幸福のための検索は、不健全で極端なライフスタイルにつながる可能性があります

幸福のための検索は、不健全で極端なライフスタイルにつながる可能性があります

私たちの生活を楽しくしたり、時間を節約するはずの次の発明を買うために十分なお金を稼ぐために奮闘している忙しい現代世界では、簡単に圧倒され圧倒されます。

難しい状況を遅くすることよりも速く進めることによって、困難な状況を管理しようとするのは、よりストレスです。 より速く進むという罠に陥らないように覚えておくのに役立つかもしれない言葉は、「ストレス下で、退く」ということです。

私たちがストレスを感じると、私たちに最もよく知られている反応を使用する傾向があります。 物事を扱う私たちの古くて親しみのある方法は、私たちが知識と経験が少ない人生で以前に学んだものである傾向があります。

州に依存した学習

私たちは、最初に教訓を学んだときと同じ状態になったときに学ぶことを覚えています。 あなたが穏やかな状態にあるときにあなたの最高の対処方法の大部分が学ばれた場合、あなたが穏やかな状態にあるときに、それらを覚えている可能性が高くなります。 私たちは通常、仕事や学校で私たちが落ち着いていることを学びます。 後に私たちが冷静で混沌とした生活様式を築くと、私たちが落ち着いているときにはるかに効果的であるという意識を含め、世界最高の機能を果たすために必要な情報にアクセスすることはより困難になります。

あまりにもストレスがかかると、情報や戦略のベストストアにアクセスできなくなる可能性があります。

脳内であまりにも多くの熱

あまりにも速く動いて、あまりにも多くのことを考え、最新のガジェットや便利さを身につけ、極限の生活を送って体の摩擦や熱を作り出します。 熱が上がる。 ストレスの多い人は、頭の中で過度の熱で終わる。 そうすれば、彼らははっきりと考えることも、穏やかに眠ることもできない

適切に眠ることができない、または明確に考えることができない場合、私たちは貧しい決定を下す傾向があり、パフォーマンスが妨げられ、望ましくない結果がもたらされ、貧しい意思決定とパフォーマンスの結果として生じた問題を解決するというストレスが生じます。 新しい問題を心配して解決しようとすると、より多くの熱と摩擦が発生する可能性があります。 それは悪循環です。 そのような熱はまた、機能亢進に寄与したり、それを悪化させたりする可能性があります。

あまりにも多くの緊張、十分なリラクゼーション

多くの人々は、休日や休暇ではほとんどがリラクゼーションに取り組むべきものと見ています。 それは、人々が必要とするすべてのストレス軽減を提供するためにそれらのイベントに多くのプレッシャーをかけるだけでなく、リラクゼーションを進行中のプロセスではなくイベントにします。 「痛みもなく、利益も得られない」「遊びの前に仕事をする」「男が上がる」「週末のために働く」というフレーズで、私たちは人生の修復的側面を優先順位の低いものに追いやったようなライフスタイルを受け入れているようです。私たちの目標が何であれ達成した後にのみ許可されます。

しかし、私たちが緊張したとき、私たちはあまり効果的に行動しない傾向があります。そのようなアプローチは、私たちが落ち込んで、ストレスを受け、圧倒される可能性を大幅に高めます。 道教の言葉では、多くの人々は、陽(生き生きとした積極的で積極的な)側面を強調し、陰(修復的、受容的)の側面ではあまり重視しないというバランスが取れていない生活をしています。

あまりにもセンシティブな生活

私たちが目、耳、鼻、口、舌で感じる物質的世界に重点を置くと、それが根底にある精神的で精力的な側面に十分注意を払わなければ、圧倒されることもあります。 努力と競争は、ライフスタイルになることができます。 物質的成功のための絶え間ない追求は、早期老化および心臓発作につながる可能性があります。 私たちは私たちが幸せになればと思っている事の後、追いかけて非常に疲れて不幸になることがあります。

定期的に感覚を溢れさせてしまうと、日常の瞬間の平和を理解することが難しくなります。 極端な量の刺激にあまりにも頻繁にさらされると、私たちの感覚は日々の驚異的な不思議に鈍感になり、物質やエキサイティングな活動に依存する傾向が生じます。 これは、うつ病の下振れを作り出し、それを鎮痛するために刺激を使用し、投薬後にクラッシュすることが多くなります。 極端な量の感覚刺激は、当時は爽快感があるように見えるかもしれませんが、後で私たちを排泄します。

適応があまりにも遠くに

人間は周囲の状況に適応するように作られています。 私たちが日常生活の要求に応えるために、私たちの自然の状態からさらに遠くに進むにつれて、その生活様式のストレス、欲求不満、過度の刺激は、最終的には正常に感じ始めます。 遅くて極端ではないライフスタイルは退屈に見え始めます。

私たちは劇的な高低のローラーコースターに慣れています。 その乗り物は私たちの内部システムに非常に身に着けています。 最終的に人々は疲れを感じ始め、エネルギーを一時的に回復させるためにはより高い極限を必要とします。 一方、毒素は自然な限界を超えて自分自身を押しつぶすにつれて蓄積します。

私たちの基本的な性質に逆らって

忙しいペースと現代生活の期待に追いつくために、私たちはしばしば私たちの体が自然に必要としない方法で生活することになります。 私たちは食べ物ですぐに食べたり飲んだり、体が欲しいと思っているよりも早く目を覚ましたり、カフェイン、タバコ、アルコールなどの覚せい剤を使って、体が疲れた後でも私たちを続けさせます。 その結果、私たちは燃え尽きること、落ち込んでいること、不安を感じること、圧倒されたことに対してこれまで以上に脆弱です。

充填よりも空にする

どういうわけか私たちの多くは、「あなたが治療したいと思うように他人を治療する」や「他の人から受け入れることを意味する」という意味で、または自分自身を世話することは利己的です。 しかし、気に入っている人は、喜んでいる人を身に着けて、自分で管理する方法を習得している人を奪ってしまいます。

自己犠牲をあまりにも多くすると、人々は身体的、感情的、精神的、霊的に自分自身を燃やすことになります。 これに対抗するために、12ステッププログラムは、しばしば利己的アプローチではなく「自己優先」アプローチの必要性を指しています。

自然から自分自身を取り除くことは、不自然な習慣につながる

週末の休暇や休暇を除けば、私たちは自然の場面から離れている傾向があります。 今私たちは大量のお金を払い、私たちが自然から逃げるのを助けるはずだった都市生活から逃れるために頑張ります。

私たちが自然に戻ったとき、私たちは平和がどのように感じられているのか、人生の流れと同期してもっと動く方法を思い出させます。 私たちがそれを離れているとき、私たちは忘れてしまい、時には覚醒剤に変わって、私たちが人生のサイクルよりも早く動くようにして、私たちが彼らの前にいることを助けます。 残念なことに、しばしば、不満、欲求不満、不注意なエラーにつながることがあります。

成長して流れが疲れすぎる

私たちの自然な限界を越えて自分自身を押し進め、私たちが幸せをもたらすと信じられてきたことを追求し、私たちが時間の前に老いていると感じる結果を生み出します。 私たちは疲れているかもしれませんし、私たちのライフスタイルが変わる必要があることを認識したとしても、必要な変更を行うための予備エネルギーを持っていないかもしれません。

外部結果による成功の定義も、私たちの優先順位に影響します。 意識的に、私たちは、より多くのお金、地位、財産、名声を得ようと努力しているなら、体や感情を熟考する時間や力がないと信じている傾向があります。 そして、アルコール、薬物、賭博のような「迅速な解決」に時間が掛かったら、私たちの活気のある経路は毒素でブロックされ、弱く停滞したエネルギーで満たされ、私たちの目標を達成することがさらに困難になります。

重要ではない材料

多くの人々は、その中に積み重なっている毒素について知り、十分な注意を払っていません。 毒素は、私たちが呼吸する空気、食べる食べ物、飲むもの、感情、そして他人の感情を通して私たちに来ることができます。 彼らはすべて私たちの中の活気のある空間を占めています。

毒素は私たちの子午線、身体の活発な経路を詰まらせます。 それは、身体的、感情的、精神的、精神的なレベルでますます立ち往生し、苦しみを感じるようになります。 これが起こると、我々は様々な慢性的な状態を発症する。 その後、私たちは人生によって重み付けされていると感じ、私たちが取ることができるポイントを過ぎて追い抜くのにはほとんどかからないという感覚を持っています。 結果的に恐ろしくて苛立つことになり、皮肉なことに、それは感情的な毒素を内部に蓄積する可能性がさらに高まります。 それは悪循環になる。

人々が毒素と悪い気持ちとの関係を理解し​​ていないと、極端なものや中毒性のものに変わり、自分自身の気分を良くすることができます。

自己規律訓練の欠如

リラックスし、集中し、私たちのアイデアをフォローする方法を学ぶにはどうすればよいですか? これらの能力で生まれたのはまれです。 私たちがこれらのことをする方法で訓練されていない場合、あるいはさらに悪い場合、私たちが成長するにつれて自己規律の貧弱な例が示される場合、私たちは迅速な修正に頼る傾向があります。

私たちが自分自身をコントロールすることができなければ、私たちは私たちの周りの人やものをコントロールしようとします。 しかし、外部の出来事の制御は不可能ではないだけでなく、しばしば人々は「自分たちのかかとを掘り起こし」、そして我々が望むものとは逆の行動をとることが多い。 これは、時間がたつにつれて私たちの中に蓄積される最終的な傷つき感情の式です。

あまりにも多くの刺激が本当のダウナーになることができます

現代社会には覚醒剤が散っている。 人々は、カフェイン、ニコチン、メタンフェタミン、ギャンブル、セックス、ショッピング、コカイン、さまざまな処方箋を使用して、忙しいライフスタイルを維持するのを手伝っています。 もちろん、何が起きるのだろうか。 効果を消した後の覚醒剤の爆発は、人々が服用する前よりも悪化しているということになります。

覚醒剤の所望の効果は、人々がしばしばそれらを全く感じないことが多い点まで、継続して使用するとあまり目立たなくなる傾向がある。 これは、人々が彼らからもっと離れていくという感情を追いかけるにつれ、別の悪質な下向きの渦巻きを作ります。

スピーディーメディア

現代の世界では、さまざまな種類のメディアイメージや情報が私たちに衝撃を与えています。 情報はすばやくカラフルな方法で私たちに送られますので、退屈で気を散らさずにメッセージ全体に集中することができます。 その結果、私たちの多くは集中力の弱い開発力に終わります。

集中が必要な場合、それは困難になります。さまざまな作業の結果が悪くなり、落ち込み、圧迫、圧倒されるリスクが高まります。 物事をすばやく取得することは価格で行われます。 私たちは待って、私たちが望むものに集中する能力を失います。

ドーパミン接続の知識の欠如

ドーパミンは脳内の天然に存在する神経伝達物質で、刺激を受けたときに放出されます。 気分を調節するのに役立ちます。 しかし、多くの人々は、特定の活動で過剰過ぎると、必要以上にドーパミンが放出されることを知りません。

過度の食べ物、ギャンブル、性別、対人関係のドラマ、ショッピングは、脳のドーパミンレベルに影響を与える可能性がある活動の例です。 最終的に、体はその良い気持ちをさらに欲しがるでしょう。 人々がその接続を認識していない場合、過剰過度に害がなく、依存や中毒に終わる可能性があると考えるかもしれません。

極端な行動から急いで経験することは、人々が極端な方法で生きることを奨励するでしょう。

著作権2014、North Star Trustによる2017 全著作権所有。
出版社、デスティニーブックの許可を得て転載、
InnerTraditions Intlの一部門です。 www.innertraditions.com

記事のソース

EMDRとユニバーサルヒーリングタオ:感情的外傷を克服するエネルギー心理学的アプローチ
Mantak ChiaとDoug Hiltonによる

EMDRとユニバーサルヒーリングタオ:マントック・チアとダグ・ヒルトンによる感情的外傷を克服するエネルギー心理学的アプローチこのイラストレーションのガイドでは、Master Mantak ChiaとDoug Hiltonが、過去の外傷に関連する否定的な感情を取り除くために、ユニバーサルヒーリングタオの精力的な演習とEMDRの眼球運動を統合する方法を説明します。将来に備えて、問題に関連するあらゆる物理的感覚を取り除く。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

Mantak嘉

Mantak Chiaは道教のマスターです。 彼はHealing Tao、Tao Yoga、Universal Healing Tao System、Chi Kungの名前で道教の教えを教えることで最もよく知られています。 何十年もの教えを通して、彼は数多くのワークショップを行い、一連の本を執筆し、多数の訓練ビデオを発表しました。 このため、著者、教師、またはヒーラーと呼ぶ人もいます。 彼は主に教師として自分自身を見ています。「彼の学生は、自分の父親のエネルギーを育てることで自分の能力を伸ばすのに役立ちます。 彼は55以上の書籍の著者であり、 タオの癒しの光 そして、 チーセルフマッサージ。 Mantak Chiaの詳細については、 ユニバーサルヒーリングタオ.

ダグヒルトンDoug Hiltonは、カルガリー大学のカウンセリング心理学の修士号を取得しており、20年以上にわたり実践カウンセラーを務めています。 認定ユニバーサルヒーリングタオインストラクター、彼はまた、EMDR、レベルIIの感情的な処理方法で認定されています。 彼のウェブサイトをご覧ください: www.fullcirclehealing.ca

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