タイガーを飼いならす:難しい感情に安全に対処する方法

難しい感情にどう対処するか感情はトラブルを引き起こしたり、不快感を与えたりしますが、今こそ感情を建設的に扱う方法、特に最も問題を引き起こすものを見つける時期です。 多くの人は困難な感情や感情的なパターンを抑圧することでそれに対処します。

治療に閉じ込められた? 精神医学と心理療法の問題

治療に閉じ込められた? 精神医学と心理療法の問題
主に入院患者の精神医学、患者の治療方法の習得、毎日の講義の受講、個別指導のもとで行われた初年度の研修では、すべての研修生を対象とした週1回のグループ療法セッションも開催されました。 これには、長年の研修からの住民が含まれていたため、2人の精神科医が運営するかなり大きなグループでした。

あなたはうつ病と診断されました、今何ですか?

あなたはうつ病と診断されました、今何ですか?
だからあなたは落ち込んでいます。 あなたはこれを知っています、なぜなら医療専門家があなたにそう言う、またはあなたは以前に落ち込んでいて、そして症状を間違えていないからです。

何ができたのか:今ここにいる!

今すぐ来い! 覆水盆に返らず!
ほぼ50年前、Ram Dassは "Be Here Now"というタイトルの本を出版しました。 それはまだ良いアドバイスです。 私が一般大衆の関心の高まりと過去の生活への受容を振り返ったとき、ここにいるというこの思い出は頭に浮かびました。

受け入れ、満足、そして愛に悲しみと絶望を変える

受け入れ、満足、そして愛に悲しみと絶望を変える悲しみや絶望が受け入れ、満足、愛に変わり始めるときには、ある重要な転換点があります。 私はうつ病と失望の重さが持ち上がる瞬間を示すような3つの共通の成分を見てきました...

意識を変えて心の老人を掃除する

意識を変えて心の老人を掃除する
のはcubbyholesの行で満たされていると私たちの心を想像してみてください。 それぞれのこじんまりした場所は、私たちの生活の中で特定の関係を表しています。 これらのcubbyholesの一部は、主に慈悲深い思考を含んでいます。 その他は不満や他の暗い思考に満ちている。 私はそれらの人々の考え始めるように、私は離れて保存された恨みや怒り、かなりの量を見つけることが...

否定的な自己話し合い:どのように重要な声がそこに入ったのですか?

否定的な自己話し合い:どのように重要な声がそこに入ったのですか?
私は、意識の主な目標は、私たちを生きておき、外傷や潜在的な将来の外傷を避けることだと考えています。 今私が正しいとすれば(そして私はそうではないかもしれません)、自己害や自己犠牲の極端な、つまり自己消滅は極めて困難です。 統計を考えてみましょう...

心理療法は無害ではない:CBTの副作用について

心理療法は無害ではない:CBTの副作用について
認知行動療法(CBT)の構造化された性質と、(思考、感情および行動の間のリンクに基づく)明確に定義された原則は、開業医を訓練し、標準化された納品および結果を確実に測定することを比較的容易にする。

変化したいと思って変化の限界を越える

変化したいと思って変化の限界を越える
時間によって私の患者は私と約束をし電話を拾う - またはそのことについては、任意のヒーラーを呼び出すために - 2つの非常に重要なステップは、最初に発生している。 最初に、彼らは何かが自分の生活の中でゆがんでいることを決定しました、何かが彼らがそれになりたいようではありません。そして第二に、彼らはそれについて何かをすることにしました。 彼らは、ゲートウェイでは...

ストレスや不安を和らげる方法

ストレスや不安を和らげる方法
肯定的な感情について書くことは、ストレスや不安を軽減するのに役立つかもしれないと、British Journal of Health Psychologyに掲載された新しい研究によると、

傷ついた傷跡、傷ついた傷跡

傷ついた傷跡、傷ついた傷跡
私は残念なインクを持っている多くの人々にインタビューし、刺青を得るという彼らの決定が衝動的であり、実際には考えられていないことを最も認めた。 悪い入れ墨を経験した彼らの経験には、深刻なうつ病とパニック発作に苦しんでいることが含まれています。 一部の人々は、悪い入れ墨の上で治療や抗うつ薬に頼ることさえある。

ライフバランスを達成するための4つの神話

ライフバランスを達成するための4つの神話
人生のバランスを高いレベルに従事しようとしているときに頻繁に克服しなければならない最初のもののいくつかは、ライフ·バランスとどのようにそれを達成するためにについてのすべてがあまりに一般的に開かれた神話や誤解があります。 ここで私たちの社会の中で最も一般的なものの4つです。...

あなたに最高の助言? 他人に与えるアドバイス

あなたへの最高のアドバイス:あなたが他に与えるアドバイス
人間として、私たちは私たちの問題の解決策のために自分自身の外を見る傾向がありました。 私たちが人生で挑戦や困難に遭遇したとき、私たちは解決のために他の人に走ります...他者に依存関係を築くのは良いことではないかもしれませんが、これらの人々は助けることができます...

リアルを得る:完全性への最も直接的な道

リアルを得る:完全性への最も直接的な道正直なコミュニケーションは全体性への最速の、最も直接的なパスだけではありません、それはまた最も高価です。 セラピストのオフィスに年間支出がなければ、判断、一般化、shoulds、源泉徴収、評価、およびあなたがある方法である理由についての説明の泥沼から抜け出すことができます。

脳の実際の問題を見て病気の悪影響を減らす

脳の実際の問題を見て病気の悪影響を減らす精神科医として、私の仕事の最も難しい部分の1つは、彼らの病気のせいではないと親と子供に伝えていることです。 感情的および行動的な問題を抱える子供たちは、依然としてかなりの烙印を被っている。

難しい時に士気を回復することが精神衛生に重要である理由

難しい時に士気を回復することが精神衛生に重要である理由衰弱という言葉は、もともと大うつ病の完全な基準を満たしていない患者を見ていた精神科医によって、1970で造語されました。 それにもかかわらず、彼らは感情的苦痛と無能感という共通の状態で苦しんでいました。

Ayahuascaと愛と受け入れを感じる必要性

Ayahuascaと愛と受け入れを感じる必要性ayahuascaの儀式では、時には、外見上の視野を維持しながら、幼少時代の幻想的なホームムービーを見ることがあります。 他の時には、彼らは儀式の瞬間に起こっているかのように、子供時代の出来事を再現します。 彼らは場面の時代に退く。 いずれにしても、セレモニーは受け入れられ、愛されたいという深い気持ちをしばしば開いてしまいます。

苦難と外傷からの癒しへの書き込み

苦難と外傷からの癒しへの書き込み「あなたと話したかったのは、他の人があなたが そこに書くことができます。 私はまだPTSDに苦しんでいます...そのすべてで。 しかし、私がそこにいたとき、戦争の真っ只中に、私の背中から見えない猿を取る手助けをしました。

感情が感情にあなたのガイドである理由

感情が感情にあなたのガイドである理由一部の人々は、彼らが感じている感情を区別するか指定することはできません。 このような場合には、感情的な語彙を増やし、様々な気持ちがすることができます方法を学ぶことが重要です。 これを達成する簡単な方法は、感情の語彙リストを使用することです。

どのように精神障害の定義が診断と治療を助けることができたか

どのように精神障害の定義が診断と治療を助けることができたか精神障害は、現在、精神障害の診断および統計マニュアル(DSM)によって定義されていますが、これには何百もの異なる診断カテゴリが含まれていますが、私たちが取り組んだ新たな調査では、 会話

人を逃がさずに助けを求める方法

人を逃がさずに助けを求める方法犠牲者のように行動し、援助を拒否したり、理解しないために怒ったり、怒りを訴えたり、災害の報告のように聞こえるようにあなたの苦情を増やしたりするような、問題を抱える方法は、 しかし、合理的な方法で助けを求めることを学ぶことができます。

なぜ心理学が魂を失ったのか

一部の人々は、魂には質量がなく、空間をとらず、どこにも配置されていないと信じています。 Michelle Robinson / Flickr、CC BY今日、多くの人々は彼らが魂を持っていると信じています。 魂の概念は異なりますが、多くの人がそれを「私たちを活気づけるように見える目に見えない力」と表現します。

幸福のためのクエストでは、承認は必要ありません

幸福のためのクエストでは、承認は必要ありません自分自身と誠実になることは、彼の幸福を他の人の承認に依存させないことを意味します。 至福のための探求の文脈では、意見は単に重要ではありません。 唯一の重要なことは、その至福を深める方法です...

感情を安全かつ成功裏に処理することを学ぶ

感情を安全かつ成功裏に処理することを学ぶ人々が治療にもたらす最大の問題の一つは悲しみ、怒り、恍惚、不安、うつ病などの感情の広い範囲で何をしたらよいかを知ることはありません。 医師には多くの訪問は明示的またはリリースされることができません感情に対処するための試みです。 そのような感情の問題はかなり共通している。

私たちの合理性は規則に従うか否かにかかっていますか?

私たちの合理性は規則に従うか否かにかかっていますか?私たちは私たちが自分たちで信じるよりも、私たちの道徳をより深く信じるようになりました。 私たちは道徳を信頼しているので、私たちを導き、導く内的で神聖な本質を信頼しません。 私たちは愛を信じることさえありません。なぜなら、あなたが知っている限り、愛は正しいかもしれない、あるいはそうでないかもしれないあらゆる忠誠心で汚染されているからです。

心が癒し始める:感情的な癒しと癒しのプロセス

心が癒し始める:感情的な癒しと癒しのプロセスほとんどの人にとって、心の癒しは、継続的なプロセスであり、時間をかけて徐々に発生します。 我々は認識し、長年にわたって築いてきたプログラミングと虚偽の信念の層を除去する工程を経ます。 長年にわたり私は起こる癒しの2つの主要なタイプを観察しています: 特異的治癒   深い癒し。

感情をあなたが望む結果を生み出すのに役立てさせる

感情をあなたが望む結果を生み出すのに役立てさせるあなたの気持ちになれば、あなたはより大きな身体的健康と生涯の成功を楽しむのに役立ちます。 感情は単に "eの中のnergy モーション' あなたの感情を取り除こうとするのではなく、彼らの先天的な力を利用することは非常に生産的なことがあります。

愛する人の自殺と平和を成すための7つのステップ

愛する人の自殺と平和を成すための7つのステップ自殺は助けを求める嘆願、精神病への反応、または最後の絶望の暴力になることがあります。 自殺はまた、衝動的な間違い、計画された終焉、究極の怒りのようなものかもしれません。 原因が何であれ、自殺は世界を逆さまにする。 この7ステップの方法は、荒廃したウサギの穴からあなたの道を見つけるのを助けることができます...

感情をアートで表現する

アートを通して、あなたの感情を表現する感情が見えません。 我々は、正常な視力に直接それらを見ることはできません。 むしろ、我々は我々の体でそれらを感じています。 他の人の感情を検出するためとして、兆候が知っている。 さえない言葉が話されていないときは、しばしば他の人の内側で何が起こっているかを知っています。

スピリチュアル・ファンク:自由で自由な落ち着いたプロセスへの降伏

プロセスへの降伏あなたがスペースを通って落ちていたようにこれまで感じ? を開催し、あなたをつながれ、すべてが消失し、蒸発した。 行うための自由落下、精神的に傾斜した人とは何ですか? 銀河の高速道路をやってのけると叫んで流星に少し居眠りまたはヒッチ乗る? 別の方法があるかもしれません...

&チャネリングあなたの感情、敬意、受け入れ

&チャネリングあなたの感情、敬意、受け入れ

我々は感情を抑制したり、露骨に他人にそれを "ダンプ"を学んできました。 しばしば、私たちの強い感情は、私たちは暴言を吐くと私たちの感情を他人のせいにしてください。 あなたを癒すが、あなたに権限を与えるだけでなく、代替手段はあります。

チャクラの心理学:あなたのチャクラのご主人様ですか?

チャクラの心理学:あなたのチャクラのご主人様ですか?

自分の思考、性向、知覚、欲求、行動の性質を反映することで、どのチャクラが私たちの中で支配的であるかをかなり正確に特定することができます。 私たちはまた、私たちが成長する方法を決定することができます...

レスキューへの内なる声

斜里Rathmanによって救助、記事への内なる声

むかしむかし、冒険と愛に満ちたエキサイティングな生活のためのそのような大きな期待を持っていたこの若い人がありました。 そしてある日、彼女は彼女の内なる声を聞いた。 誰かが誰も聞くことができなかったという彼女のメッセージに耳打ちされたかのようでした。

パーソナリティはアップグレードが必要ですか?

あなたの人格を評価すると、作成するどのような変更に関するいくつかの結論に到達するのに十分勇敢であれば、あなたはまだ実際にあなたの人格を変える巨大な挑戦に直面することにします...

マインド事項

我々は多くの方法で私たちの心を使用しています。 我々はそれについて考えていないときに我々はそれを使用して、それは単に引き継ぎ、我々は生存のために必要なサポートを提供してくれます。 我々はそれがそこに働いていると我々は自己改善のために持っている最高のツールと​​して、それを見落とすことを忘れがちです。

自分を愛する方法

批判は事を決して変更しない。 自分を批判することを拒否します。 あなたはまったく同じように自分自身を受け入れる。 あなたの考えを自分で恐怖を停止します。 それが生きる恐ろしい方法です。 あなた自身、あなたが本当に愛した人と同じように扱う...

虐待の生存者:痛みを解放する

午後のトークショーの多くは、それが完全に虐待の記憶を抑圧することはできませんと言う "セラピスト"を特色にしています。 まあ、私は抑圧が非常に一般的な対処メカニズムであることが虐待の生存者の何千もの私の取引から知っている。 しかし、多くの女性が劇的な人生のイベントが発生するまで、彼らが経験した虐待を覚えていません。

意識レベルの変化

怒り、嫉妬、刺激、悪化などの中毒性の反応に対処する。私たちはこれらを子供として学んだので、現在は自動的に対応します。 我々は異なるやり方で対応することを学ぶことができ、意識レベルと幸福レベルを上げることができます

あなたの失われた自己を取り戻す方法

"セルフヘルプ"の情報を容易に収集できますが、1の状況を変更する前に、頭、心臓、または知性·感情の接続が必要になります。 すべての知識は(感情探求、分析、説明します)(信じて)内在化し、処理しなければならないことを学びました。 洞察力は、未完の仕事を解決する傷を癒し、成長するために、獲得し、目標を設定し、達成しなければなりません。

催眠を通じて成功

催眠術の目的は、意識の私たちの通常のレベルよりも深いレベルで機能する潜在意識にアクセスすることです。 私たちの潜在意識に制限はありません。 それはすべてを思い出すことができると私たちの問題に対する解決策を送信することができます。

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