なぜストレスと戦うためにデンマーク語の単語Pytを使うのか

なぜストレスと戦うためにデンマーク語の単語Pytを使うのかマイナーなスライツに反応し過ぎるのではなく、単に「pyt」と言った方が健康的です。 エズメImages / Shutterstock.com

デンマーク人は 世界で最も幸せな人々そして、彼らはまた、幸せになるためのたくさんのクールな言葉を持っています。

あなたは聞いたことがあるかもしれませんハイゲージこれは数え切れないほどの主題でした 図書, 物品コマーシャル。 しばしば「居心地の良い」という意味で誤解されていますが、それは親密さを生み出すプロセスを本当に説明しています。

しかし別の言葉“ pyt” - どのような音が好きですか “ pid” - 最近投票された 最も人気のある 「dvæle」(長居)と「krænkelsesparat」(罪を犯す準備ができている)を破った、デーンズの言葉。

Pytは正確な英語訳を持っていません。 それはストレスに対処するために健康的な考えを培うことについてのより文化的な概念です。 ネイティブデーンとして そして心理学者という言葉を支える概念は、世界中の人々に当てはまると思います。

先へ進む方法

Pytは通常、日々の煩わしさ、欲求不満、または間違いに対する反応としての妨害として表現されます。 それは、「それについて心配しないでください」、「ものが起こる」、または「ああ、そうだ」という英語の言い回しに最も密接に言い換えられます。

あなたは台所でガラスを砕いて「pyt」と言うかもしれません。あなたがフロントガラスのワイパーの下に駐車券がかかっているのを見るかもしれません。

基本的に、それは受け入れて再設定することです。 反応し過ぎるのではなく、後退して再び焦点を合わせるための注意として使用されます。 非難を割り当てる代わりに、それは手放すことを続行する方法です。

あなたがしたことに反応して「pyt」と言うかもしれません - 「pyt、それは言うのは愚かなことでした」 - または他の人をサポートするために - 「それとpyt、同僚の鈍感を心配しないで」。

Pytはストレスを減らすことができます。なぜならそれはあなた自身や他の人たちが毎日の軽微な欲求不満に悩まされないように励ますための誠実な試みだからです。 あるデンマークのビジネスリーダーは、いつ知っているかを提案しました。 仕事で「pyt」と言う より多くの仕事の満足につながることができます。

非難する傾向を克服する

私たちがどのように解釈し、他の人々の行動に反応するかを理解することに捧げられた心理学的研究の豊かな緊張があります。

研究は私たちが もっと幸せ長生きする 日々の面倒が少ないとき。 そして場合によっては、面倒なことが私たちの周りで起こっていることをどのように解釈しているかに結び付けられるかもしれません。

Pytは人々が他人を非難する傾向を避けるのを助けることができます。 約束に遅れて、ゆっくり運転している人が目の前にいるとしましょう。 それは不合理に個人的に感じることができます。

だけど 研究ショー 彼らの無能、意図、または貧弱な性格を指摘することによって誰かの行動を説明するとき、私たちは怒ります。

「pyt」と言うことで、他人の行動を許可する価値がないと判断したことになります。 状況の制約について考える(運転手が病気だったのかもしれない)、あるいはこれが2時間、2日、2週間のうちに問題になるかどうかを考えるなど、他の方法を使うこともできます。

もちろん、あなたは真剣に間違っていることに反応して「pyt」を言うことはないでしょう。 そして、あなたが責任を取るべきであるときに、この言葉は使われるべきではありません。 また、それは怠慢の言い訳として使われるべきでもありません。

肯定的な心理学を教えているデンマーク人はまたあなたの人生のあまりにも多くの側面にどのようにpytを適用するかについて書いています 健康ではない特に彼らがあなたの中心的なニーズや価値観に関係しているならば。

pytボタンを押す

手放すことによっても促進することができます 物事をする 自然の中を歩く、ヨガや調停をする、運動をする、日記をつける、創造的な仕事をするなどのようなものです。

または、あなたはいつもpytボタンを手に入れることができます。 デンマークの教師がpytボタンを使う 生徒たちに教えるために 手放す方法。 先生のリスト 「私はゲームに負けました」または「私のお気に入りの鉛筆が見つからない」という小さな欲求不満に子供たちが対処するのに役立つことを見つけ、すべてが完璧ではないことを教えるのに役立ちます。

これらは学ぶべき重要なスキルです。 研究によると、完璧主義は 心配うつ病。 また、 自己同情社会的支援 完璧主義がこれらの悪い結果につながるのを防ぐのを助けることができます。

近年、pytボタンはデンマークの成人の間で人気になりました。 家で作る or 購入する それが押されたとき、「pyt pyt pyt」と「深呼吸して、それはすべて大丈夫だろう」とデンマーク語で言う。

そしてこの場合、英語に相当するものがあるかもしれません: リセットボタン.会話

著者について

Marie Helweg-Larsen、グレン・E&メアリー・ライン・トッド、社会科学教授 ディキンソン・カレッジ

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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