感謝の気持ちや感謝は、すでに良いと知覚するもので、正の上に意図的な焦点となっています。 あなたが誰かに感謝するときは、彼女のソースのような性質に焦点を当てています。 一方の電源の原理によれば、ソースは の 彼女の真実と現実。 あなたが見ていると思われる何か、あなたは任意の方法で非ソースのように感じるというものは、究極的には自分の誤った投影です。
また、別のに感謝するときは、愛の人間として、自分のソースのような真実を表現している。
このように理解し、 感謝の気持ちは真実であると見ての練習です - あなたがいるだけで真実を見て練習すれば、あなたは最終的には唯一の真実であると表示されますと信じて。 そして、あなたがいるだけで真実を見ているときに、あなただけの感謝を感じるだろう.
あなたが可能なすべてのことに感謝する練習
今日は、できる限りのことに感謝する練習をしてください。 感謝するものや資質を積極的に探します。 それが適切であるときはいつでも、あなたは他の人にあなたの感謝の気持ちを公然と表明することを選ぶかもしれません。 しかし、あなたの心の中で、それ自体を調達するためにあなたの感謝の気持ちを向けてください。 あなたが経験する愛らしいものや資質を、それ自体が別々の現実としてではなく、幸福のための無限の創造的可能性の源の表現として、あなた自身の感謝があなたにはっきりと見ることを可能にしている表現として感謝してください。 特定の形にそれほど感謝するのではなく、これらの絶えず変化する形の幸福の意識としてあなたの経験の中で永遠にそれ自体を表現している不変の、常に存在する愛に感謝してください。
また、そうするあなたの能力は、美しさと優雅さを持つあなたの人生経験を埋めているため、あなたは、ソースのこれらの贈り物を認識し、理解することができるという事実に感謝する。
それは感謝のプロセスを強化するために感謝ジャーナルを保つために非常に役立ちます。 より多くのあなたが感謝の思いを広げる練習、もっと、世界に関連するあなたの習慣的な方法になります。 プラスは、あなたが一時的に否定的な思考で失われるたびに、あなたの日記を見てすれば、愛と幸福に戻す方法を思い出すのに役立つことができます。
あなたの人生で誰が今クリティカルを感じていますか？
あなたの人生の誰が今批判を感じていますか？ リストを作り、それを一つずつ順番に記述してください。 すべての批判は、愛の源泉徴収であり、最終的にはあなたの幸福体験の源泉となります。
あなたが非難するか、別のを批判の真っ只中に自分自身を見つける次の時間として、それを参照してください。 機会 実行します あなた自身 好意と愛に意識をシフトします。 かかわらず、あなたは彼らがそれかどうかを "値する"と思うかどうかにかかわらず、他への愛を拡張します。 Become 無条件の愛の延長。
より深い自己認識のための瞑想
これは、より深い自己認識のための瞑想です。 気を散らすことなく静かな時間を取っておきます。 今やすべてのレベルで愛の存在として自分自身に気づきなさい：存在の一体性のレベルでの愛の永遠の拡大。 世界の人間関係のレベルで他人に無条件の愛を広める。 そして無条件の愛をあなた自身に広げます。
あなたが愛するように、意識をシフトしようとしたときには何の精神障害に遭遇したのですか？ どのように、なぜあなたは今愛を源泉徴収されている？ 他の人や自分自身のどのような判断はあなたに戻って持っているんですか？ 現在、これらの批判の思考を手放す。 Become 大好きです。
その後、この演習の過程で自分自身について発見された事は何でも書き留めるためにいくつかの時間がかかることがあります。
作者の許可を得て転載。
軽い出版物によって出版される。 ©2010。
http://thehappymindbook.com/
この記事は本からの許可を得て抜粋されています。
ハッピーマインド：ユア·ヘッドをクリアし、あなたの心を持ち上げための7つの原則
ウィリアムR. Yoderによって。
ハッピーマインド 7つの簡単な原則に基づいて考え方を変えることができます。 この新しい考え方は、あなたの現在の考え方の限界と歪みを元に戻すことを可能にし、心が深く永続的な幸福を経験することを可能にします。 心の幸せな状態は、あなたの真の欲望を発見し、それらを実現し、明示する最も効果的な単一のツールです。 そしてあなた自身の幸せで平和な心の状態は、あなたが別の人に与えることができる最も癒しの贈り物です。
著者について
ウィリアムYoderは哲学とカイロプラクティックの両方で博士号を持っています。 彼は主要な大学で、東洋と西洋の哲学と宗教を教えてくれました。 彼の研究は、個人オプションの研究所と研究、ラムダス、マイケルHatncr、ゲイル·ストラウブとデビッド·ガーション、ウォレスブラックエルク、デビッド·スパングラー、ブラントSecunda、とティクニャットハンのような教師である。 彼と彼の妻は、健康と癒し、人間の潜在能力、自己実現、そして霊性の話題に民間部門と企業部門の両方でワークショップを教えてきました。 で彼のウェブサイトをご覧ください http://thehappymindbook.com/
