最後に自分を信じる:自分を愛し、人生を愛し、他人を愛する

最後に自分を信じる:自分を愛し、人生を愛し、他人を愛する
による画像 セルゲイ・ゴルバチョフ 

多くの人がインポスター症候群に苦しんでいます。 最高の学術的、芸術的、およびビジネス関連の成果を持っている人でさえ、価値のない感情に苦しんでいます。 公認は自動的に人々に自分自身について気分を良くさせるべきではありませんか? しかし、そうではないことがよくあり、そうではありません。

何が必要ですか? オスカーを受賞しましたか? 多くの惨めなオスカー受賞者がいます。 エベレストに登る? 結構ですが、征服する高山がない場合はどうしますか? 

その次の目標を達成し、尊敬するミュージシャンから称賛を得て、その肯定的なレビューを受ければ、ようやく大丈夫だと思っていました。 しかし、これらの願いが叶ったとき、私が怖くてふさわしくないという私の古いベースラインに戻るまで、そう長くはかかりませんでした。 それは腹立たしいことでした。 どうして気分が良くならないの? 今、私は何が起こっていたかを知っています: 私は決して満たされることを敢えてしなかった。 「いい仕事だ!」とは決して言わせませんでした。 自分に。 そして、私たちが楽しく創造的な生活を送るためには、この一見小さな行為が非常に重要です。

自分を愛し、人生を愛し、他人を愛する

自分を信じることで、無邪気で謙虚に心から愛し、初心者の心の不思議を体現するようになります。 そして、私たちは皆、この素晴らしい人生の大学の初心者ではありませんか?

フルフィルメントは、あなたが愛したいのなら、あなたは最初に自分自身を愛することから始めなければならないことを私たちに示しています。 そして、上記のように、以下のように:あなた自身を愛することによって、あなたの感情はあなたの周りの人々、ひいては全世界を含むように広がります。 これが驚くべきことです:あなたも試す必要はありません! 実際、試さないでください。 太陽のように輝くだけで、私たちは皆それを感じるでしょう。 私たちはあなたの愛を感じたいです。 私たちはあなたの愛が必要です。 ここにあります: 私たちはあなたを感じる必要があります 接続。 そして、それはあなたが自分自身を愛することから始まり、それは充実感を促進します。

あなたが自分自身に感謝するにつれて、あなたは他人にもっと感謝します。 あなたは勇敢になり、自分の気持ちを彼らに示すことをいとわないようになります。 これは彼らが開花するのを助け、そして順番に、誰もが成長します。 あなたが自分自身に恋をするとき、あなたは再び世界に恋をします。

私はこれが数え切れないほど起こるのを見てきました。 私の友人でありコラボレーターである歌手のジェニファー・パウリーノは、彼女の最近の教育の進歩を私と興奮して共有しました。 彼女が個人的に恋愛を中心にしたとき、自分と調和するのと同じような方法を使って、 彼女の生徒たちが到着すると、彼女の生徒たちは自動的に上手に歌い始めました。 彼らは以前に緊張した音符を簡単に叩きます。 彼らの表現は直接的で熱烈になりました。 ジェニファーが全体像に焦点を合わせたとき— 接続 —信じられないほど、実用的な詳細も適切に配置されました。 これが実生活での充実感です。


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私が最初にフルフィルメントを練習したとき、物事も私のために調整し始めました。 私は、さらに手を差し伸べ、より大きなリスクを冒し、より信頼し、間違いを犯し、回復し、より多くを生み出すことができるという信念を得ました。 パフォーマンスが向上しました。 以前は、無言でステージに上がり、コメントなしで各曲を暗唱し、お辞儀をし、終了していました。 怖くて話せませんでした! 充実感で自信をつけて、「ちょっと待って、 欲しいです この曲が私にとって何を意味するのか、そしてそれがどこから来たのかを共有するために。」 今、私の聴衆とおしゃべりすることは私のパフォーマンスの特徴です。 自分で言うと、これはもっと親密で感動的で思い出に残るイベントになりました。ぜひ試してみることをお勧めします。 あなたの声を見つけることについて話してください!

私の教えも良くなりました。 生徒が間違いを犯すことに夢中になっていることを心配する必要はもうありません。 私たちは二人とも間抜けで心から笑い、パフォーマンス戦争の話で絆を深めました。 「ミス」は、敵ではなく味方として適切な場所に配置されました。

フルフィルメント:燃え尽き症候群への解毒剤、創造性の秘薬

すでに自分を信じている場合でも、自分の成果を一時停止して満足して反映することが重要です。 あなたが減速してあなたが達成したことの喜びを浴びるのに少し時間がかからないならば、燃え尽き症候群は結局その犠牲を正確にするでしょう。 一時停止することなく目標から目標へと移動すると、人々はプロセスのビジョンがなくても、製品を大量生産する機械のように感じることがよくあります。 そして、私たちは皆、それがどこにつながるかを知っています。

履行は通過儀礼です。 あなたはそれを成し遂げました! 祝う! 新しい創造的な時代があなたのために夜明けを迎えようとしています。

精神とコミュニティですべてをつなぎ、活気づける

あなたの旅を振り返ると、重力のような目に見えない力、慈悲深い、すべてに浸透している精神が、この間ずっとあなたと同盟を結んでいることに気付くかもしれません。 それは翼の中で静かに待っていて、良い時も悪い時も、言わない無条件の愛を提供してきました。 この精神はあなたの道に言葉を超えた意味を吹き込みました。

この精神はあなたの本当の自分です。 あなたはこの精神です。 そしてそれはまたあなたの周りに純粋な生命力として存在します。 この精神は 接続。 それはコミュニティです:愛に奉仕するために集まった生命を肯定する力の交わり。

私たちの創造的な旅の早い段階で、私たちはしばしば独創的または破壊的でありたいと思っています。 わかります; 私たちは、議論の余地のない価値のあるものを共有するために、見られるようにマークを付けたいと思っています。 つまりね; 貴社 ユニークな価値のあるものです。 私たちの宇宙には、すべてが原材料としてすでに存在しています。 私たちは皆、これらの同じ素材で遊んでおり、新しい時代を反映するために新しい方法でそれらをリサイクルしています。

完全にオリジナルになろうとするのは幻想です。 唯一の真に独創的なものは あなた、あなたの魂。 あなたは私たちの世界で、正確に複製されることのない、体と精神の一度限りの結婚として輝いています。 あなたの大切な魂は創造的に人生に従事し、それが相互作用するすべてに影響を与えます:これは人生へのあなたの最も強力な貢献です。 大きすぎて把握できないように見えるかもしれませんが、あなたの魂には、現実の世界であなたを確実に導く具体化があります。それはあなたの目的です。

明るい方法の活動:心と心をつなぐ

究極的には、この旅はあなたが再び完全になるようにあなたの体と精神の精神の結婚についてです。

このエクササイズでお祝いしましょう。片方の手を心臓に置き、もう一方の手を第三の目(眉間のスペース)に置きます。 呼吸します。 エネルギーの遮断がないか体をスキャンします。 狭い場所に息を吹き込みます。 存在感と快適さを感じてください。

今、あなたの心と頭をつなぐあなたの手にあなたの注意を戻してください。 あなたはあなたの心と心がコミュニケーションしていると感じますか? あなたは彼らの間で前後に跳ね返るきらめくエネルギー、心と頭の交わりを感じますか?

これがあなたの精神を肉体的に感じる最良の方法の一つだと思います。 これはあなたにとってどのように感じますか? これはどのような感情を引き起こしますか?

スピリットの目に見えないエネルギーは、私たちの創造性に生命力を吹き込みます。 私たちの精神を仕事に注ぎ込むと、すべてがつながり、生き返ります。 私たちの仕事は、スキル、魔法、そして顕現さえも超えて、超越的なものにまで及びます。

感謝の気持ち、つながり、そしてコラボレーション

時々人々は自分自身を祝うことがどういうわけか彼らを他の人から引き離すか、あるいはおそらく彼らをコミュニティから切り離すのではないかと心配します。 「トールポピーが切れる」という警告を聞いたことがあるでしょう。

あなたの業績を祝うことは自慢のようには見えません。 実際、あなたは自分の業績を書き留め、それらの承認と所有権に微笑むときに、静かに自分自身を祝うことを選ぶかもしれません。 おそらくあなたはあなたの発見を親しい友人と、そしておそらくもっと広く共有することを選ぶでしょう。

これが魔法のようなものです:あなたが本当にあなたの成果を所有しているとき、あなたは より大きな感謝 あなたがそこに着くのを助けた力の。 あなたを支え、インスピレーションを与えてくれたすべての人の顔、今日あなたのために道を開いた過去からのそびえ立つ人物、あなたのすべての同盟国を思い出すとき、あなたは感謝しています。 独善性を養うのではなく、あなたの業績を祝うことは他人を称えることへの扉を開きます。 あなたはあなたの創造性のどれだけがあなたの前に来た人々とあなたの周りの人々に基づいているかを理解しています。

私はかつて褒め言葉を受け入れて、ハエのようにそれらを払いのけることについてひどいものでした。 私はそらして、他の人に私よりどれだけ優れているかを伝え、私の達成は大したことではないと言い、その差し迫った終焉を推測しました。 それからある日、友人が欲求不満で爆発しました。「私があなたに褒め言葉を与え、あなたがそれを吹き飛ばすとき、それは侮辱です。 あなたは私の贈り物を捨てています。 この贈り物をしたいです。 楽しんでほしい。 私はそれを与えることに満足したいのですが、あなたは私にそれを否定しています。 もう取ってください!」

これは神聖な互恵です:誰かが与え、あなたは見返りに与えます。 前回誰かに愛する贈り物をしたときの気持ちを覚えていますか? おそらく受信者と同じくらい素晴らしいと感じませんでしたか?

明るい方法の活動:褒め言葉を受け入れる

人々があなたを褒めるときは、感謝の気持ちを込めて贈り物を受け取る練習をしてください。 これは劇的に見える必要はありません。 心から笑って、ありがとうと言ってください。 彼らが言うことを意味していると信じてください。

このプロセスの間、リラックスして快適に過ごしましょう。これにより、ファンは、気まずいのではなく、幸せな気分になったことを知ることができます。 あなたに来る愛情のあるエネルギーを受け取ります。 それを聖なる互恵に反映させてください。

充実感は、私たちが経験できる最も前向きな感情のXNUMXつである、全能の感謝の気持ちをかき立てます。 それが幸せの秘訣だと信じている人さえいます。 大きなボーナスとして、私たちが感謝しているときに恐れを感じることは事実上不可能です。

感謝の気持ちは、私たちが愛の場所から生きることを意味します。 そして、創造性は愛です— 接続 —マニフェストになりました。 愛と創造性は、神聖な互恵のループの中でお互いを養います。

ブライトウェイアクティビティ:誰かを褒める

感謝の気持ち、つながり、コラボレーションはすべて、コミュニティを育成するための私のお気に入りの方法のXNUMXつである、創造的な仕事を誰かに褒めることで、一挙に実践できます。 大きなものである必要はありません。 巧妙に作成された電子メール、面白いジョーク、美しい食事、または単に聞かれるのをどれだけ楽しんだかについて言及してください。

感謝の気持ちを練習しながら、コラボレーションの流れを感じてください。 今すぐこの甘い練習をしてみてください。

一緒にスパイラルする方法:あなたは一人ではありません

この本の作成に貢献してくれたすべての人に感謝の気持ちを込めて、私はどこで終わり、彼らはどこから始まるのかを考えます。 「私のもの」とは何か、そして他の誰かの何が重なり始めているのか。 これは美しいことです! 私が言ったように、私たちの創造的な魂を除いて、この宇宙には新しいものは何もありません。 私は自分の声、自分の創造性を除いて、これを所有していません。 そして、それで十分です!

私は私たちの祖先、私たちの古代のコミュニティに感謝しています、そして私は彼らが私の一部であることを私の骨の中で知っています。 生徒たちが成長するのを見ると、自分が生徒たちの一部になっているのを見て、私は謙虚になります。 学生のスーザンは、次のように述べています。「あなたは常に私の人生と考え方の一部になります。 それがあなたの哲学に従うか、ヨガの練習をするか、練習するか、私のハープジャーナルと私の毎日の感謝の本に書くかどうかにかかわらず、あなたはそこにいます! あなたの声とペルソナは今私の一部です。」

私たちは本当に一人ですか?

私たちは切断されていると感じるかもしれません、 しかし、それは幻想です。 繋がらざるを得ない。 私たちは「相互に」、Thich Nhat Hanhが詳しく説明し、無限の次元にわたって無限の方法で接続されています。 私たちは、他の多くの人々の目に見える支援と目に見えない支援によって存在し、機能しています。 しかし、多くの人は孤独を感じます。 彼らは孤立していると感じ、一人で苦労していると信じています。

私たちはこの痛みが本当であることを知っています。 どうすれば私たちのつながりを再び感じることができますか? 私たちが実際にすでに深くつながっていることをどうやって理解できますか?

私たちが直接人生に従事するとき— 創造的であることによって —すべての接続 すでに存在している を明らかにする。 私たちは再びコミュニティにいることに気づき、不思議なことに、それが私たちがずっとやってきた場所であることに気づきます。 幻想は、私たちが今までに分離されたということです。 私たちは私たちが一つであることを認識し、私たちの精神が回復します。 そして、私たちは私たちの世界のつながりを祝うために豊富に作成します。

©2020 by Diana Rowan。 全著作権所有。
本からの許可を得て抜粋: 明るい方法
出版社:新世界図書館。 www.newworldlibrary.com.

記事のソース

明るい方法:クリエイティブを解放するXNUMXつのステップ
ダイアナ・ローワン

明るい方法:クリエイティブを解放するためのXNUMXつのステップ(Diana Rowan著)創造性は余暇の贅沢のように思えるかもしれませんが、それは実際には文化的進歩のエンジンです。 洞窟壁画からインターネットまで、すべての人間の革新は、誰かのアイデアとフォロースルーによって支えられてきました。 私たちの創造的な行為は単なるアイデア以上のものを必要とします。 彼らはまた、創意工夫と忍耐力、自信と勇気、夢を見る能力と、 do. 明るい方法 これらすべての育成に役立ちます。 Bright Way Systemは、インスピレーションとアクションのシンプルでありながら深遠なプログラムで、生涯使用できるように設計されており、モチベーションにアクセスして進歩し、スキルを構築する喜びを見つけ、勇気をもって世界と共有することができます。

詳細、またはこの本を注文するには、 こちらをクリック. (Kindle版としても入手可能)

著者について

ダイアナ・ローワンクリエイティブアルケミストのダイアナローワンは、クリエイティブなグローバルコミュニティの変革と刺激に特化した仮想学習環境であるブライトウェイギルドの創設者です。 彼女はまた、ミュージシャンおよび作曲家であり、サンフランシスコのベイエリアおよび世界中で演奏および指導を行っています。 彼女のウェブサイトにアクセスしてください DianaRowan.com/

ダイアナローワンとのビデオ/プレゼンテーション:誰かが創造的になることができますか?

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