真の実現を見出すことは、
特定の宗教または特定の信念を保持すること。
-- 彼の聖体第14ダライ・ラマ
研究は、私たちが幸せをもたらす「ひとつのもの」に焦点を当てる傾向があることを示しています。通常、それは所有、関係、またはハワイ旅行や募金などの経験です。 これは良いことではないと言っているわけではありませんが、幸福の商は単に持続しないので、私たちの注目を私たちの幸福の別の目的に移します。
これは錯覚です。私たち自身の外には永遠の幸福があり、たとえ本を書くことや、完璧な仕事や出版社に上陸することさえありません。 それが、福祉の内的状態を作り出す理由です。 これらの内部状態は絶え間なく変化する外部世界で一定になります。
フォーカシング・イリュージョン：私がこれを手に入れるとき私は幸せになる
幻想は、「私がこれを得たとき、私は幸せになる」ということです。錯覚には、幸福を外的な物や状況に置くことが含まれ、典型的には未来が見えます。 私たちがエネルギーを幻想的な状態にしているので、創造性が欠けています。 いつ。 あなたの幸福の焦点は、あなたの外の何かにあります。
私たちは私たちが望んでいると思ったものを得て、それが私たちが期待した幸福やインスピレーションをもたらさないと感じ、私たちは落胆し、落ち込んでしまいます。 または別のものを購入する 何か 私たちの注目を集めているか、これが私たちを幸せにすることを望んで、検索エンジンを別のソースに置いています。 代わりに、私たちは永続的な幸福をもたらすものを理解することができます。
仏教の哲学や、認知行動科学のような他の心の訓練の習慣は、この昔の幸福は内的な仕事であることが分かりました。 これが事実であり、外部の誰も幸福を持たず、ベストセラーではなく、新しい家ではなく、完成した絵ではありません。 正しい仕事でもない。
幸せは瞬間に起こる
幸福は、あなたが積極的に育った何かの結果としての直接的な経験である現時点で起こるものです。 それは進行中であり、したがって、創造的です。 私たちがどんな形で現われても、どのような形態があっても、変化し続けます。 たとえば、出版された本は大人の子供のようなものです。子供は家を出ているかもしれませんが、物事は起こり続けます！
それは、創造的な、インスピレーションを受けた生き方と、永続的な幸福をもたらす創造物を共有することです。 本物の現れは、あなたが 現れている- あなたとは違う 明らかになった。 本物の現れはリレーショナルです。 それは他のすべてのもののように変化し、永久的である。
永続的な幸福やさらなるインスピレーションをもたらすのは、家や書かれた本ではありません。 それはあなたに幸せを与える家の世話をするか、または飾るか、または住んでいます。 あなたが書いたものを分かち合い、教えているものを練習したり、次の小説に乗ってあなたを幸せにし、インスパイアさせてくれるでしょう。
あなたがFacebook上にどれくらいの「好き」を持っているか、Amazonで販売している本がどれくらいあるかを気にすることは、あなたが不満のループに陥るのを防ぎます。 あなたがベストセラーリストにヒットしたとしても、あなたの幸福とインスピレーションは、自分が持っているもの、つまり他人と自分を共有していることに引き続き影響します。
「あなたを幸せにする」ために何かを探している？
しばらく前に私は、野生生物生物学者である夫と、人々がエネルギー、時間、お金をどのようにして大切にしているかについて話しました 検索 幸せのために。 彼らは何かに彼らの心を設定し、それに対する彼らの欲求が増えます。 彼は速やかに「ティンバーゲンの餌食選定に関する研究」と述べた。
Nikolas Tinbergenは、胸甲虫（Paridae）がいつでも餌食である鱗翅目（Lepidopteropa）を好む傾向があることを発見しました。 彼は、他の潜在的な食料源（食糧）を無視しながら、鳥がこれらの種を積極的に探しているのを見ました。 彼はこの現象を「特定の検索画像」と名づけました。これは、ティンバーゲンの研究と、幸福の源を求めて他の潜在的な情報源を欠いている傾向をどうやって結びつけているかを示しています。
検索心理自体でさえ障害である。 人間は、 特定の検索; 私たちが探しているものと、それを探している場所に慣れています。 私たちは、私たちが望むもの、捜し求めるもの、そして結果として見つけるものにおいて習慣的になる傾向があります。 これは一般的な警告を反映しています。 より正確な注意は、あなたが探しているものに注意することです。
セラピストとして私は、ロマンチックなパートナー探し、体重減少、または彼らが特定の飢餓を終わらせると信じている他の特定のイメージに絞って検索を絞り込むと、人々の不幸が増えるのを目撃します。 若い成人では、それはしばしば次の電子機器です（これは多くの大人にとっても当てはまります）。 しかし、これらが予想したほどの幸福をもたらしたなら、私たちは最後のものを手に入れた後に次の幸福の対象をすばやく探すことはできません。
この検索は、特定の被験者や経験（画像）から過去に救済や幸福を経験したときに強化されます。 Tinbergenの鳥のように。 たとえば、ギャンブル中毒では、一度早く大きな勝利を得た人は、他の潜在的な幸福の源をすべて無視して、次の勝利を追いかける可能性が高くなります。
これを買って、幸せに！
この現象は、自分自身の間に生じる距離と、与えられた瞬間と環境が本当に提供しなければならないことを説明します。私たちが探しているものを超えて見ることはできません。 人々はしばしば、自分が持っていないものがどれほど不幸なのかを話し、自分が何を持っているのか見失ってしまいます。 彼らが持っているものは、意味と永続的な幸福を作るための可能性とオプションで満たされた瞬間です。 （新しいものを創り出したり体験したりするために賭ける中毒者が失った金額を考えてみてください。）
私たちは皆、私たちの中毒者を少し持っています。 どのように広告主が検索エンジンを起動して商品を探して検索するかを確認します。 彼らは焦点を当てる錯覚を引き起こします - 「ここでこれを買って、幸せになれ」
自問してみてください。
*あなたは研究の鳥が好きですか、他の何かがあなたをより良く養うかもしれないとき、常に同じ栄養源（幸福、充足）に向かいますか？
*あなたが見過ごすかもしれない焦点を置くことができる他の可能性は何ですか？
*あなたはどこで最も習慣的ですか（これはあなたが検索モードで最も可能性が高い場所です）？
*あなたは、積極的に生きる生活を送るのではなく、他の人からの達成を求めて、あなたのエネルギーをどこに置いていますか？ （エクアドルに行ったボランティアと、橋を建設するのに役立つボランティアと、エクアドルのシャーマンに行って、地球上で彼らの目的を洞察する人との違いを考えてみましょう。）
*あなたは霊的に、あるいは創造的に達成されているとはどのように見えますか？ （ヒント：いくつかの外側の最終結果からの達成が注意されるならば、焦点を合わせる錯覚は作用していますが、他方で達成が創作の行為から来るならば、幸福は保証されます）。
幸いにも、ティンベルゲンの鳥とは違って、私たちは私たちの心を鍛え、私たちが選んだところに注意を払う先天的な能力を持っています。 私たちは、それぞれの瞬間の美しさと謎にもっと受け入れられ、与えられた瞬間に私たちに提供される可能性の全範囲を得ることができます。
出版社、デスティニーブックの許可を得て転載、
InnerTraditions Intlの一部門です。 ©2013。 www.innertraditions.com
記事のソース
ゼロポイント協定：あなたがすでに誰であるか
ジュリータラール·ジョンソン。
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著者について
認可された心理療法士で創造的なライティングの先生であるJulie Tallard Johnsonは、作家と精神的な道筋が同じであることを発見した16歳から雑誌を保管しています。 彼女は過去30年間を個人や団体と一緒に過ごし、目的や幸福感をもたらす霊的実践を発見するのを助けました。 十代の若者のための多くの本の著者 ティーンサイキック、 スピリチュアルジャーナリング、 雷の時代、私は十代の青年 & 友達を作る、恋に落ちるこれは、ニューヨーク公共図書館が十代の若者のためのベストブックの1つと認められたウィスコンシン州スプリンググリーンに住んでいます。 著者のウェブサイトをご覧ください www.Julietallardjohnson.com
