に従って北欧諸国は一貫して世界で最も幸せな国としてランクされています 世界の幸せレポート 2012以降に公開されました。 このため、他の国々は、人々の幸福を育むことになると、しばしば彼らに指導を求めます。
しかし、私たちの最近の 研究我々は、南ヨーロッパの一部に住んでいる人々が北に住んでいる人々よりも高い精神的幸福を持っていたことを我々は発見した。
我々は使用しました 階段 これは、過去2週間にどの程度人が気分が良く、機能しているかを尋ねます。 「気分が良い」とは、リラックスした、楽観的な、またはエネルギッシュな気分を意味し、「うまく機能している」とは、明確に考え、問題に対処し、社交的になることを意味します。
我々は最近デンマークでその尺度を適用し、デンマークの人々の全国的な精神的健康の推定値をアイスランド、カタルーニャ、そしてイギリスに住んでいる人々と比較した。 カタロニアの人々は、北ヨーロッパの3ヵ国すべての人々よりも精神的な幸福の点でかなり高い得点を得ました。 北ヨーロッパの場所は、通常南ヨーロッパの場所よりも幸せです.
一体性：カタルーニャ州Viladefrancaにある人間の塔。 Beka31 /シャッターストック
北欧諸国を代表的なものとしがちな世界の幸福レポートでは、幸福はCantrilの生活の梯子評価を使用して測定されています。 これは、ゼロが「あなたにとって最悪の可能性がある人生」であり、10が「あなたにとって最善の可能性がある人生」であるというはしごスケールで彼らが現在どのように彼らの人生を見ているかを評価するように人々に頼みます。 しかし、そのような対策は 経済状況 とです。 貧弱なプロキシ 精神的健康と幸福のために。
研究 人生の評価は収入に比例して上がるが、感情的な幸福 - 個人の心地よく不快な感情の経験によって測定される - はある点までの収入と共に上がることを示した。 人々が特定の経済的基準を下回っている場合、彼らは感情的に体調が悪くなり、人生評価が低い可能性が高くなります。 この閾値を超えると、人生の評価は向上し続けますが、感情的幸福の評価は向上しません。
言い換えれば、高収入はより良い人生の評価を買うかもしれませんが、これは肯定的な精神的健康と幸福と同じではありません。 最近の報告 スカンジナビアのいくつかの場所で寿命評価の不平等が高まっているように見え、北欧諸国のかなりの量の人々がこれらの国々で有名であるのとは反対に苦労しているように見えることも示しました。
したがって、人生評価にかなり単純化された焦点を当てると、「世界で最も幸せな場所」というラベルは誤解を招く可能性があります。 私たちの研究が示すように、幸福のより洗練された尺度を使うことは別の話をすることができます。
コペンハーゲンデンマーク。 北欧諸国は、通常、世界の幸福レポートのランキングを支配しています。 Studiolaska /シャッターストック
メンタルヘルスへの新しいアプローチ
「良い」社会はそれを意味するものであるという広範なコンセンサスがありますが 人間の幸福を最大化するどのようにこれを測定し促進するかは物議を醸している。 哲学者トーマス・S・クーンの言葉では：
あなたが得る答えはあなたが尋ねる質問によって異なります。
カタルーニャの文化やライフスタイルには、他の場所よりも容易に精神的幸福を促進する特徴があるかもしれません。 それがあり得ることが今ますます認識されています 「精神的健康がなければ持続可能な開発はできない」だから、カタルーニャの秘密は、精神的幸福にとって本当に重要なことについてもっと学ぶのに役立つかもしれません。
これまでのところ、 従来のアプローチ ヨーロッパの精神的健康への取り組みは、精神疾患の治療と予防、ならびに貧弱な精神的健康を非難する努力に焦点を当てています。 これらは有効ですが、反応的であり、積極的な精神的健康と幸福を促進し維持する方法ではなく、精神的健康不良の危険因子に焦点を当てています。
このアプローチは、精神的健康が 精神障害がないことだけではありません。 病歴のあるHenry E. Sigeristを引用すると、健康は「肯定的な何か」です。 悲観主義の欠如は自動的に楽観主義を生み出さない、悲しみの欠如は自動的に喜びを生み出さない。 だからそれは人間の思考や感情の全範囲と一緒になります。
精神的健康は精神的な病気の欠如以上のことを意味し、より積極的な対策が必要です。 BenStudioPRO /シャッターストック
何が精神疾患を引き起こし、予防するのかに焦点を合わせるのではなく、社会も考慮しなければならない ポジティブメンタルヘルスの原因, 優先順位を付ける.
ポジティブなメンタルヘルスと幸福は 関連する より良い身体的健康、前向きな対人関係、そして社会的により健康な社会。 ポジティブなメンタルヘルスと幸福は、言い換えれば、 望ましい それ自体で、そしてさらに助けるかもしれない 防ぐ そもそも一般的な精神的健康問題が発生し、 精神疾患からの回復 .
メンタルヘルスと幸福の促進 人口全体を通して、活発なライフスタイルを奨励し、人々が交流してコミュニティ内に属していると感じる機会を提供したり、社会への貢献や意義のある原因を増やすことで目的意識を育成することができます。
セルフケアを奨励したり、個人的および社会的スキルを磨き、創造的な努力を追求する機会を奨励するなど、個人に焦点を当てた取り組みも含まれます。 普遍的アプローチと個々のアプローチの組み合わせは 重要だと分かった さまざまな設定で。
ポジティブなメンタルヘルスとそれを促進する方法について学ぶことはまだたくさんあります、そして我々の結果は人々がガイダンスを求めて北欧諸国だけを見るべきではないことを示唆しています。 正しい質問をすることは、何がポジティブなメンタルヘルスを促進するのか、そしてそれがどのように促進されるのかについてのより良い理解を可能にするでしょう。 人生を耐えられるものにするためには、精神的な健康状態の悪さを減らすことが必要ですが、精神的健康をポジティブにすることは人生を生きる価値のあるものにします。
著者について
Ziggi Ivan Santini、ポスドク、 南デンマーク大学; 公衆衛生委員長のSarah Stewart-Brown、 ウォリック大学そして、Vibeke Jenny Koushede、主任研究員、 南デンマーク大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
関連書籍：
at InnerSelfMarketとAmazon
