報酬ではなく学習が幸福の鍵になるかもしれない-InnerSelf.com

: By バスティアン・ブレインとロブ・ラトレッジ

ご覧いただきありがとうございます InnerSelf.com、どこに〜がある 20,000+ 「新しい態度と新しい可能性」を促進する人生を変える記事。すべての記事は次のように翻訳されます 30以上の言語. ニュースレター登録 週刊発行の InnerSelf Magazine と Marie T Russell's Daily Inference に掲載されています。 InnerSelfマガジン 1985年から出版されています。

報酬ではなく学習が幸福の鍵になる理由 学習はやりがいがあります。 BalanceFormCreative / Shutterstock

私たちの幸せへの執着は、見た目ほど現代的ではありません。アリストテレスからまでの哲学者ジェレミー・ベンサム主観的な幸福が重要であるとすべての人が主張しています。ベンサムもそれを示唆した「それは善悪の尺度である最大の数の最大の幸福です」。このアプローチは多くの国の政策に情報を提供します幸福の人口測定を展開する人.

しかし、社会の幸福を高めるという目標を達成することは困難であることが証明されています。これは、幸福に最も関連する要因を特定することが難しいためです。たとえば、多くの人は、もっとお金があればもっと幸せになると信じていますが、宝くじに当選したり、多額の昇給を受けたりするイベントは、多くの場合、幸福に一時的な影響を与える。代わりに、私たちの最近の研究、 eLifeに掲載は、学習がより重要で永続的な役割を果たす可能性があることを示唆しています。

別の最近の研究は、報酬に関して幸福を推進する主な要因は、実際には報酬そのものではなく、代わりにあることを示唆しています報酬が期待とどれだけ一致するか。昇給を受けると、思っていたよりも大きかっただけで幸せになります。期待される報酬と実際の報酬のこの違いは、報酬予測エラーと呼ばれます。

報酬予測エラー学習において重要な役割を果たす。それは、彼らが人々を動機づけて、予想外に大きな報酬につながる行動を繰り返すからです。それらはまた、それ自体がやりがいがあるかもしれない世界についての信念を更新するために使用することができます。たとえば、雇用主との交渉に多大な努力を払ったために予想よりも大きな昇給を得た場合、これはあなたが固執すべき有用なアプローチであることに気付くでしょう。それはあなたがそれを獲得したように感じるかもしれません。

では、報酬予測エラーは、報酬のためではなく、以前よりも少しだけ世界を理解するのに役立つため、幸福に関連している可能性がありますか？

実験

最近の研究では、このアイデアをテストしました。報酬を受け取る可能性が報酬のサイズとは無関係であるタスクを設計し、幸福を決定する際に学習と報酬の貢献を分離できるようにしました。

80人の参加者は、事前の知識がなくても、80台の車のどちらがレースに勝つかを決定するゲームをプレイするようになりました。「安定した」状態では、20台の車が常に80％の確率で勝ちました。「不安定な」状態では、20台の車が最初のXNUMX回の試行でXNUMX％の確率で勝ちました。その後、他の車は次のXNUMX回のトライアルでXNUMX％の確率で勝ちました。ボランティアは事前にこれらの確率を知らされていませんでしたが、ゲームをプレイしている間、試行錯誤によってそれを理解しなければなりませんでした。

すべてのトライアルで、ボランティアは、選択した車が勝ち続けた場合に受け取る報酬が示されました。潜在的な賞品はXNUMX台の車にランダムに割り当てられました。潜在的な報酬と勝つ確率の両方を考慮して、適切な選択を行う必要があります（明らかに、大量に勝ちたいと思うでしょう）。しかし、報酬の大きさは、将来どの車が勝つ可能性が高いかを知るのに役立ちませんでした。

数回の試行ごとに、ボランティアはカーソルを動かして現在の幸福度を示すように求められました。当然のことながら、ボランティアは負けた後よりも勝った後の方が幸せでした。平均して、彼らはまた、安定した状態と比較して、揮発性物質においてあまり満足していませんでした。これは、うつ病の症状を報告したボランティアに特に当てはまりました。

最大の驚きは、幸福が報酬の大きさにまったく依存していなかったことです。代わりに、瞬間的な幸福は、結果が予想よりも良かったかどうかに依存していました。そのため、車は参加者が思っていたよりもさらに良かったのです。これは、参加者が報酬のサイズに関する情報を無視しながら信念を更新するのに役立ちました。言い換えれば、それは彼らが獲得する報酬の量ではなく、人々を気分良くさせるゲームがどのように機能するかを学ぶプロセスでした。

学習のメリット

これらの結果は、私たちが直接受け取る報酬よりも、私たちが自分の周りの世界についてどのように学ぶかが、私たちの気持ちにとってより重要である可能性があることを示唆しています。言語、歴史的事実、数独、コンピューターゲームなど、学習は本質的にやりがいのあるものと見なされることが多いことを考えると、それは理にかなっています。つまり、人々は学習の機会を探し、それが明らかに物質的な利益をもたらさなくても、それらを学ぶことを楽しんでいます。これは、非常に簡単なゲームや解決できないゲームを楽しむ人は誰もいないという事実によって裏付けられています。どちらの場合も、学習の機会はほとんどありません。代わりに、私たちは挑戦的なゲームを楽しんでいますマスターすることを学ぶことができます。

報酬ではなく学習が幸福の鍵になる理由 楽器を学ぶのに遅すぎることはありません。マイライフグラフィック

したがって、定期的に学ぶ機会を見つけることは幸福のために重要。実際、調査によると、問題の解決など、本質的にやりがいのある活動を実行する動機は、実際に弱体化する可能性があります報酬（支払いなど）が導入されたとき。現実の世界では、報酬はしばしば不確実でまれですが、良いニュースは、それでも学習が幸福を後押しする可能性があるということです。

私たちの研究はまた、うつ病などの不確実な状況に対処するのが苦手な人がいる理由について重要な疑問を投げかけています。これが当てはまる理由を理解するには、さらなる研究が必要です。そのために、スマートフォンアプリを開発しました（幸福プロジェクト）誰でも無料でダウンロードして、幸福に関する科学的研究に貢献することができます。

この巨大な市民科学プロジェクトには、学習して決定を下し、プレイしたときの幸せを報告するゲームが含まれています。匿名の調査は、人々の違いを理解するのに役立ち、不安やうつ病などの一般的な状態で何が起こるかを説明するのに役立つ可能性があります。幸福について学ぶことはまだたくさんあります-そして誰もが貢献することができます。