エンディングがどのように私たちを助けてくれるのか

エンディングがどのように私たちを助けてくれるのか

新しい研究によれば、私たちは「きちんとした結末」を持っているならば、人生のある段階から次の段階へ移行することについて肯定的な感情を持つ傾向があります。

「ポジティブで建設的な方法で新しいライフフェーズを始めることはしばしば困難なので、私たちは人々が新しい仕事、新しい人間関係、または新しい家への良い出発点を見つけるのに役立つ方法を調べました」とGabriele Oettingen教授は説明しますニューヨーク大学の心理学科およびこの研究の主執筆者は、 モチベーション科学.

「……もっと多くの人が自分たちができることはすべてやっていると感じています…彼らが後で幸せになるように…」

「私たちは、人々がどのようにして以前の人生の期間を終えるかによって違いが生じることを観察しました。 実際、できる限りのことをすべてやり遂げ、自分たちでできることを最大限に完成させ、すべてのルーズエンドが縛られ、後になって幸せになればなるほど、後悔に悩まされることが少なくなります。そしてより建設的に彼らは次のライフ段階に入る。」

これまでの人生の移行に関する奨学金は、新しい始まりと、新しい生活を始めたとき、たとえば新しい家に引っ越したとき、新しい仕事を始めたとき、新しい関係を始めたときなどに役立つことに焦点を当てていました。 それとは対照的に、人々が予見可能な終末点にどう対処するか、そしてそれがその後の生活段階で彼らの感情や行動にどのように影響するかについての最小限の研究しかありません。

新しい論文の中で、研究者らは次のように尋ねた:人々が以前のライフフェーズを終わらせる方法は、どのように感情的幸福と新しい始まりへの移行に影響を与えるのでしょうか?

1,200以上の科目を含む7つの研究で、科学者たちは、人々が人生の局面を円滑に終わらせることから恩恵を受けるかどうか、つまり自分たちができることをすべてやめたという感覚を持っていたか。

すべての研究を通じて、研究者らは、ポジティブな影響、後悔の少なさ、および次のライフフェーズへの容易な移行に関連した、丸みのあるエンディングがあることを観察しました。

ある者は、特定の変化を取り巻く自分の考えや感情を報告しました。

  • 留学期間の終わりを「概算」と述べた大学交換留学生は、経験後に好意的に感じたり、機会を逃したことについて後悔したり、帰国しやすくなったことを表現する傾向が強かったです。丸みのある語尾がない人。
  • 充実した方法で彼らの時間の終わりを見たドイツの高校の高齢者は、新しい人生を始めることに対してより前向きな気持ちを示し、学校に行ったことがある未完成のビジネスにあまり後悔を見せずこのように高校の終わりが見えない人たちよりもでした。

他の研究では、研究者らは、丸みのある語尾の値をテストする実験を考案しました。

そのうちの1つでは、彼らは被験者に、自分の故郷から離れたり、親友の結婚披露宴を離れるなど、予見可能な終わりに直面する架空の人物についての物語を読むように依頼しました。 これらの期間をきちんとした方法で終わらせること(例えば、さようならパーティーを開くことや、結婚式の招待客の中で友人を探すことやさよならを言うことに努めること)を想像した人は、そのイベントについてもっとポジティブに感じました未完の事業を後悔し、逃した機会ややり残した行動について考えたり行動したりすることを強いられたとは思わなかった。

他の研究者たちは、丸みを帯びたエンディングが潜在的に認知機能を改善できることを発見した。 この実験では、2人の見知らぬ人の間で10分の音声Skype会話を開催しました。 研究者たちは、相手に知ってもらうために10分を要すると被験者に話しました。 ある条件では、研究者は会話の残り時間は2分しかなかったので、被験者は丸みを帯びた完成した感じで通話を終了するべきだと語った。 丸められた終了条件にない参加者は、警告を受けませんでした。

特に、きちんとした結末についての指示を受けた参加者は、実行機能スキル - 具体的には選択的注意と認知の柔軟性 - を測定する後続のテストにおいて、これらの指示を受けなかった被験者よりも著しく優れていた。

「私たちの生活のさまざまな局面をきちんとした形で終わらせることは、感情的、対人的、そして職業的な幸福を維持するための重要な構成要素のようです」とエッティンゲン氏は述べています。

著者について

この研究に貢献したその他の研究者はハンブルク大学とニューヨーク大学から来ました。

ソース: ニューヨーク大学

関連書籍

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