謙虚さと感謝の気持ちが手をつないで行く...
意識は私達が感謝になるように増加する
すべてのために我々は与えられている。 我々は、文字通り学び、学ばなければならない
我々は日々受けるものに感謝するには、単にバランスをとる
日ごとに批判その日、私たちは強力なので、感情の声。
- スワミ·シヴァナンダラダ、 Westのクンダリーニヨガ

悲しみと絶望が受け入れ、満足、愛に変換を開始する特定の重要なターニングポイントがあります。 私自身の生活の中で、長年にわたって人々が私と一緒に共有している物語で、私はうつ病や失望の重さが持ち上げて開始した瞬間に合図するように見える3つの共通成分を見ています：

1.私たちが再び他の人に与える方法を見つけ始めたとき。

2.他の人とつながり、再び愛する方法を見つけ始めたとき。

3.再び感謝の気持ちを感じる方法を見つけ始めたとき。

私たちの文化的な傾向が不足の観点から生活を体験することである。 我々はまだ私たちのライフスタイルの多くは我々が十分なされていないという絶望的な感覚によって支えられて、世界で最も裕福な国です。... 我々は十分なお金を持っていない、我々は十分な財産を持っていない、我々は十分に達成していない、十分に知らない、私たちは十分に安全ではありませんが、我々は十分な時間を持っていない... 我々は十分な承認を受けていない... 我々は十分な愛を得られない。

私たちはめったにない·十分なネスのその意味での非合理的な、飽くことのない品質に反映させるために停止しません。 我々は失望、損失、不要な変更、または応答の祈り以上自身が絶望的見つけたとき、それは状況に劇的に引き継がれます。

悲しみの経験では、例えば、我々は一般的に自身が愛する人が私たちから "採用"されていることを絶望と怒りに巻き込ま見つける。 それらの瞬間に、我々はそれが困難な私たちが行った時のどんな期間のためにそれらを持っていたことに感謝であることがわかり。 我々は、彼らが私たちの生活の一部であったと彼らは我々の文字と私たちの人生経験を形作るに特別な貢献をしていることに感謝であることを忘れてしまうのです。 我々は損失で失われています。 それらの瞬間に私たちが持っていたすべてを忘れがちで、まだ持っている。

思い出と感謝の気持ちに私たちの道を見つける

その思い出と感謝の気持ちを見つけることは繊細な踊りになります。 12月、13、2006、私はこの本の完成に近づいていたので、私の最も親しい友人の一人が45歳で突然死亡した。

リチャード·カールソン、途方もなく成功したの著者 小さいことにくよくよしないでください 本シリーズは、サンフランシスコからニューヨークへ飛んでいる飛行機にあった。 私たちは一緒にいくつかの時間を過ごす機会を楽しみにしていました。 我々は、ニューヨーク市で訪問次の日を過ごすことを計画しました。 彼は到着する予定だった夜、私は何人かの友人と一緒に夕食に出ていた。 私はレストランを出たとき、私はメッセージのために私の携帯電話をチェックしました。

むしろ、彼はニューヨークに無事に到着したことを発表し、リチャードからいつも陽気なメッセージよりも、彼の助手、スーザンからの緊急メッセージがありました。 私は彼女の呼び出しを返されたとき、彼女は深呼吸をして言った、 "ジョン、リチャードは今日飛行機に死亡した。"

私の心臓が停止したかのように私は感じました。

私は彼の飛行は着陸後、救急車がリチャードの体を取っていたジャマイカ、クイーンズでケネディ空港近くの病院にオーバードライブすることができるならばしばらくすると、スーザンは尋ねた。 "ジョン、あなたはリチャードの個人的な効果を取得するために、彼の体を識別することができるだろう？"

割り当ては、私は楽しみいなかったものだったが、私はそれをしないだろうという考えがあっていませんでした。 生活の中でいくつかの点で、私たちのほとんどは、現実はとても迅速かつそう劇的に宇宙全体が停止し、突然逆コースにscreechedたかのようにそれは感じている変更されたときの瞬間を体験する機会があります。 我々は麻痺、混乱して出て、混乱しています。 私たちの心が壊れていると私たちの心は動揺している間に質問、詳細、および情報に焦点を合わせるために、粉砕された期待と不信の霧を通して見ると聞くのに苦労することは、不可能に近い作業です。

私たちが準備していないことからしばしば来る最も大きな教え

私は何のために準備されるのに何年も人々を教えています。 まだ私は偉大な教えは、しばしば私たちはのために準備されていないものから来ることを、リチャード·慈悲深い恵みを通して、思い出した。 リチャードは私よりほぼ12歳年下の明らかに健康な、エネルギッシュな四〇から五歳の男性だった。 私たちは一緒に書いて、一緒にハワイ、インドに旅行し、一緒に教えるために計画を立てていました。

その後の日にジャマイカ、クイーンズ、の2つの旅行タイムアウトした後、病院、医療審査官のオフィス、およびバックカリフォルニア州のリチャードの家族と物流のすべての世話をしました。 私は、ニュージャージー州の自宅に戻ってフロントドアを通って歩いて、私のサンダルをキックオフし、私のリビングルームのソファの上で伸ばした。 私自身は絶対に惨めな感じすることができ、2日間そこに滞在した。 私は私の悲しみが表現の自由を持ってみましょう。 私はそれにwallowed。

それらの瞬間に理解する方法、意味をなすか、刻々と変化する感情と計り知れない現実の混沌の外に発注する方法はありません。 私は私の一部が悲しみに活力を安心させるの種類を発見し、大きな関心を持って、実現しました。 そのような激しく、人間の、絶妙に耐え難いほどの経験でした。 私はほとんどそれを呼ぶだろう "おいしい苦しみ。" 私はそれが感情的な苦痛についてとても魅力的なので、妙に楽しいことだったかに反映し続けた。

内部ダンス：痛みとオープンハートの相互作用

私は壮大な内部のダンスを体験していたことを認識しました。愛と愛の相互作用が、愛着、期待、そして私の人生の出来事を理解するための一時的な能力不足と交差しています。 私はひどい痛みでしたが、美しいものが起こっていました。 私の心は引き裂かれていた。 まるでリチャードへの愛と死に対する私の絶望が結びついていて、一種の精神的な心臓手術を私に施していたかのようでした。

私が目を閉じて静かになったとき、私はリチャードの存在を圧倒していました。 私は彼を手術台の上に患者の上に乗っている熟練した外科医のように私の上に立って、氷のような形で見ました。 彼は笑って優しく笑っていた。 私は熟練した思いやりのある手が、私の心の中に私の心の中に深く掘り下げて、私の愛の心を覆う「合理的な」思考形態と感情的な装甲の層に巧みに層を取り除くことをほとんど感じることができました。

リチャードはすばらしい友人でした。 私が見つけたのは、私がソファに横たわっていた時に、私が逃したこと、そして見逃していたことのすべてが、リチャードについても、私の中のその場所に、そのような友人がいてとても感謝していたことを指摘していたことでした。 私はちょうど悲しみが浮上するのを許し続けました。

悲しみのそれぞれの乱れた波は、私の体と心を包み込み、このようにそれをうねり、感情的に私の風をノックアウトします。 20トンの象が私の胸に座っているかのように、私は息をのむように感じました。 しかし、もし私がちょうどリラックスしていたら...私はちょうど呼吸を続けていたならば...私はちょうどそのままにしておけば、混乱、絶望、失望、理解不足、衰弱悲しみ...もし私がそれをすべて放棄したら、私は再び浮き上がるだろう。

深く感動的な喜びへの移行

二日目の夕方、私は持ち上げることから始まる重さを感じるようになりました。 ゆっくりとそれは深い喜びと感激に取って代わられました。 ない目の回るような喜びだけ落ち着いた、うやうやしい喜び。 私はとても楽しんでいた少しわがままな苦しみを手放すようになったとリチャードを考えるようになりました。 私は異常な人間は彼がだったものであることを考えるようになりました。

ために彼の例から、理由、彼は人生を生き道を、彼の死を取り巻く悲しみよりもはるかに喜びがありました。 私たちはすべて我々はもはや自分の晴れやかな暖かさと彼の物理的な存在の言葉で表せない喜びを持っていないことを深く悲しいですが、それは彼を知る機会を持っていたことについての喜びを感じるように不可能ではないです。

それは私の心の中の思考は感謝、感謝、そして愛に衝撃、悲しみ、不信から移動し始めた私自身の感情的および物理的なエネルギーパターンのシフトを見て魅力的だった。 私は暗い気持ちが含まれている、かなり明確に、磁気吸引力と説得力のある魅力を見ることができました。 彼らは我々が失ってしまった人との接続のような明白な感覚を提供します。 私たちの心は、彼らがあまりにも強いであるため、それらの思考や感情から行くので、重い、厚いせて抵抗する。 彼らは私たち死んでしまった人への接続の強力な、しかし幾分錯覚、感覚を与える。

喜びの感情が彼らにそのような、柔らかい空気のような軽さを持っています。 すべてのその厚さと堅牢性での生活を味わうことを余儀なくさ心には、喜びは時々妙に退屈なようである。 他のトリックの多くと同様に私たちの心が私たちに演じて、悲しみにしがみついて恐ろしい、私たちは分離と切断の場所で立ち往生保持されます。 悲しみは、それは彼らが物理的になくなっているという我々の悲しみについてのよりも人生の中に接続の私たちの欠如について、はるかに多い。 我々は、失われた機会上の私たちの罪悪感や自責の念の再生にはまり込む。 我々はそれを実行すると、我々は、何らかの理由で、抵抗の機会がより多くの親密さを開発するために、近づくために、一緒にい、ことが私達にその場所の中空空虚に巻き込まなります。

悲しみと断絶にしがみつく

私たちのあの人からの切断の我々の感覚に巻き込ま滞在中の悲しみの結果に固執する私たちの心の試み。 それは私たちが感情的に麻痺との新しい関係、彼らの "新しい"形式との新しい接続への移行を開始することができない維持します。 我々はこの文化の中で悲しみを管理する方法と主要な問題の一つは、我々はそれが自由にその全体のライフサイクルを通じて流すためではなく、frozen悲しみを維持する傾向があることである。 我々は、特定のポイントになると私たちはおびえ得る。 感情の川が乱流の水の荒れ狂う急流のように、洪水ステージの近くに流れています。 それは痛みだけで悪化し続けているようです。 だから我々は医者に実行され、抗うつ薬の処方箋を入手するか、私たちは飲み物をつかむか、我々はいくつかの他の薬を服用する... 自分自身を麻痺させるために。

我々は何をしているか、実際には、石灰化するための感情体を引き起こしている。 私たちは、感情の流れを停止し、それは悲しみのストリームをフリーズします。 感情が凍結されたときに、凍った水のように、彼らが展開し始める。 彼らは、コンテナが伸び、その亀裂や破損するまで、その限界を超えて拡大することを引き起こして、それらは液体と流れていたときよりも多くのスペースを占有し、硬化したと不動になります。 氷のように、凍結した感情は古代生命体の剛性、生気のない遺跡、彼らが生きていた時、彼らがしたように見えるが、実際には奇妙な死後硬直、病的な、死んで、不動の感情の動かない死体のようなものに保存されているフォームが含まれています。

凍った感情に対する解毒剤：感謝

私たちの感情が凍ると、私たちは喜びに戻る道を見つけることができません。 凍った感情に対する最も強力な解毒剤の1つは感謝です。 ただ感謝している気分。

我々は悲しみを引き起こしている事を無視する必要はありません。我々はそれらと一緒に私たちの生活の中で祝福のすべての意識を育成する必要があります。 すべての人間の人生は喜びと悲しみ、成功と失敗、進歩と後退の組み合わせです。 私たちが見たときにはまってしまう、または、参照する台帳の片側だけを試してみてください。 私たちの生活の中ですべてが得意では何もないかのように我々は深い絶望、あるいは深い後悔しているとき、私たちはしばしば感じる。 簡単に言えば、我々が望むものを得ていないとき、私たちが持っているものが表示されません。 しかし、我々は完全に正直であれば、私たちのほとんどは、宇宙は私たちに授けられたことを贈り物と祝福の豊かさを見つけることができます。

一つには、私たちは生きている。 私たちの生活を持っています。 私たちは、意識を持っています。 我々は認識しています。 それは奇跡です。 私たちの親は完璧ではなかったかもしれないが、私たちが生まれるため、彼らはそれを可能にした、我々は毎日感謝の気持ちを養うことができるために何か。

我々は息をすることができます。 私たちは見ることができます。 我々は触れることができます。 我々は聞くことができます。 私たちは味わうことができます。 我々は感じることができます。 我々は笑うことができます。 私たちは、愛することができます。

私たちの基本的な感覚​​の一つ以上が病気やけがの結果として障害が発生した場合でも、我々はまだ感じることができます... 我々はまだ笑うことができます... 我々はまだ愛することができます。 ダイブする方法を学びましたではありません体に住んでいた、または住んでいる偉大な魂 "通常、" - あなたは、ちょうどヘレン·ケラー、スティーヴン·ホーキング、スティービー·ワンダー、マティーステパネク、クリストファー·リーブのような人々の生活を学ぶことを疑う場合発掘存在、創造性、喜びへの人間への深い... と愛。

あなたのためにありがとうございます。

今 - - すべてのあなたのために感謝しているようにリストを作成します。 あなたの心はあなたが失ったすべての、またはあなたが拒否されていると感じているすべてに焦点を当てたい場合は、ただ優しくあなたが与えられているものに戻ってそれを導いておく。

あなたが愛する人を失った場合、彼らはあなたと一緒にいた何時間にあなたの生活の中でその存在を持っていたことの祝福に焦点を当てています。 あなたの生活の中でその存在があなたの中に目覚めた愛に焦点を当てています。 愛がまだ生きている内100％であることに注意してください。

あなたのお金を紛失した場合、それを持っているようにそれが何だったか経験したことの祝福に焦点を当てています。 あなたがあなたが望む豊かさを達成したことがないと感じる場合、あなたがのために提供されている方法に焦点を当てています。 あなたの状況は、金融問題が発生した他者へのあなたの支出の詳細については留意し、より思いやりのある作る方法に注意してください。

あなたは健康上の問題が発生した場合、彼らはあなたに同様の問題を他人への思いやりと理解を与えているかに焦点を当てています。 祝福を探します。 おそらく、あなたの物理的な状況は、美しい、思いやりのある人々と接触をもたらしています。 おそらくそれはあなたの精神的な検索に集中する時間、孤独、そして刺激を与えている。

他の人が不親切または不当にあなたを扱っている場合は、それらの苦境への思いやりを感じているあなたの中の場所に焦点を当てています。 どのように不親切に扱われると、他者への親切や公平であることがあなたを刺激することができます：彼らの無意識の行動があなたの中に生成された意識に焦点を当てています。 あなたが切断された感じの痛みを経験している。 世界の少ない切断を作成する方法についてあなたの人生を確認します。

私たちの反応を支配する

歌で "定数渇望、" KDラングが歌った、 "たぶん大きな磁石は真実に向かってすべての魂を取得します。" 私たちの困難な経験を、私たちの失望、私たちの応答の祈りはその磁石に私たちの抵抗を打ち消す支点にすることができます。 人生の経験が大きいか断線に向かって内側に私達を回すか、明確に焦点を当て、より大きな決意を持って光に向かって移動する私たちを鼓舞することができます。 選択肢は我々のものだ。

我々は、確かに、私たちの生活のクリエイターです。 それは我々が私たちに起こるすべてのイベントを制御しているが、我々はこれらのイベントに応答する方法の制御にあることを意味するものではありません。 私たちが持っているものに感謝を育成 - そして私たちが持っていたことは - 私たちの応答の制御を取って、苦しみのうち主要なルートのいずれかへの主要ルートである... 喜びに。

出版社の許可を得て使用して、
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記事のソース：

祈りが答えられない場合：ハートを開くと、厳しい時代に心を静め
ジョンWelshonsによって。

悲しみの深いところでは、信仰の中で慰めを得る者もあれば、神が彼らを捨て去ったと感じる人もいます。 Ram DassとStephen Levineと緊密に協力し、ElisabethKübler-Ross博士と訓練したJohn Welshonsは、予期せぬ望ましくない変化の現実と必然性の両方を認め、生涯最も挑戦的な経験に直面する。 そして、世界の偉大な精神的伝統から洞察を得て、痛ましい状況を啓蒙のための燃料として使う方法を示します。 要約すると、ウェルスホンズは自分の人生の変容と相談した人の生活の話を分かち合います。 深い共感をもって、私たちの心を全面的に生きるために心を開いたときに可能な交わり、平和、喜びへの道を光らせます。

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著者について

ジョンWelshons の著者である 祈りが答えられないとき & 悲しみからの覚醒。 端末の病気、悲しみ、およびその他のトピックに関する講義やワークショップを提供してスピーカーの後に多くを求め、彼は35年以上にわたって劇的な人生の変化と損失を持つ人々との契約を支援してきました。 彼はニュージャージー州のオープンハートセミナーと生活の創設者兼社長である。  

彼のウェブサイトをご覧ください https://onesoulonelove.com/.

会議でJohn Welshons講演ビデオを見る： 完全な人間であること：喜びと苦しみの乱れた水をたどること。