あなたはあまりにも寛容の安らぎを体験することができますか?

癒しの冒険:寛容の安らぎを経験する

人生は許しの冒険です。 - ノーマン・カズンズ

株式市場が2003で急落し、私の貯蓄の3分の1を失ったとき、私はそれが来るのを見ていないという事実を乗り越えるのに非常に苦労しました。 自分自身の一部の若い部分は、私がすべて強力で、すべての知識を身につけるべきだとまだ信じていました。

私たちは責任があり、未来を予見してすべての問題を解決できるはずです。 それは、私たちの多くが、若い時代にあまりにも多くの感情的、状況的、または財政的責任を負わなければならない、困った家族の中で成長した結果として発達した魔法的な考えの一形態です。

この魔法の思考は、もちろん、嘘です。私たちの間違いを受け止め、彼らから学び、そして進むための方法です。 不合理で、馬鹿げた、期待でも何度も何度も自分自身を激しくぶつけさせているもの。

あなたは何が起こるのか知っていると信じていますか?

私は最近インタビューを読んでいるうちにこれについて考えていました。 ギャラップマネジメントジャーナル 最近の景気後退がなぜ人々に見られなかったのか尋ねられたエコノミストのデニス・ヤコブ氏は、 彼は返事をした、

"行動経済学には、「自信過剰」と呼ばれる原則があります。これは、将来どのようなことが利用可能な情報によって正当化されるよりも大きくなるかを知ることを信じることです。 私は、最近の「過信」が人々の認識を支配していると思います。 住宅価格が下落する可能性はないと誰も信じていない。 誰もが、連邦準備制度理事会と財務省が住宅ローンファイナンスの崩壊から財政的な落ち込みを含む可能性があると考えました。 誰もあなたが現代の金融システムへの信頼を破るとは思えませんでした。 これらのほとんど普遍的に保持されている信念はすべて間違っていることが判明しました。 。 。 。 エコノミストたちは他のすべての人たちと同じように過信を犯しています。

うわー、私は、生きもののためにこれを行う人がこのような大きな間違いを犯すことができれば、他のことに集中し、全く異なる分野で訓練を受けた私たちが手掛かりを持っていなかったことは間違いありません。 突然、私は心が自分に向かって柔らかくなるのを感じました。 私よりも偉大な精神も台無しになってしまったので、なぜ私は彼らよりもうまくいくべきだと私は信じるべきですか?

赦しの救済

私は今7歳の間違いのために自分自身を打ちのめすのを止めたので、私は許しの救済を感じた。 私は思いやりの目を通して自分自身を見ました。完全に不完全な人間は、彼女が当時知っていたほどの最善を尽くしていました。

もちろん、しばしば、何が起こったのかを演じる部分があります。 たぶん、私たちは酔っている船員のようにお金を費やして、引き続き価値を増やすために家を数えています。 あるいは、私たちはビジネスに満足しています。常に最先端を保つために自分を押し進めるよりも、いつもやったことをするためのコンテンツです。 あるいは、私たちは技術面で時代に追いつこうとしなかったので、今私たちは残っています。

あるいは、私たちは、少なくとも部分的には他の人の間違いが原因であり、怒って憤慨しています。

彼らはどうやって会社を経営して私を孤立させたのだろうか? なぜ彼はすぐに株式のプラグを引っ張っていないのですか? 彼は私の責任ではなかった!

それはあなたが間違いを繰り返さないようにあなた自身を信じることができるように未来のために学ばなければ本当に許すことは不可能であるので、彼らが保持する教訓のための後悔を鉱山することが重要です。 あなたが学んだことから、あなたは境界を作ります。私はそれを再び起こさせません。 それをした後でさえ自分自身と他の誰かを許すことが可能です。

許しは奇跡的な謎です

最近、私たちに閉鎖感と心の安らぎをもたらすために、許しの力について書かれています。 いくつかの点で、許しは奇跡的な謎です。 私の失われた貯蓄についての物語が証明するように、いつ、どのように到着するかを決して正確に知ることはできません。 事実が7年後に記事を読むことは、私が最終的に私のドットコムバストのために自分自身を許すことを可能にしたことでした。

私たちが準備が整う前に赦しを強制することは、私たちの心ではなく私たちの頭の中に存在する脆弱で偽の解決策を作り出すだけです。 私はお金について自分自身を打ち負かすべきではないことを知っていた。 しかし、私はそれを続けた。

許し練習は受入れと閉鎖を作成するのに役立ちます

霊的な教師たちは、私たちが許しを強制することはできないが、私たちがすべてが不完全であり、許しの慈悲に値する人であることを認識するのを助ける特定の慣習を通して、許して許されたいという欲求に心を開くことができると言います。

例えば、ヴィパッサナ仏教では、あなたが赦しを求めて他人や自分自身に赦しを与えるという瞑想があります。 私がここに含む練習はStephen Levineです。 あなたが準備ができたらそれを行います。それが受け入れと閉鎖の創出に役立つことがわかります。

あなたが怒りを感じる人のイメージをあなたの心に持って来てください。 あなたの胸の中央にその人をすぐに感じてください。

そして、あなたの心の中で、その人に、「あなたの考え、言葉、または行動を通して、私が苦しんでいたかもしれないこと、あなたが意図的にまたは意図的にしたことのいずれかで、私はあなたを許します。

ゆっくりとその人をあなたの心に沈めることを許してください。 無力で、自分のペースで彼らに開放するだけです。 彼らに「あなたを許します」と言いなさい。静かに、優しく開いてください。 痛い場合は、傷つけさせてください。 あなたの怒りの握りを弛緩させて、食べられる怒りを捨てましょう。 彼らに「あなたを許します」と言って、彼らに許されるようにしなさい。

あなたの心に、あなたが許しを求めたい人のイメージを持って来なさい。 彼らに言いなさい、「あなたが苦しみ、思考、行動、言葉を引き起こしたかもしれない何でも、あなたの許しを求めます。 忘れてしまったことや恐れや混乱の中で言われたすべての言葉について、私はあなたの許しを請う。「あなたがその赦しを受け止めるのを妨げるどんな憤りも許さない。 あなたの心はそれに和らげましょう。 あなた自身が許されるようにしてください。 許しの可能性を開く。 彼らをあなたの心の中に入れて、彼らに言いなさい、「あなたの痛みを引き起こしたことが何であっても、私はあなたの許しを請う」。

あなたの胸の中央に浮かんで、自分のイメージをあなたの心に持って行きましょう。 あなたの心にあなた自身を連れて、あなた自身の名を使って、自分自身に言いなさい。「忘れて、恐れと混乱の中であなたがしたことは、誰にも苦痛を与えたかもしれない言葉や思考と行動のために、 "

自己寛容の可能性を開く。 すべての苦味、硬度、自分の判断を放棄してください。 あなた自身のためにあなたの心の中に部屋を作ってください。 「あなたを許してくれ」と言ってください。

©2009、2014。 全著作権所有。
出版社、Conariプレスの許可を得て転載
レッドホイール/ワイザー、LLCの跡。 www.redwheelweiser.com.

記事のソース

変化を乗り越える方法...あなたが求めなかったこと:跳ね返り、混沌で落ち着きを見つけ、あなた自身を甦らせる
MJ Ryan著

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著者について

MJライアンMJ Ryanはニューヨークタイムズのベストセラーのクリエイターの一人です 優しさのランダムな行為 との著者 幸福変身および 感謝の態度、他のタイトルの中で。 合計で、1.75の印刷物に100万本のタイトルがあります。 彼女は専門的な考えを持つパートナー(PTP)の一員であり、専門知識が個々に、そしてグループで、思考や学習を最大限にすることに重点を置いています。 彼女は、世界中の高性能幹部、起業家、リーダーシップチームの指導を専門としています。 国際コーチ連盟のメンバーで、Health.comとGood Housekeepingの編集者であり、The Today Show、CNN、そして何百ものラジオ番組に出演しています。 著者には www.mj-ryan.com

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