感情をアートで表現する

アートを通して、あなたの感情を表現する

誰が風を見ましたか?
あなたも私もない。
しかし、木は頭をかがめたときに、
風が渡しています。

- クリスティーナ·ロセッティ(1830-1894)

この古い童謡の風のように、感情が見えません。 我々は、正常な視力に直接それらを見ることはできません。 むしろ、我々は我々の体でそれらを感じています。 同じ単語 - 感情が - 身体感覚と感情の両方を説明しています。 これは偶然ではありません。 確かにあなたが経験してきた。

  1. あなたの胃の中であなたに蝶を与えた緊張
  2. あなたを燃やし怒り
  3. あなたは風邪を停止恐怖
  4. あなたは喜びのために跳躍した興奮
  5. あなたの心を溶かし、愛と愛情
  6. あなたの喉にしこりを残したボトルアップ悲しみ
  7. 重量があなたの肩から持ち上げられたかのように感じましたレリーフ

他の人の感情を検出するためとして、兆候が知っている。 さえない言葉が話されていないときは、しばしば他の人の内側で何が起こっているかを知っています。 悲しみはしかめ面で涙、怒り、屈託のない手のジェスチャーで遊び心、神経質足の恐怖、満面の笑みで幸せに表示されます。

ボディランゲージは言葉よりも雄弁スピークス

それは感情になると、ボディランゲージは、言葉よりも雄弁話す。 誰もがこれまで "誰が、私は?怒っているいいえ、私は分からない。私は大丈夫だよ。"あなたに宣言した。 まだクリップトーンとセット顎は別の話をしました。 これが違和感の真髄です。一つのことを言ってでも何かを感じ、考える。 まだあなたは、おそらくだまされていませんでした。 顔と声が本当の真実を裏切る。 感情はそれと同じように、出てくるかどうかでしょう。

E(アウト)+ movere(移動):単語の感情のラテン語のルーツは、全体の物語を教えてください。 感情はどちら川のように自然に流れ、または堰き止め始める。 ブロックされた場合、それらは意識の光が到達するにはあまりにも深いその地下の領域で、よくアップ潜在意識のかもしれない。 私たちの深さに不要な感情を格下げすると、緊張性頭痛、または悪化を引き起こす可能性があります。 最終的には、これらの孤立した感情は、オーバーフローが漏れるか、大洪水に飛び出します。

それが移動するための感情の性質である。 あなた自身のために参照したい場合は、幼児や子供を監視します。 彼らはスケルチ特定の感情に学んだ前に、小さな子供はそれらを出す。 三歳のヤナは、それが突然遊びで彼女の手から引き出されたとき彼女のテディベアを抱きしめるされています。 Janaは怒りと遠吠え。 すぐに彼のペットのウサギが死亡したことを学習時に9歳のボビー、悲しみのすすり泣きにバースト。

感情は私たち自身の生存のために行動する動機を提供しています。 彼女が車にはね近所の犬を見た時ターニャは、トラフィックを恐れることを学んだ。 彼女の恐怖は通りで遊んでいるから彼女を保つため、生活サービスを提供している。

感情は私たちの生活を受け入れることを有効にする

感情はまた、私たちは誠実さ、創造性と熱意をもって人生を受け入れることができます。 感情は我々の経験に色と質感を与え、私達を活性化。 感情の全範囲を感じることは、色の完全なパレットで絵のようなものです。 うつ病の重度または持続的な期間を経験している誰も依頼してください。 感情は消え、もう1つは感情的に平らであるとき、人生は生きる価値がほとんどないようです。 実際には、この灰色の状態は時々自殺念慮またはアクションをトリガします。

単に真の活力を経験し生き残ったから、感情がよく私たちを提供しています。 しかし、我々は感情であると私たちは彼らから学ばなければならないかを知る必要があります。

  1. どのように私は私の感情を見つけるか、本当にそれを感じますか?
  2. かつて私は、彼らと連絡を取って、私は自分の感情をどうしますか?
  3. どのように私はそのような恐怖、孤独、悲しみ、または怒りなどの特定の感情を処理しますか?

感情はメッシーと不合理を指定できます

あ、はい。 感情。 最も都合の悪い瞬間にポップアップそれらの厄介な、不合理な、交絡、いたずら少しトリックスター。 あなたが愛する人の死を嘆き終えたと思ったら、涙が突然スーパーマーケットの真ん中に湧き始める。 またはあなたはそれだけがすべての場所から、職場でのかんしゃくに飛び出したように、チェックであなたの怒りを持っていたので、一定であった。 突然あなたは、有能な専門家から適合を投げる手に負えない子に縮小した。 どのように厄介な、どのように危険です。 ストップアンドゴーのトラフィックが仕事から家に運転している間、彼らは "道の激怒"として噴出するとき、そのような爆発はさらに致命的になることができます。

我々は、感情や衝動のコントロールの管理についてお読みください。 我々はしてみてください。 しかし、頻繁に起こることは私たちの手に負えない感情は、我々が抑えることである(下詰め)または抑制する(拒否)。 地下分岐根の大規模なネットワークを介して拡散し、竹の様々なように、我々は彼らが私たちの生活のコンクリート、砂利、そしてレンガを介して、ヤードの距離表示があるためだけにここでダウンして我々の感情を切った。 私たちの隠された感情は、次のどこに出てきます。寝室や取締役会で? 教会でまたは仕事に行く途中か?

スペクトルの反対側に自分たちの生活は、それに依存している場合感情を感じることができなかった人がいます。 (そして、自分たちの生活や健康の質がそれに依存しない、私はあなたを保証します)は、それらを感じることがあまりにも痛い、怖い、または受け入れられているので、痺れや自分の感情を詰めている人はどうなりますか? これらの人々の一部は、中毒や落ち着いた自分の気持ちに薬に頼る。 その他、自分の体のクローゼットに感情を格納し、ストレス障害に苦しんでいます。 覚えている、感情は遅かれ早かれ、出てきます。 彼らは移動を維持するんだ。

感情やボディ·マインド医学

様々な研究は、医師への訪問の約80%がストレスに関連する条件の結果であることが示されている。 との証拠は多くの病気は、単に感情を助けを求める叫び声であることを実装しています。 サポートグループの研究は、体心のカウンセリング、瞑想、表現芸術療法、バイオフィードバック、および他のpsychospiritual治療法は、多くの患者が、改善寛解に入る、または対照群よりも長く生きていることを示しています。 お問い合わせのこの行は新しいものではありません。 1970sハンス·セリエでは、彼の本の中で 生活のストレスと、ケネス·ペルティエ、で ヒーラーとしての心、スレイヤーとしてマインド、領土をマッピングされます。 ハーバード大学のDr。ハーバートベンソンは、彼の本の中で実用的なガイダンスを提供 弛緩反応、および '80sで、ベンソンの助教授、博士ジョアンBorysenkoは、彼女の本の中で瞑想とリラクゼーションのテクニックに拡大 心をメンディング、ボディを気に.

'90s、思考や感情が私たちの体にどのような影響を与えるかについての我々の理解、およびその逆で、飛躍的に成長していた。 健康サポートグループのアートセラピストとリーダーとして、後半に "80sと早期" 90sで私は芸術を通してボディ心の癒しと回復のいくつかの書籍を出版した。 私は博士Borysenko、博士バーニーシーゲル(腫瘍内科医と著者からの支援との推薦のために感謝していた 愛、医学と奇跡)、ノーマン·カズンズ(よく自分自身を笑っている)、およびその研究執筆の癒しの力に私自身の所見を裏付けていると博士はジェームズ·ペネベイカー、。

代替またはボディ·マインド医学

過去10年間に、かつて医療の確立によって房のとfaddishと考え、いわゆる代替または身体精神薬は、徐々に主流に向かって移動しました。 大手製薬会社はテレビで薬草の独自の行の広告を出している。 十数年前、そのようなポーションはまだ鳴くまたは魔女のドメインと考えられていた。 もちろん、彼らはまだいくつかの四半期であるが、潮が明らかに人気の高い需要がシフトしている。 カイロプラクティック、鍼、ボディマインドセラピー、バイオフィードバック、催眠療法、自然療法医学、ホメオパシー:アンケートとの研究では、3人に1人のアメリカ人が救済に目を向け、代替またはホリスティック医学の治療していることを示します。 これらのアプローチのドルを節約する価値を認識したいくつかの健康保険会社は、現在、カイロプラクティック、鍼のようなものをカバーしています。

バーニーシーゲル、ラリー·ドッシーのような評判の良い医師でも薬として​​の祈りの話と複製制御グループの研究との完全なハードサイエンスからのデータを引用している。 それは、よりoddballsとして鼻であしらうこれらの経験豊かな臨床医や研究者がより困難になってきている。 アーユルヴェーダ医学の古代インドの芸術を普及した医師ディーパックチョプラ、および女性の医学に思いやりと常識をもたらす博士クリスティノースラップ、のような著者およびスピーカーの人気から判断すると、国民はすべての耳で聞いている。

一つの病気についての書き込みやジャーナリング

心理学者ジェームズ·ペネベイカーと他の研究では、自分の病気についての書き込みは実際に自分の免疫力を向上させることが示されている。 私たちが会って、 "遅い80sのノートと比較すると、ペネベイカーはすぐに私のクリエイティブジャーナルメソッドの値を認識した。 彼が発表された研究プロジェクトに描画含まれていないていましたが、ペネベイカーは、私のクライアントや生徒と見ていた自然治癒は彼が働いていた同じ前提に根ざしていることが示唆された:感情表現は、治癒しています。 医師博士アルフレッドトマティス(モーツァルト効果の作者)の仕事は、信徒だけでなく、医療専門家の注目を集めています。 明日の処方箋 "は、このソナタを聴いて、午前中に私を呼ぶ。"することができ

第3章で(感覚で生きている ルチアCapacchione)であなたは私ジャーナルの学生、書かれた対話を通じて自分自身を癒さルシール、次のいずれかのケーススタディを読んでみよう。 役割の逆転には、この勇敢な患者は彼女が最初の質問の身体の部分との会話を書き込むことができるように慢性的な条件の探索手術を延期したいと彼女の懐疑的な医師に伝えた。 ルシールの身体チャットした後、症状は二度と戻らない、姿を消した。 医師の驚いたことに、あらゆる種類(探索的またはそれ以外の場合)の手術が不要になりました。

私たちの真の感情の健全な発現

ボディ心の科学の最も尊敬されている研究者の一人は博士キャンディB.生意気、ジョージタウン大学の生物物理学と生理学教室の研究者の教授である。 彼女の画期的な本の中で、 感情の分子:なぜ、あなたが感じる方法を感じる博士は、PERTは私たちの本当の気持ちの健全な表現のための強力なケースになります。 言い換えれば、人は調和しないされている場合 - - 彼女は、外側の式が感じている内側の感情と一致しない場合、ことを発見した競合が離れて重要な臓器からのエネルギーを排出する体に設定されています。 彼女の本の中で、彼女は書いています:

すべてのシステムが一体と全体の行われた - どれが感情の基質である生化学物質が自由に流れていると言うことです - 私の研究は、感情が表現されたときにことを私に示している。 感情が抑制されている場合、拒否され、それらがあるかもしれないものは何でもにすることはできません、私たちのネットワーク経路は、私たちの生物学と私たちの行動の両方を実行する重要な満足感を与える統一化学物質の流れを停止し、ブロックされる。 これが、私は信じて、我々から逃れるために必死にしたい治癒感情の状態です。 薬物、合法、違法、さらに心身のネットワークが自然にバランスの取れた方法で機能するように多くのフィードバックループを中断するため、体だけでなく、精神疾患のための条件を設定している。

感情が会社を活性化&私たちの創造性を煽る

彼らが受け入れられ、表現されたときの感情は私たちを介して移動します。 これが起こるとき、感情は私たちを盛り上げ、私たちの創造性を刺激する。 臨床実践、教育、読者との対応以上の二十五年間と相まって私自身の人生経験、研究室に基づいて、私は、直接表現芸術メディアを通じて感情を経験するための活動を設計しました。 これらは、ドローイング、ペインティング、コラージュ、粘土、音楽、動き、ライティング、マスク製造、劇的な対話が含まれています。 私は、あなたがこれらの材料を使用するように芸術に才能や技能である必要はないことを追加するために早める。

私はパフォーマンスと展覧会、芸術とは異なり、表現芸術は、主に感情に道路として機能することをお約束しましょう​​。 あなたが批判したり、誰にもあなたの作品を表示するように要求されません。 あなたが会いましょう唯一の批評家は、1つの内部です。

\出版社の許可を得て転載、
ペンギンパトナムインク©2002。 www.penguinputnam.com

記事のソース:

感情を持って生きること:感情表現の芸術
ルチアCapacchioneによって。

 簡単なエクササイズを使用して、太鼓でうんざりした怒りを表現したり、粘土を成型して傷ついた気持ちを解放したり、利き手でない手で書いて内の子供に連絡したり、最終的に自己発見への道を開始したりする方法。

この本(新しい版/別の表紙)の情報および/または注文のために.

著者について

ルチアCapacchione

LUCIA CAPACCHIONE博士は、ATRは、アートセラピスト、アーティスト、作家、人気のワークショップのリーダーと同様に、ホールマーク、マテル、とウォルト·ディズニー·カンパニーのために働いている企業のコンサルタントです。 彼女は、ビッグサー、カリフォルニア州の近くに住んでいる。 で彼女のウェブサイトをご覧ください http://www.luciac.com

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この著者による他の書籍。

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