることを検討してください。 ノートを手に入れ、「My Journal of Feelings」とタイトルを付け、XNUMX日XNUMX回、XNUMX日数回、または表現したいことが出てきたら、それを書くのは簡単です。

これを行う特別な方法はありませんが、エントリは常に「私は感じています....」と始める必要があります。

ジャーナルを公開することをお勧めします。 そのためには、インターネットでブログを書くよりも良い方法はありません。 ブログの開始と維持は難しくありません。 一部の人にとっては、感情を解放し、治療の経験を共有するための良い方法です。

あなたがこの練習をしているときに現れるかもしれないいくつかの感情はここにあります:

*怒り
*混乱
*恐怖
*許して
*感謝
*喜び
*恨み
* 自己憐憫

あなたの環境を飾る

治療を受けているからといって、「プロの病人」と言われる環境に住む必要があるわけではありません。 癒しのプロセスの一環として、私はあなたがあなたの周囲を整えて、それらを明るく、風通しが良く、清潔で、整頓されたものにすることをお勧めします。

あなたの外の世界はあなたの内なる世界を映し出しています。 あなたが本当に治癒の旅をしているなら、あなたの時間を費やしている部屋はあなたが採用した肯定的な見通しを反映していることが理にかなっています。

これを実現するためのいくつかのアイデアがあります:

  • 介護者や友人に、数日おきに生花を持ってくるように頼んでください
  • あなたの寝室はきちんと清潔で整っていることを確認してください
  • たとえそれがあなたのために意味を失ったかもしれないいくつかのものを捧げることを意味するとしても
  • 小さな植物や美しい自然環境の写真、または花を咲かせる水を入れたボウルなど、周囲に自然を取り入れましょう。

ドレスアップ

これは前の提案と密接に関連していますが、より個人的になります。 あなたが家の周りで、そしておそらくベッドやソファの近くで多くの時間を過ごしているなら、おそらく人生を肯定する、さわやかでドレスアップすることについて何かがあります。

アートギャラリー、ショッピングモール、カフェ、公園、映画など、人々が集まって通り過ぎる場所ならどこでも、ドレスアップして外出する時間を少なくとも週にXNUMX回作るようにしてください。 これは、本やテレビを持って家に座っているよりも、私たちをより「普通」に感じさせる方法を持っています。

ドレスアップと人の見に行くことは、体のためだけでなく、魂のために良いです。 あなたがホームベースに戻ると、あなたは落ち着いていると感じるかもしれませんが、達成されたと感じます。

前向きでいる

最後に、あなたがすることすべてを包み込み、ポジティブなフレームで言います。 不平を言うのではなく、あなたの癒しの過程で展開している善に感謝することを決心してください。 化学療法の旅のポジティブな側面に集中すればするほど、より速く、より良く治癒しなければならない可能性が高くなります。

あなたのマントラは「ガラスが半分いっぱいです」(半分空ではない)としましょう。

©2012、2016 Mike Herbert。 全著作権所有。
出版社、Conariプレスの許可を得て転載
レッドホイール/ワイザー、LLCの跡。 www.redwheelweiser.com.

記事のソース

Chemo中に健康を保つ:5つの重要なステップMike Herbert ND。ケモの間健康を保つ:5つの重要なステップ
Mike Herbert ND。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

マイクハーバートマイクハーバート ウェルネスコンサルタントとしての実務経験が15年以上の博士号を取得したナチュロパスで、特に栄養と自然治癒を重視しています。 彼の人生はがんに触れられたとき、彼は癌と栄養の関係についての最先端の研究を調査することに全力を注いだ。
 

サポート良い仕事!
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