あなたがあなたの夢をリーチしたい場合は、リトルを許し

あなたがあなたの夢をリーチしたい場合は、リトルを許し

なぜあなたは、あなたの夢に到達するために赦しが必要なのでしょうか? あなたは許していないとき、あなたは怒っているとタイトです。 あなたは古いが痛いの上に保持し、変化の刺すような風に対してパーカーが好きなの周りにあなたの正しさを抱いています。 あなたの腕を交差させ、あなたの心は可能性をクロスアウトされています。

あなたがそれについて考えるなら、私たちが許すことができないものは本当にです who 非親族、私たちの親、パートナー、そして自分自身を許すことはできません。 私たちはこれらを見て、それらについて何かをします。

どうして? あなたの夢へのあなたの進歩を妨げているからです。

なぜ再びですか? あなたはあなたの怒りを暖かく、嘆き、悲しみ、泣き叫ぶこと、呪いを抑えること、エネルギーを消費しているからです。 あなたは、あなたがしたいことを積極的に追求するために少し残っています。

あなたはこれらの人々を赦しで良くなるように、あなたはまた、多分自動的一見奇跡的に、あなたの上司、同僚や同僚を許すことを始めましょう。

許して:究極の挑戦

注意 - この章の言葉は、あなたの大切な理由、理念、正義、言い訳、怒り、怒り、復讐の欲望、あなたが感じるすべてのことについて秘密裏に保っているものあなたが間違ってしまった 精神科医と素晴らしい 奇跡のコース 先生のジェリー・ジャンポルスキーは、許しを「究極の挑戦」と呼びます。罪悪感にさよなら]

あなたはそれまでいますか?

あまりにも頻繁に私たちは、数ヶ月、数十年、何十年にもわたって、傷つくこと、酔っ払い、侮辱、裏切り、間違い、怒り、恨み、煩わしさ、 あなたは、25年の間に覚えていない議論、クリスマスに凍った挨拶状を交換する母親と娘、一言で分かれた子供の仲間、ボスで静かにくすぐる憤慨。

これは唯一の非許しのタイプです。 私はまた、皆さん、そして私たち全員が、何年にもわたって育てられていても、苦しんでいる山々について話しています。 彼らは非常に大きなトランクロードです。大きな額からあなたを欺いた人、または警告なしで偉大な結婚だと思ったものから歩いてきた人、非常に厄介な人、盲目的なキャップのない歯磨き粉のチューブ、空の皿冷蔵庫に残しておいてください。

これらの憤りは、そのサイズとインポートは、当社の見通しを毒と黒、黒、黒の私たちの視点を着色するものは何でも。 パッシング年とつかの間の時間にもかかわらず、私たちのほとんどは、立ち往生しています。 当社は、第5または第25th年に起源を持つことができる考​​え方で立ち往生しています。 私たちは、外向きに変更しますが、内部の我々はその精神timesetにとどまります。

過去の傷で立ち往生?

チャールズ・ディケンズのミス・ハビシャム 大いなる遺産 頑張った考え方の完璧なシンボルです。 主人公ピップは、結婚式の装飾と飾り付けだけで囲まれた非常に老いた女性を発見します。 彼女は古くからのウェディングドレスと完全なベールを着用しています。

ピップは彼女が何年もこのように生きていることを知っています。 彼の婚約者から手紙が到着してから彼は現れなかった。彼女は手紙を受け取った瞬間に一束の白い靴を着用するだけで、すべてを保存した。 すべての結婚式のacc accrementは、彼女の心のように、時間に凍結したままだった、cobwebsで覆われ、ほこりで覆われた。

ハビシャム嬢のように、私たちの多くは激しく傷つき、傷を看護し、前進することを拒否します。 私たちは、憧れの長い新郎新婦、親、幸せな出来事、感情や認知が最終的に浮上するという年齢のすべての証拠に対して願っています。 私たちは、ハヴィシャム嬢のように、人生のあらゆる側面を奪います。

私たちの怒りは、通常、小児期に戻ります。 ルイーズ・ヘイはそれを要約しています:「私たちはすべて家族のパターンを持っています。私たちは両親、子供の頃、環境を非難するのは非常に簡単ですが、それは私たちを抱きしめています...私たちは犠牲者であり、同じ問題が何度も繰り返されている」[あなたの力はあなたの中にある]

あなたの個人的な歴史を与える

ウェインダイアーの1人 10の秘密 持続的な成功と内なる平和のために私たちの個人的な歴史をあきらめることです。 私たちは「貧しい私」の地位を宣言するカードとして、過去の苦痛、虐待、欠点にぶつかっています。私は「私は子供として捨てられました。」「私は近親相姦の生存者です。 ..「私の両親は離婚し、私はそれを乗り越えたことはありません」と彼は言っています。リストは数百ページに及ぶ可能性があります。

あなたが被害者に滞在したくない、と私はあなたがまだ読んでいるので、そうしないと仮定した場合、あなたが行うことができますがたくさんあり​​ます。 まず、私たちは容赦する必要があります誰もが、すべてに適用されるいくつかの原則を考慮してください。 彼らは私にはほとんど意味ので、多くの分野で許し内のすべての文章の中で、私はこれらを選びました。 私は彼らに何回も適用され、それらに依存し続けるました(多かれ少なかれ成功し、私も数百ページで、私の個人的な物語を持っています)。

寛容の6つの普遍的な原則

1。 怒るのは大丈夫です。

君は   他者の犯行に怒りを感じる権利がある。 あなたは失望、衝撃、怒りで爆発することができます。 これらの感情はカタルシス的で健康的です。

しかし、ここには大きなバットがあります。 あまりにも頻繁に私たちはこれらの感情にぶら下がります。 我々はそれらを十分に表現することは決してないようです。 少しの思い出しが私たちをもう一度始める。 それらは我々の慢性反応となり、石炭のように私たちの中で硬化します。

これは、物理的な症状と本格的な病気にそれほど頻繁に変換する不健康な部分です。 多くの出版物が今証明するように、長年の憤りを保持する個人は、彼らの鬱積した感情を外に出して、それらを手放す他よりも癌のリスクが高いです。

Louise Hayは感情的な原因と身体的な病気との対応を示唆している。 例えば、膿瘍は痛みを冒す発想から発症し、関節炎は批判と怒りの結果であり、滑液包炎は抑圧された怒り、断固とした容赦のない緑内障、古い痛みを訴え、すべての種類の悪性増殖を伴う。 [あなたは自分の人生を癒すことができる]

先に行く。 あなたの怒りを表現します。

2。 あなたの怒りにこだわるのは大丈夫じゃない。

エクスプレス - はい。 反芻、取りつく、リンガー、育成、リプレイ、挽く離れ-はありません。 これは、疾患、うつ病や老朽のものです。

たぶん、あなたは、これはあまりにも多くの無差別、根拠のない一般化のような音を考えているが、辺りを見回します。 一般的に、ほとんどの酸っぱい、虚弱の人は時々世代のために、ほとんどの開催-に憤りや非難を保有するものです。

あなた自身の怒りを見てください。 あなたはたぶん長い間それにこだわったことがあります。それは地下に流れてあなたの日常の下に埋もれているのでほとんど気付かないでしょう。 あなたは怒りがあなたのエネルギー、熱意、希望を吸い取っていることを確信できます。 それはあなたの喜びを今や生きていて、明日のあなたの見通しを汚すことにつながっています。 それはあなたの人生の夢への積極的なエネルギーと感情を整列させるあなたの能力を妨げている。

あなたはこの悪質な結果を生き続けたいと思っています。 ここで停止してください。 あなた自身を解放したい場合は、続行してください。

3。 彼らはそれをする必要があった。

あなたがとても怒っている人についてのこの声明は、他人を許す最初の本当のステップです。 宣言は、あなたの胃のすべての明らかな論理と怒りに逆らうことができます。 あなたは、怒りの習慣になっているので、自然に感じられます。 その習慣を変え始めるためには、規律、自己制御、そして決意が必要です。

どうやって? 上記の陳述の観点から、あなたの告発と非難を再考してください、それは最初に思われるかもしれません。 犯人の不正行為や恐ろしい行為は、完全に個人的ではなく、具体的かつ悪意を持ってあなたに向けられたという考えに慣れます。

一方、おそらく彼らはそうだった。 あなたは、あなたの怒りの対象があなたとあなただけに向かって完全に、故意に行動したと確信していました。 それは確かに可能です。

より深く行きます。 何か その人の極悪非道な行動、あなたの特定のプレゼンス外の何か、そして内側おそらく非常に深い何かを沈殿させました。

さて、あなたは自分の行動があなたのものに反応していると言うかもしれません。 それはかなり可能です。

何かがあっても、この下に、それらで動作していました。 私たちは、彼または彼女の行動のために、この人を精神分析するために出ていませんね。 我々は、単にあなたが常にあなたや状況によって沈殿させ、主に何かを恐ろしい行為は彼らの非常に古い、深く親密な必要性から生じとして見ていませんでしたどのようなことを見てみたいです。

私たちの多くは、私たちの多くが持ち歩くもの(Dyerの「貧しい私の地位」)であり、子供の愛とサポートの欠如、不在の親の怒り、失速したキャリアの不満、みんなの嫉妬、安らぎの気持ちなど。

言い換えれば、彼らはそれをする必要があった。

4。 彼らがその瞬間にできることは最高でした。

これは難しいものです。特に、その行動があなたに害を及ぼしたからです。 彼らがそれをする必要があることを認識すると、自分の畳み込まれた、許されない、転換の理由のために、あなたはこの原則を採用することもできます。

そうすることは、私たちがそれらを許したり言い訳していることを意味するものではありません。 むしろ、私たちは、許されない行動の瞬間に彼らの成熟度が、彼らがどのようにして最善の方法で行動することを可能にしたことを認識しています。 これは、彼らが毒の矢の全体をあなただけに向けているわけではないと言っている別の方法です。

実際、彼らは変わったことはありませんでした。 行動があなたのように思えるかもしれないほど恐ろしいので、彼らがどこにいるか、どのように状況を処理したかを考えれば、彼らはできる限り最善を尽くしていました。 たとえば、ほとんどの親が持っているような良い意図があっても、私たちの夢を応えたり、アドバイスしたり、サポートしたりする能力がないかもしれません。

5。 単純に「マークを逃した」とされたこと。

あなたに犯されたと感じる罪は、別のやり方で見ることができます。 イエスの元の言葉であるアラム語では、「罪」の言葉も誤りまたは間違いを意味しました。 このような観点から、最後の審判で私たちの顔に押し込まれる罪は取り返しがつかないものではありません。 これは単に間違いであり、修正が必要です。

著者とユニティ大臣エリックバターワースは、罪は「マークがない」と書いています。あなたの内に電源を発見]私たちが他の人たちの間違いを許しても、私たちは自分自身も許します。 どうやって? イエスは言われました。「あなたは非難しないでください。あなたは非難されません。 許してください、そしてあなたは許されるでしょう "(Lk。6:37)。 Jampolskyはこれらのコマンドについて大きな知恵をもってコメントしています。

他の誰かが罪を犯しているのを見るたびに、私は自分自身の罪悪感と妥当性を強化しています。 私が他人を許していない限り、私は自分自身を許すことはできません。 過去に誰かが私にしてくれたことや、私がやったかもしれないと思うことは問題ではありません。 私の罪悪感と恐怖からの解放は、唯一の許しによってのみ完了することができます。 [罪悪感にさよなら]

あなたはこれを取るためにあなたの心を伸ばせますか? はい、それはストレッチです。 私たちは、他の人に私たちの心を非難し、責め、頑張ります。 この反射は私たちのために同じ苦しみだけを生み出し、怒り、憤り、憎しみの自分の荷物を緩めることはありません。

代わりに、単にマークを紛失したとして不正行為を参照してください。 このビューは、ある距離を取得し、あなたとアクションの間にある程度のスペースを置くのに役立ちます。 離脱は、あなたが責任を止め、次の建設的な行動を取るのに役立ちます。

6。 継続的な憤りと責任は、特に直面しなければ、自分自身だけを傷つける。

あなたに他の人の間違ったを抱いするだけ近いそれを接着し。 博士フレッド・ラスキン、スタンフォード大学赦しプロジェクトの共同創設者兼ディレクターは、グラフィック映像を塗る: "これらの周りに実施することによって痛い、あなたは新しいあざを与えるし続けて被害を受けた人をさせるています。 あなたは、あなたの頭の中で彼にスペースを借りています。」

ラスキンの最初の本は呼ばれています こだわり許す. このタイトルは、時間を指すだけでなく、私たち自身の健康と幸福。 サブタイトルは、 健康と幸福のための実証済みの処方箋。 私たち自身の現実を生み出すので、私たちが成長することに集中するか、または魅力の法則のように、私たちが焦点を当てているのは私たちが得るものです。

ストレンジャー、知人、友人を許し

あなたはいくつかの不可能な人々に取り組む準備ができていますか? 私たちが(あなたがそれらを知っている)彼らを考えるとき、Jampolskyの "究極の挑戦"としての許しのラベルはもっと一層厳しくなります。 あなたに最も近い人から他の車線の運転手まで誰も許してみて、本当に許してみたら、あなたは彼に同意するでしょう。

どのように開始する? バターワースの賢明な答えは、「あなたが罪悪感、不快感を感じる時はいつでも...あなたが自分自身をよく見れば、今日あなたが得ることができることがたくさんあるということです。あなたの周りの人々に対する新しい態度。

見知らぬ人

もう少し簡単な人から始めましょう。あなたは多くの歴史を持っていません。 たぶん、街であなたにぶつかることなく、食​​料品店のチェックアウトラインであなたの目の前でプッシュする女性、失礼な顧客サービス担当者。

あなたの最初の応答は、自然に、怒り、不快感、刺激、憤りとなります。 おそらく、2本の道路の1取るよ:聞くためにすべてのためにそれらを呪い、または内側にあなたの怒り、まぶしさと呪いを飲み込みます。 あなたが今では知っているように、どちらの反応が非常に役立ちます。

私はあなたが単にイベントを無視することを示唆しているわけではない(Luskin博士もそうではない)。 あなたの反射は認められるべきです。 あなたの習慣を変えることを提案しています。

もちろん、これは練習を必要とし、事前に練習すれば、それ以上の準備ができます。 まず、光に囲まれた怒っている人を見てください。 あなたは自分自身を強制する必要があるかもしれませんが、あなたの瞑想的な習慣を引き出し、試してみてください。

そして、Jampolskyの優れた提案に従ってください。

あなたが今日に関係なく、外見上正当化-する誰を責めるの誘惑を感じる場合は、神の愛情のこもった目で私たちはすべての罪と無実であることを思い出します。

より多くのあなたは、このような思考にあなたが感じられるでしょう穏やかを繰り返し、ホールド。 私は私の習慣的な手厳しい反応をキャッチすることができたとき、私はいくつかの祝福された結果を経験してきたが、彼らは8月湿度をパージ突然の雨のシャワーのように私の怒りを放散しました。

ノエルスターン博士によって©2011 許可を得て転載。
ユニティブックス、ユニティ・ビレッジ、MO 64065-0001によって公開されました

記事のソース

あなたの人生を信頼してください:Noelle Sterneによってあなた自身を許し、あなたの夢の後に行ってください。あなたの人生を信用する:あなた自身を許し、あなたの夢の後に行く
Noelle Sterne。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

ノエルスターンNoelle Sterneは著者、編集者、執筆コーチ、スピリチュアルカウンセラーです。 彼女は、出版物、オンライン定期刊行物、およびブログサイトに筆記具の記事、精神的な部分、エッセイ、フィクションを出版しています。 彼女の本 あなたの人生を信頼 彼女の学術的編集実践、執筆、および読書者が後悔を解放し、過去を再ラベル付けし、生涯にわたり憧れを感じるのを助けるための人生の他の側面の例が含まれています。 博士候補者のための彼女の本は、精神的な精神的な構成要素を持っており、見落とされたり無視されたりするが、 あなたの論文を書く上での課題:感情的、対人的、精神的な闘いに対処する (9月2015)。 この本の抜粋は、引き続き学術雑誌やブログに掲載されています。 Noelleのウェブサイトをご覧ください: www.trustyourlifenow.com

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