感じている若者は他者を助けることから利益を得るかもしれない

感じている若者は他者を助けることから利益を得るかもしれない

あなたが誰かを助けた最後の時を考えてみてください。 たぶんあなたは強調された友人に支持的な文章を送ったり、迷子になった方に指示を出したりしたでしょうか。

どのように感じたのですか?

あなたが良い、幸せ、あるいは「温かくてあいまい」と言っても、あなたは一人ではありません。 研究によると、他者を助けることは、心理的および健康的に重要ないくつかの利点を提供することが示されて

日常生活では、人々は日々気分が良くなると報告しています 見知らぬ人を助ける or 友人に共感する耳を提供する。 大人 name, 他人にお金を使う彼らの配偶者を支援する 改善された福利を経験し、 死亡リスクの低減.

他の人を助けることは、 社会的近接性と個人的能力の感情を促進する.

As 青年期の発達を研究する研究者私は、このすべてがティーンエイジャーでどのように演じられるのかを調べることにしました。 私は十代の親密な関係の中で、十代の親善的な行動 - 援助、慰め、分け合いなど - を研究することに興味があります。 思春期は、 感情の強さが高まった、十代の若者たちは毎日の生活の中で他人を助けることから利益を得ますか?

十代とうつ病

あなた自身の高校の年を振り返ってみると、クラスメートの前で涼しく見える、またはあなたの好き嫌いが気に入っていることを強く感じるかもしれません。 青年期には、若者はますます 同僚の意見に精通している彼らの友人やロマンチックなパートナーを含む。 確かに、思春期は社会排除や拒絶の経験が 特に悪い.

十代の年はまた、うつ症状を発症する危険性の高い時期です。 ほぼ すべての1の11 米国の若者や青年は大うつ病エピソードを経験する。 そして、うつ病の公式診断の基準を満たさないうつ症状のある青少年でさえ、 調整問題のリスクがある孤独やロマンチックな関係の困難など。

うつ病と自尊心の欠如に加えて、うつ状態の青年はしばしば 社会的ストレス 否定的な感情を強くする。 例えば、大うつ病性障害を有する青年 仲間の拒否をより困難にする 彼らの健全な同輩よりも。

うつ状態の青少年は、社会的に遭遇した後に特に気分が悪いと感じるかもしれません。 心理学者は一般的に青少年の社会的承認に対する懸念が、対等な対人関係を成し遂げることができることを知っています - 例えば、 すべてのより多くの報酬。 私はそれが気分を失っていた十代の若者のために開催されているかどうかを見たいと思っていました

今日誰かを助けましたか?

In 最近の調査, 私の同僚と私 友人やロマンチックなパートナーとの日常的な交流において、青少年の社会的行動を調べました。 私たちの目標は、助けを与えることが抑うつ症状の若者にとって特に気分を高めているかどうかを理解することでした。

私たちはロサンゼルスで私たちの周りのコミュニティから99の後期青年を募集しました。 彼らのほとんどは高校生または最近の高校卒業生でした。 最初に私たちは実験室での抑うつ症状を評価し、以前のカップルの週をどのように感じていたかを知ることができました。

その後、自宅で10の連続した短期間の調査を完了するように頼んだ。 10の各日、参加者は友人やロマンチックなパートナーを助けてくれたかどうかを話しました。 彼らはまた自分の気分を報告した。

十代の若者が彼らの友人や出会い系パートナーを助けた日に、彼らは肯定的な気分を高めた。 前日に気分が悪くなくても、その日に社会的支援を受けなかった場合でも、他の人を助けることは依然として彼らの精神を高めることに関連していました。

しかし、十代の若者を他の人よりも助けてくれるの? 我々が見た気分に対する日常的な社会的行動の肯定的な効果は、より高いレベルの抑うつ症状を有する10代の子供にとって最も強かった。 感情的苦痛が高まった若者たちは、仲間に援助の手を貸すことで最大の気分利益を得ました。

私たちが気分を落ち着かせているときに社会的支援を受けることの重要性をよく話しますが、これらの発見は、他者に支援を提供するというユニークな価値を強調しています。

他人を助けることは自分自身を助ける

この調査は、十代の若者、特に抑うつ症状を経験している人のための助けの潜在的利益を垣間見るものです。 私たちの発見は、先験的研究が、経験的な行動が、体験している人にとって最も報われていることを証明しています 社会不安, 神経症体の不満.

なぜこのようなことが起こっているのかについての基本的なメカニズムについてはテストしませんでしたが、ヘルプを提供することで、 他人から高く評価された 促進する 彼らの目的意識自尊心。 社会的感情的苦痛が高い青少年にとって、気分を改善するためには、社会的関係を強化し、密接な関係の中で有能であると感じる機会が特に重要になります。

宗教的行動を気分と結びつける多くの研究は相関関係があり、友人やロマンチックな人を助けることはより肯定的な気分を引き起こすと結論づけることはできません。 実験的な研究 参加者を無作為に割り当てて優しさの行為をする 他の人たちが非支援的な社会活動に従事することは、それがその後の社会的行為を推進する実際の気分である可能性を排除するのに役立ちます。

参加者のほとんどが臨床的に落ち込んでいたことを覚えておくことも重要です。 研究は、うつ病性障害と診断された青少年の親愛的行動が同様に正の気分に関連しているかどうかを決定する必要がある。 興味深いのは、若い若者が非常に頻繁に助けてくれることから感情的な疲労を経験したかどうかです。

「思春期」という言葉は、対人的な葛藤や感情的な混乱を経験する無謀な十代の若者たちのイメージを思い起こさせるかもしれませんが、青年時代は大きな社会的機会と成長の時です。 どのように、そしてなぜ十代の若者が社会的に振舞うのかを理解すること、そして誰が助けて最も幸福を助長するのかを理解することは、青少年の社会開発の理解に貢献することができます。会話

著者について

Hannah L. Schacter、心理学のポスドク研究員、 南カリフォルニア大学 - Dornsifeカレッジ・オブ・レター・アーツ・サイエンス

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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