なぜ寛大さがあなたの健康に良いのか

なぜ寛容さはあなたの健康に良いですか?

毎日、私たちはお金を使う方法についての選択肢に直面しています。 団体の昼食でタブを拾うことを考えているのか、慈善団体から寄付を求められているのかにかかわらず、私たちは寛大に行動するかどうかの決定に直面しています。

研究は他人にお金を使うことができていることを示唆しています 幸福を向上させますしかし、それはまたあなたの身体の健康を改善することができますか?

寄付することで身体の健康を改善できるという証拠がいくつかありますが、寄付金が同じ効果を持つかどうかは誰も見ていません。

したがって、ブリティッシュ・コロンビア大学の私の同僚と私は、 実験 他の人にお金を使うことで血圧を下げることができるかどうかを調べる。 公開されます 12月の健康心理学ジャーナルに掲載されています。

役に立つ人たちがより健康になるかもしれない

ボランティア活動が死亡率に影響を与えるかどうかを調べる1999の調査 最初の証拠を提供した 他者を助けることと身体の健康との関連性のために。 この研究では、55の年齢を超える成人に、どれだけ多くの団体を支援したか、ボランティアに費やした時間数、身体検査を受けたことが報告されました。

研究者は、研究が始まったときの健康状態や利用可能な社会的支援など、いくつかの要因を管理していました。 5年後、他の人にもっと多くの援助を提供している大人は44%が生きている可能性が高かった。

より最近の研究では、研究者らは血圧とボランティアをベースライン時と4年後に測定しました。 彼らは、ベースラインの血圧測定の前に12月に少なくとも週に4時間ボランティアをした高齢者が、 高血圧を発症する可能性は低い 4年後。

ボランティア活動は、ボランティア活動がより大きな身体的健康に関連していることを示唆している ストレスに対するバッファ そして、 減少を防ぐ 機能性健康で、このような歩行速度と体力の低下など。

健康に良いの原因となりますか?

シンプルに見えるかもしれませんが、あなたの健康に役立ちます。 しかし、これまでのところ、助けの健康上の利点を研究しているほとんどの研究は相関がありました。 これらの研究は、 原因 身体の健康の改善やそれに関連しているだけです。

また、ほとんどの研究は、自分の時間をボランティアすることによる健康上の利点に焦点を当てています。 それが判明したので、人々は時間とお金について大きく異なった方法で考えます。 例えば、 時間を考えて 人々を 社会的つながりを優先させる、お金を考えると、人々を導くことができます 自分自身を距離に 他人から。

それは寛大さのメリットはお金を寄付にまで及ぶかどうかは不明です。 私たちの 最新作 この決定が身体的健康に臨床的に関連する影響を有する可能性があるという最初の経験的証拠を提供する。

その他血圧を下げるにお金を支出することはできますか?

我々は128高齢者(65-85年齢)に週3 US $ 40を3週間与えた。 参加者の半分は無作為に自分自身に費やし、残り半分は他の人に費やすように指示されました。 私たちは参加者に対し、1日で$ 40の支払いをすべて行い、購入から領収書を保存するように指示しました。

参加者の研究費支払いの前、中、後に参加者の血圧を測定しました。 本研究では、高血圧が重大な健康成果であるため、研究室で確実に測定できるため、血圧を検査することにしました。慢性的に上昇した血圧(高血圧)は、 7.5万人の早過ぎ死亡.

私たちは何を見つけましたか? 以前に他の人にお金を費やす高血圧(N = 73)、と診断された参加者の間でかなりの研究の過程で彼らの血圧を低下させました。 批判的に、これらの効果の大きさは、このような抗高血圧薬や運動などの介入の利点に匹敵しました。

以前に高血圧と診断され、自分自身に費やすことに割り当てられた参加者は、研究中に血圧の変化を示さなかった。 予想どおり、高血圧のない人にとっては、他人にお金を使うことによるメリットはありませんでした。

あなたがお金を使っている人

興味深いことに、我々はどのように人々が金融寛大さの利点を促進するために重要だっ彼らのお金を費やしていることを暫定的な証拠を発見しました。 人々は、彼らが最も近いと感じた他の人にお金を費やしてから最も利益を得るように見えました。 この発見は、その人たちのラボの上映からの先行研究と一致しています 最も満足を得る 彼らが親しい友人や家族に溢れているときに、他の人にお金を使うことから。

例えば、私たちの研究の最初の参加者は戦争のベテランでした。 彼は、彼がベトナム戦争で務めた友人の名誉を得て建てられた学校に献金を寄付しました。 もう1人の参加者は、彼女の孫娘が食欲不振を免れなかった慈善団体に支払いを寄付しました。

もちろん、いつ財政的寛容の健康上の利益が出現するかについては、まだ多くのことが学んでいます。

例えば、私たちは、長期的な健康上の利益をどのように人々が他の人に費やすべきかについて多くのことを知らない。 確かに、研究は、 新しい状況の肯定的な利益はすぐに消える。 したがって、財政的寛大さの健康上の利益を維持するためには、あなたに最も近い人々に優先順位を付けながら、新しい寛大な財産行為を行う必要があります。

財政的な寛大さが必ずしも健康に役立つとは限りません。 研究からの描き方 介護、 金融寛大さは、それが圧倒的な個人的な費用を負担しないだけの利益を提供するかもしれません。 そのように広範囲に手助けの応力は、潜在的な利益を損なう可能性があるため、この記事を読んだ後、あなたはおそらく、慈善団体にあなたの全体の生活の節約を寄付する前に二度考える必要があります。

これらの結果を再現するためにはより多くの研究が必要であるが、我々の最初の発見は、今日まで、財政的寛大さに関わる日々の決定が肉体的健康に因果関係をもたらす可能性があるという最も強い証拠のいくつかを提供する。

より良い健康(そして幸福)に向かって歩むことは、あなたの次の$ 20を惜しみなく費やすことと同じくらい簡単かもしれません。

著者について会話

ウィリアムズ・アシュレイAshley Whillans、ブリティッシュ・コロンビア大学社会・健康心理学博士課程学生。 彼女の関心は、科学を組織、企業、政府内の現実の問題を解決するために働かせることに根ざしています。

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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