難しい時代の感謝の気持ち

難しい時代の感謝の気持ち

感謝は、あなたの周りに起こっている良いことに気付いています。 愛する人のもの、美味しい食事、美しい夕日など、他のものよりも優しさがあるものがあります。 人生が嵐の時に感謝を感じるのは難しいでしょう。 苦難の時代には、私たちの感謝が最も強くテストされています。 当時のシルバーライニングを見ることは、私たちの感謝の力に焦点を当てると簡単です。

気分よりもむしろ練習としての感謝を考慮することは、それを個人の健康と健康のための効果的なツールと見なすのに役立ちます。 感謝の祈りは、あなたの幸福度を高め、血圧を下げ、免疫システムを改善し、安らかな睡眠を助け、不安と抑うつを減らし、より弾力を回復するのに役立ちます。 あなたがどれだけの時間を節約できるか、そして良いものに感謝するためにちょっとした時間を取るだけで、どれくらいの時間が活発に改善されるかを考えてみてください。

ポジティブで感謝の気持ちになると、私たちの生理は変化し、気分が良いホルモンを刺激し、私たちの精神を高めます。 他の人たちが支持し、気づき、評価していると感じるとき、彼らは積極的に関与する傾向があります。 感謝は伝染病です! それを広げて頻繁に共有してください。 それはあなたの日の質を大幅に向上させます。

実践

いつでもどこでも簡単にこの運動を行うことができます。 それは、1分程度の短いものでも、1時間以上のものでもかまいません。 あなたが終わったら、あなたは軽くて元気になり、感謝の気持ちになります。 あなたは現在存在する良いものにもっと注意を払うでしょう。

1。 静かで快適な場所を探して座ってください。

2。 あなたの目を閉じて、深い吸入と呼気を10回する。

3。 すべての色の野生の花が咲いている野原に立っているとしましょう。 軽い風が流れるのを見てみましょう。

4。 あなたの想像力を使って、この壮大な花畑にあなたの家族を招待してください。 あなたはすべての愛する顔に囲まれています。

5。 彼らのそれぞれを見て、ひとりひとりを見て、理解、優しさ、愛情のあるパートナーシップなど、彼らがあなたに与えた無形の贈り物を教えてください。

6。 あなたが終わったら、あなたが彼らを愛していることをそれぞれに伝えてください。

あなたの家やあなたが提供する快適さ、あなたの車とそれがあなたの人生に加えるやすさ、常にあなたの台所や浴室の蛇口から流れる水、日陰の木など、あなたの人生の有形物でこの感謝の練習を繰り返してください熱の中で、あなたの窓の外で鳴る鳥。

何が起きても、いつも感謝の余地があります。 あなたがこの姿勢を生き生きと活発に保つと、あなたは毎日の利益を享受します。

ちょうど1分2回1日

1日の始めと終わりに1分の感謝の気持ちでそれを招待して毎日感謝の気持ちを練習しましょう。 あなたは態度のシフトと、この思いやりのある練習がもたらす焦点を絞った目的に感謝します。

ダンプで自分自身のために申し訳ありません、または私たちが私たちがしていないものに集中するのではなく、私たちの生活の中で持っているものの感謝を感じるために数分かかるときに、 それを念頭に置いて、しばしば感謝を祈りましょう。 あなたはあまりにも多くを持つことはできません。

Yvonne Tallyによる著作権©2018。
新世界図書館の許可を得て転載
www.newworldlibrary.com.

記事のソース

忙しい時代とのブレークアップ:不規則な女性のためのリアルライフソリューション
イヴォンネ・タリー

Yvonne Tallyによるビジーな女性とのブレークアップオーバーブッキングとアンダーレイピングはほとんどステータスシンボルになっていて、すべてそれをすべてと同義にしているように思えますが、それでも忙しいほど本当に何を達成するのでしょうか? Yvonne Tallyは、あなたが忙しい習慣を壊すのを助けることによって、あなたの人生を戻したいと考えています。 彼女は現実的な、段階的な、そして忙しいハムスターの車輪から降りてあなたの時間を取り戻すための楽しい方法を提供します。 イヴォンヌは、よりバランスの取れた生活を送ることの利点が、あなたの長寿と霊的な幸福をどのように改善できるかを示しています。

詳細はこちら、またはこのハードカバーブックを注文する または購入する ご注文はお早めに。

著者について

イヴォンヌ・タリーイヴォンヌ・タリー シリコンバレーおよび米国全土の企業、個人グループ、個人の瞑想とマインドフルネスプログラムをリードしています。 彼女はNLPマスタープラクティショナーであり、フィットネスとライフスタイルの会社であるPoised Inc.を共同設立しました。 彼女はVMind Fitness™の創作者です。 あなたの情熱と目的を生み出し、生きるためにあなた自身の未開発の潜在力と個人的な力を使って、人生を変えるホリスティックな方法。 イヴォンヌはパロアルト市の瞑想とストレス解消のスペシャリストです。 彼女のウェブサイトをご覧ください https://yvonnetally.com/

この著者による別の書籍

{amazonWS:searchindex =書籍; keywords = 1442184116; maxresults = 1}

関連書籍

{amazonWS:searchindex =本;キーワード=圧倒しました; maxresults = 2}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

Facebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}