あなたが体重を失いたいなら、あなた自身に尋ねる:これは本当に自己改善ですか?

あなたが体重を失いたいなら、あなた自身に尋ねる:これは本当に自己改善ですか?

クリスマスの饗宴の後、1月は解毒と自己否定の時です。 人々が新しい食生活を始めるとき、新しい運動レジームを始めるとき、新しい年の決議をするときです。 私たちは私たちがより良くなることを約束します。 しかし、あまりにも頻繁に - 少なくとも西洋で - これは私たちの体を改善することを意味します。

体重を減らしたり体力を得るのは良いことですが、 これらのタイプの解像度 - "私は5キロを失う"、 "私はジムに参加する"、 "私はお菓子を食べるのをやめます" - これまでの世代からの大きな変化をマークします。

伝統的に、新年の決議は自分の性格を改善することであった - 内的自己、 外側の自己ではなく。 例えば、 抽出物 1892で書かれた思春期の日記のうち、

私自身や感情について話すことはしないで解決しました。 話す前に考える。 真剣に働くこと。 会話や行動で自己拘束されること。 私の考えがさまようようにしてはいけません。 堂々としている。 私は他人にもっと興味を持っています。

しかし、今日、ますます多くの人々が自分自身を身体で特定しており、非常に現実的には、身体の改善が自分自身を改善していると考えています。 あなたの身体をあなたの自己と考えることにはポジティブとネガティブがあります。 しかし、極端に言えば、この考え方 害をもたらす 人々が他のことをやることを防ぐことができる、自尊心が低く、身体的不満のようなものです。

もちろん、運動は両方を改善することができます 肉体的および精神的健康。 しかし 私の研究 グローバル倫理学の教授として、人々は自分がどのように感じるのではなく、自分の見た目を改善するために運動することが多いと信じています。

いくつかの人々にとって、彼らはどのように感じる 依存 彼らの見た目について 西洋社会の男女ともに、彼らがどれほど美の理想にどれくらい密接に従っているかで判断します。 そして 研究は、 若者は彼らの健康よりも自分の外見を気にすることを認めています。

成功のための検索

あなたの外観を改善することは他の分野で成功につながると広く信じられています。 仕事、関係、個人的な幸福。 そして、これがそうであることを示唆するいくつかの研究がある一方で、例えば、より重い人々に対してしばしば表現される偏見のために 学校で 職場でこれらの効果が第一印象を超えて続くことはないと主張する他の人々が依然として存在する。

真実は、外観にあまりにも多くの注意を払うことは、人の自尊心を損なう可能性があるということです。 身体不満と身体不安 増加しています 公衆衛生上の問題として認識するよう呼び掛けている点に注意してください。 体の不満の害 厳しい健康の低下、食事の混乱、活動の低下、危険な行動、精神的および肉体的な健康問題を含む。

身体の不満と診断されていない人でさえ、あなたが魅力的であるかどうか心配しすぎると、自分を意識しやすくすることができない可能性が高いことが分かります。 そして、他者に格好良い格付けをしていることは、幸福とは関係しません。

決定的な証拠が不足しているにもかかわらず、多くの若者は依然として成功する手段が魅力的であると信じています。 体型に基づいて3人の裁判官のキャラクターに匹敵する若い女の子、そしてフォーカスグループの若い女性は、 むしろスマートよりも薄い.

主な研究 2016 YMCAレポート現代の英国で若者になるという課題を考慮し、雇用機会の不足と学校や大学での成功に失敗した後に、青少年が直面する3番目に大きな、最も有害な挑戦として身体イメージを置く。 同様に、 2016女の子の態度調査 女の子は「強烈で入手困難な出現圧力に完璧に対処しなければならず、多くの人は彼らが十分ではないと感じている」と報じた。

期待されるのは、体の働きが報われるということです。 もちろん、そうでない場合があります。 年齢とともに、誰もが最終的にたるみ、しわ、腐敗します。 しかし西洋社会の市民は、身体的自己を改善することが、健康だけでなく全体的にも優れているとますます信じています。 ある若い女性の言葉では、 最近の雑誌の記事:

私は人々が「ああ、私はそれが完璧な人生を持つだろうと思っているので、そんなに見なければならないと思うと思う。 私が美しいなら、もし私が魅力的であれば、もし私が痩せていれば、私の人生のすべてが同様に上がっていなければなりません、私の学校の成績が上がるように、私はボーイフレンドを手に入れます。素晴らしい社会生活を送っています。

会話視覚的かつ仮想的な文化では、外観が重要であることは避けられません。 しかし、彼らが最も重要なのでしょうか? 生き生きとした、より創造的で知識豊かな、より正直な、多くの他の理想があります。 私たちがどのように見えるかは、私たちが誰であるかの最良の指標ではありません。 その前にジムメンバーシップを購入する前に、あなたが「最高の自己」であることが本当に何を意味するのか考えてみてください。

著者について

Heather Widdows、John Fergusonグローバル倫理学教授、 バーミンガム大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

この著者の書籍:

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