リアルを得る:完全性への最も直接的な道

リアルを得る:完全性への最も直接的な道
多くの出席者の間で好評だった「ひざから膝」運動は、カップルが互いに向き合って座っていて、目の接触を維持して、肯定的であれ否定的であれ、問題のことを話していました。
(関係教育センター週末リトリート)

正直なコミュニケーションは、全世界で最も速く、最も直接的な道ではなく、最も安価です。 セラピストの診療所で何年も過ごしていないと、現在の経験の真実、判断、一般化、訴訟、源泉徴収、評価、理由の説明の泥沼からあなたを導く一連のコミュニケーション活動を学ぶことができますあなた方です。

これらのプラクティスは、あなたが現在の感じの経験(あなたが見る、聞く、嗅ぐ、感じる、覚える、感知する、そして直感的な)を維持するのに役立つ言語を使用する方法です。 多くの他の探検家が既にチャートを描いているので、あなたは比較的短時間でこれらのプラクティスを学ぶことができます。 ゲシュタルト療法、ユングアナ解析、感覚認識、ライヒアン、バイオエナジー体の仕事 - これらは私が「ゲットリアル」と呼ぶ仕事の主な基盤です。

成長経路としての正直なコミュニケーション

正直なコミュニケーションが成長経路としてうまく働く理由は、経験に深く辛抱強く行き、制御パターンに逃げずに完全に感じたら、それは変わります。 冗談じゃないよ。 あなたはこの本で示唆されている10の真理の技能と呼んでいます。

(編集者注記:スキルは、簡単には:体験すること、透明にすること、意識に気づくこと、フィードバックを歓迎すること、望んでいない、望まないことを宣言すること、予測を取り戻すこと、以前のステートメントを改訂すること、混ざり合った感情;沈黙を受け入れる)

これらのスキルの中には、かなり勇気があります。 他の人々は実際に道を容易にし、誠実さを脅かさないようにします。 あなたがそれらを組み合わせて使用​​すると、彼らはお互いをサポートし、あなたが想像しているよりも誠実で活気づくプロセス全体を非常に活気づけ、恐ろしいものにすることができます。

あなたが自己欺瞞の落とし穴を避けるために熟練したコーチや先生を持っていれば、そして、あなたにこの旅を引き受けることに同意する少なくとも1人か2人のコミットされた他の人が絶対に必要です。

リアルを手に入れて自分を解放する

Getting Realはうまくいっています。この方法で私が指導した何百もの他の人にとって、私とまだ何人もの人のために働いています。 私がこの仕事を続けていくうちに、私たち人間が信じるものよりもはるかに大きな可能性を秘めていることを知り続けます。私たちが感じることができるほどの愛があり、感知できるほどの現実、私たちが含まれ、振動することができるエネルギーです。

私たちに必要なのは、本物の好奇心、実験の開放性、何が起きても何の意識も経験する意欲です。 あなたがこの努力のために達成する賞は、誰もあなたから奪うことのできない、自分自身と人生における深くて堅実な信頼です。

リアルを得ることはあなた自身の意識を向上させます。 あなたは自分のイメージとあなたのアイデアから、あなたのように「より良い」と危険を抱えていることを理解し、互いをサポートするソーシャル・メディテーション・プラクティスと呼んでいます。 結果は自己実現です - あなたが生き残るために隠さなければならないと思ったあなた自身の部分を実際に作ります。 そして、私はすべての部品を意味します。ただのものだけではありません。

自己実現はまた、自分の物語がますます無くなり、あなたが途中で拾った制限的な信念であるとして、あなた自身の単純で直接的な意識に戻ることにもつながります。 しかし、あなたがこれらから解放される前に、エネルギーの自然な流れが阻止されている場所を探索し、実験し、発見する必要があります。 自分を解放するには、あなたがどれくらい自由であるかを経験する必要があります。

私たちはすべての偽善者です:現実とアイデアと理想

私が覚えている限りでは、私たちはすべての偽善者であるという事実をある程度まで公開しようとしています。 私たちは、毎回の誠実さに挑戦する世界に住んでいます。 クリーンな環境を大切にしていますが、車を運転して飛行機に乗ることができます。 私たちは民主主義を大事にしていると言いますが、私たちは秘密に私たち自身の道を望んでいます。 私たちは正直を大切にしていると言いますが、紛争を避けるために本当の気持ちをしばらく控えています。 私たちは皆一つのことを説き、別のものを練習します。

私たちの理想と現実とのギャップに生きることを学ぶことは、私たちの時代の幸福のようです。 このプロセスは、誠実に生活するという課題から魔法の救助を求めずに、一部の外部の力に責任を投げかけることなく、正直に現実に直面する能力の真の意味です。

心理療法士、チームワークのコンサルタント、スピーカー、セミナーのリーダーとしての長年の経験では、長期的には何をすべきかに注意を集中させるよりも、 。 私たちの人生が本当にどのように - そして適切な措置を講じることから私たちを見逃さなければなりません。

偽りが必要です。 あなたが「もっと寛大でなければならない」と自分自身に伝えることは、自分自身や他の人たちがあなたが寛大でありたいと思うようにすることです。 耐えられなくなった状況で措置を取ることも正当化しなければならない。 "彼は私のように私を扱うべきではありません。" だから、あなたは自分の怒りの代わりに、彼が何をすべきか、あるいはすべきではないかに焦点を当てると、あなたは悪い、正しい、そしてつまらないと感じるようになります。 あなたが望む人生を創造するためにあなたの力を所有しないようにしなければなりません。 彼らはあなたの実際の気持ちや状況についてあなたを否定し続けます。

現実を得る:自己欺瞞と無力への解毒剤

Getting Realは、人々に無力感と圧倒さを感じさせる、自己欺瞞の解毒剤として役立ちます。 現実をあなたのアイデアや理想に合致させようとするのをやめ、自分が見て感じ、表現できるようになれば、あなたは現在の状況に効果的に対処できるようになります。 あなたはもはや立ち往生したり、未完成のビジネスで詰まったりしません。

人生という広大な進化のダンスに参加します。 何が起こるべきかについてのあなたのアイデアに制限されないので、自分のやり方に関係なく、あなた自身を信頼することを学ぶでしょう。 あなたは、それぞれの新しい状況が何をもたらしているのかを知ることができます。 あなたは一意に生きるでしょう。 あなたの道は心を持ちます。

このプロセスでは、自転車に乗ることを学んだときのように、転倒して傷つくことがあります。 しかし、あなたが起きてほこりを落とすと、痛みとともに、あなたが開いていない場合にはなかったかもしれない美しい新しい経験があることがわかります。

ストップファイティング何ですか:あなたはあなたと同じように大丈夫です

リーディングワークショップでは、自分の内面的な経験を気づき、感じ、表現するときの自由な人の気持ちを学び、1日か2日間、公然と適切な通常の慣習を守ることに同意しました。 ほとんどの人は、まるで彼らがまるで大丈夫だと感じることを驚いています。

この本を書く際の私の目的は、あなたの人生の道のりのどこにいても、リラックスして他のどこかにいるのをやめようとするのを助けることです。 これは何ですか。 私はあなたができるように戦っていることを止めることを禁じます:

1。 自分自身をリラックスして楽しむ

2。 あなたの存在の真実を現実的かつ創造的に扱います(あなたが「より良い」、あるいは他の誰かがやるべきことをするまで、行動を起こすのを待つのではなく)

3。 自分自身を見て愛することができます(あなたが最も透明なときにあなたが最も愛されることを認識してください)

4。 あなたの人生の各瞬間に出席することができます。

5。 あなたが「予測することができないものを心配するのではなく、将来に向かって橋を渡る」ことを信頼してください。

6。 平和と自己を受け入れ感じる(ほとんどの時間)

自由を捨てるためのもう一つの言葉

あなたの体の感覚、あなたの気持ち、あなたの考え、そしてあなたの周りに起こっていること - あなたが気づいていることについて注意を払い、コミュニケーションすることです。 「仕事」という言葉を使うとき、私は闘争を意味するものではありません。 私は発揮を意味しません。 私は自分自身に反することを意味しません。 あなたがこれらのことをしていることに気がついたら、注意してください。 自分自身と闘う傾向を癒すあなたの力は、何が賞賛されているのか、責任がないのかを知る能力にあります。

気づいているという単純な行為はあなたに大きな自由を与えます。 あなたの意識をどのように体験するかを他の人と分かち合うと、あなたの自由はさらに大きくなります。 私は、自由は何も隠すことのない別の言葉だと言いたい。 私は、あなたとあなたの本質的な自由、生き生きとした、そして自分自身や他の人への信頼に隠れて出てくるようにあなたを招待します。

許可を得て転載、©2001、
HJ Kramer /新世界図書館、Novato、CAの
フリーダイヤル800-972-6657、内線 52。 www.newworldlibrary.com

記事のソース

あなたは本物の人生を送るために必要な10の真実のスキル
スーザンキャンベル博士によって

スーザンキャンベル博士によるリアル取得Susan Campbellは、個人が正しい、安全で確実な必要性を「逃がす」ことを要求する、関係コーチとコンサルタントとしての35年のキャリアから抜粋した、シンプルで実用的な意識啓発活動を提供しています。 「私の人生のどの領域で、うそをつくか、砂糖コートか、ふりをする必要があると感じていますか?」というような質問は、読者を自己実現に導くのに役立ちます。

情報/この本の注文:
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著者について

スーザンキャンベル博士 スーザン・キャンベル博士 フォーチュン500社の関係コーチ、チームワークコンサルタントとして長年働いてきました。 彼女は いくつかの書籍カップルズ・ジャーニー、そして権力闘争を超えて。 彼女のウェブサイトをご覧ください www.susancampbell.com

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