あなたの思考を変え、癒しに焦点を当てた態度を養う

あなたの思考を変え、癒しに焦点を当てた態度を養う

生き生きとした幸福に焦点を当てた態度は、治癒過程全体に精神的かつ感情的な枠組みを作り出します。 化学療法経験の成功した成果を期待することは、その結果をもたらすのに役立つでしょう。

逆もまた当てはまることは言うまでもない。 恐怖、不安、自己同情、そして失敗の期待で癒しの旅を始めるがん患者は、岩場で滑りやすく、ほとんど航行することのできない道を見つけるでしょう。 言い換えれば、失敗に焦点を当てると、失敗に縛られます。 成功に焦点を当て、あなたは必ず成功する必要があります。

ここでは、癌の「被害者」から癌の「勝者」、そして病的な生物から治癒機までの身体の再同定が必要です。

新しい考え方:犠牲者から勝者へ

がんや化学療法との関係についての新しい考え方へようこそ! 一方、あなたが癌患者であるという理由のなかで「なぜ私はなぜ今なぜ」に住んでいたかもしれませんが、癒しに焦点を当てた態度、すなわちあなたの癒しを発達させる時がきています。

これは本当にあなたがそれを見ていても、治癒の道の第一歩です。 ダイエット、サプリメント、運動 - 化学療法中に健康を維持するために自分で行うことは、治癒プロセスのためのこの積極的な枠組みがなければ、より激しくなり、より散在しているように見えます。

私は、プログラムの初めにこれらのプラクティスに従事し、それらを徹底的に継続することを強くお勧めします。 以下のすべての提案を処理することに気づかない場合は、少なくとも一部を試してみてください。 あなたが誰であるか(犠牲者ではなく、癒しの旅の人)と、あなたが入居している場所(正確に正しい場所)のどこにいるかについて、「直感的に頭を上げる」ことから、大きな利益が得られます。

毎日の確認を使用する

確約は、あなたの考えを振り向け、そこから振る舞いを変える非常に効果的な方法です。 彼らは何世紀にもわたって何らかの形で目標や願望を支持してきました。

確約は、あなた自身について、あなた自身について行う陳述です。 あなたはそれらを大声で声をかけて見て、その日の間に頻繁に繰り返すことができる場所(コンピュータのモニターなど)に印刷したコピーを保管します。

あなたが自分のものとして採用した2つの肯定か2つを考え出すのが最善です。 「いいえ」や「しない」などの否定的な言葉を使用しないでください。「私は癌にかかっていません」と言うよりも「私は健康です」と言う方が良いです。

ここではいくつかの提案は以下のとおりです。

  • 私は毎日新しいことで健康的です。
  • 私の体は素早く簡単に治癒します。
  • 私は私の体のあらゆる細胞で健康です。
  • 私の体は治癒機です。

昼寝や就寝前:

  • 私が眠っているときでも、私の体は自分自身を治しています。

ジャーナルあなたの感情

ガン治療中に感情が蔓延する傾向があります。 刻々と変化するシーソーで、あなたは1分幸せで、次は落ち込んでいることがわかります。

感情の生活にある程度のバランスを取り、あなたの体重を減らしているかもしれない否定的なものを解放するために、自分の気分をジャーナルに残すことを検討してください。 シンプルでノートブックを手に入れ、それを「My Journal of Feelings」と題し、1日に1回または数日に1回書くか、表現したいことが何か起きたらいつでも書きます。

これを行う特別な方法はありませんが、エントリは常に「私は感じています....」と始める必要があります。

雑誌を一般公開することができます。 そのためには、インターネットでブログを書くよりも良い方法はありません。 ブログの開始と維持は難しくありません。 いくつかの場合、それは感情を解放し、治療の経験を分かち合う良い方法です。

あなたがこの練習をしているときに現れるかもしれないいくつかの感情はここにあります:

*怒り
*混乱
*恐怖
*許して
*感謝
*喜び
*恨み
* 自己憐憫

あなたの環境を飾る

あなたが治療中であるからといって、それはあなたが「プロの病気の人」と言われる環境に住む必要があるということを意味するわけではありません。治癒プロセスの一環として、私はあなたの周囲を飾りつけ、明るく、整頓されています。

あなたの外の世界はあなたの内なる世界を映し出しています。 あなたが本当に治癒の旅をしているなら、あなたの時間を費やしている部屋はあなたが採用した肯定的な見通しを反映していることが理にかなっています。

これを実現するためのいくつかのアイデアがあります:

  • あなたの介護者やお友達に数日おきに新鮮な花を持って来るように頼んでください
  • あなたの寝室はきちんと清潔で整っていることを確認してください
  • たとえそれがあなたのために意味を失ったかもしれないいくつかのものを捧げることを意味するとしても
  • 小さな植物や美しい自然の風景の写真、花の花が浮かぶ水のボウルなど、周囲に自然をもたらします。

ドレスアップ

これは以前の提案と同じですが、もっと個人的になります。 あなたが家の周りに多くの時間を費やしていて、ベッドやソファーの近くにいる場合は、おそらく、生きがいのある正直で爽やかで礼儀正しいものがあります。

アートギャラリー、モール、カフェ、公園、映画など、人が集まりどこにいても、少なくとも週に2回、ドレスアップと出かける時間を作ってください。 これは、私たちが本やテレビを持って家に座っているよりも、もっと「普通の」気分にさせる方法を持っています。

ドレスアップと人の見に行くことは、体のためだけでなく、魂のために良いです。 あなたがホームベースに戻ると、あなたは落ち着いていると感じるかもしれませんが、達成されたと感じます。

前向きでいる

最後に、あなたがやることをすべてポジティブなフレームで包みます。 不平を言ってはならないが、あなたの癒しの過程で展開している商品に感謝する。 化学療法を通るあなたの旅の肯定的な側面に集中すればするほど、より速く、より良い治療が必要になるでしょう。

あなたのマントラは「ガラスが半分いっぱいです」(半分空ではない)としましょう。

©2012、2016 Mike Herbert。 全著作権所有。
出版社、Conariプレスの許可を得て転載
レッドホイール/ワイザー、LLCの跡。 www.redwheelweiser.com.

記事のソース

Chemo中に健康を保つ:5つの重要なステップMike Herbert ND。ケモの間健康を保つ:5つの重要なステップ
Mike Herbert ND。

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著者について

マイクハーバートマイクハーバート ウェルネスコンサルタントとしての実務経験が15年以上の博士号を取得したナチュロパスで、特に栄養と自然治癒を重視しています。 彼の人生はがんに触れられたとき、彼は癌と栄養の関係についての最先端の研究を調査することに全力を注いだ。

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