5の仕事はあなたが1月のブルースを打つのを助けることができる
写真提供:Dシャロンプルート、 ピンクシャーベット写真.

青い月曜日が近づいています - 1月15。 それは「最も憂鬱な一年」です。私たちは皆、私たちの最も憂鬱な時です 心理学者クリフ・アーナルによると。 ポストクリスマス1月のブルースがセットされ、それは 離婚弁護士のピーク月 & 求人検索。 新しい仕事は必ずしも答えではありません。 仕事、私たちは、すべての悪いわけではありませんが文句を言う。

仕事は私たちのために非常に良いことができます。それは、そうでなければ困難な時代に、必要とされる方向性と目的意識を提供することができます。 また、雇用主は、私たちの福利を維持するために働く責任を負っています。 これは倫理的なことだけでなく、本当に有益なこともあります 雇用者自身のために.

理想的なシナリオでは、雇用者は、理解しやすい耳で困難な時に私たちのためにそこにいて、相互支援の文化を提供します。 しかし、同様に彼らは従業員が従業員がそうしたくない場合には、開示を求めたり、期待したりしませんでした。

私は現在、職場で使用できる無料のメンタルヘルスやウェルビーイングツールの有効性に関する研究を行っていますが、この研究の結果はまだ待っていますが、それでも私たちが知っている多くの原則があります従業員の福利に重大な肯定的な影響を与える可能性があります。 あなたの上司があなたの幸福を改善するのに役立つ5つの方法は次のとおりです:

1。 忙しいままで過負荷にならない

目的を提供する忙しいルーチンを持つことは重要ですが、仕事であなたを過負荷にすることはありません。 ここでの忙しいビットは、あなたに過負荷をかけないほど重要です。 私たちは、研究の結果、忙しくて退屈なことが重要であることを知っています ストレスや疲労の原因となる。 同時に、従業員に過度の負担をかけることができないこともわかっています。


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ここでの鍵はバランスです - 私たちは占有したいですが、達成可能な課題と目標が必要です。

2。 コントロールの要素

研究は、長い間、仕事に支配感を持っている従業員 幸福に欠かせない。 これはもちろん、仕事の性質に応じて達成するのは容易ではありませんが、不可能ではありません。

従業員が製造業など、自分がやっている仕事を制御できない場合でも、工場の別の部分に移動するか、組立ラインの別の部分で作業するかを選択する能力、または単純に能力シフトを過ぎているとか、休憩しているとかいうことがあると、大きな違いを生むことがあります。

3。 関心とサポート

従業員の身体的および精神的福利に積極的に関心を持っているラインマネージャーと、これに伴う作業の影響が大きな違いを生む可能性があります。 これを従業員と話し合い、開発の機会を提供することが快適であることは素晴らしいことです。

ここでの重要な点は、ラインマネージャーは、個々の従業員がサポートの必要性を理解していることです。 私たちはすべて異なっており、私たちにとって何が良いかどうかを前提にしたワンサイズのソリューションは、必ずしも有用ではありません。

同時に、雇用者は職場が従業員に及ぼす影響を認識することも重要であり、メンタルヘルスと福祉の維持は個々の懸念事項ではなく、責任を共有すべきである。

4。 フレンドリーな作業環境

フレンドリーな職場環境下での支持的な同僚は、本当に良い差別を持った同僚との利益のすべての違いと証拠を作ることができます 圧倒的。 あなたの同僚が主な問題である場合は、あなたの選択肢について考え始め、これらの関係をより強固にするのに役立つかもしれません。

5。 オープン性を奨励する

メンタルヘルスには依然として 大きな汚名。 心、精神保健慈善団体、 私たちに教えて その嫌疑は、「雇用主と従業員は、問題に直面するのを怖がって混乱させている」という結果に終わります。

会話オープンな会話を奨励することは、雇用者やライン管理者にとって最も難しいことです。 メンタルヘルスに関する公開された議論は、歴史的にはあまり一般的ではありません。 しかし、精神的健康問題と肉体的健康問題の間に矛盾がないようにするには、人々が話すことができると感じることが不可欠です 彼らが望むならば。 これらの会話はさまざまな形で起こりますが、 豊富なツール群 それは雇用者がこれを行うのを助けるかもしれない。

著者について

Michaela Edwards、組織健康と福祉の講師、 ランカスター大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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