今日、多くの懸念は、テロの恐怖、伝染病の恐怖、景気の悪さへの恐怖、コミットメントの恐怖、およびジョブを失うことの恐怖だけでなく、人々から切り離されるのを恐れとして、我々の社会の非常に布に織り込まように見える愛、死にかけている愛する人への恐怖、将来のすべての包括的な恐怖。
我々の現在の懸念の多くがに根ざしている 妄想、これは自分自身と私達のまわりの世界を見ての方法を歪めています。 ほとんどの恐れはまたに基づいているように見える 幻想.
An 錯覚私は単語を使用しているように、心が本当のあるいは想像上の事情についてになり障害のある解釈と結論を指します。 我々は恐れを作成し、妄想や幻想を削減し、最終的に排除することを念頭に対処を学ぶなら、私たちの恐怖自体は同様に減少し、多くのケースで除去することができます。
本当の危険を回避する
例えば、喫煙をやめる癌を取得する恐れがあるかどう - 恐怖は、いくつかの合理的根拠を持っている場合は、一つの明白なステップは、その基礎を変更するアクションを取ることです。 本当の危険を回避するいくつかの懸念に対処するための方法です。例えば、既知の暴力的な人を避けて、横断歩道なしでにぎやかな通りを渡っていないか、または主要な嵐の中の飛行機で飛んでいません。 もちろん、そのような恐怖は、彼らが生活に完全に従事する人々を防ぐ恐怖症になるポイントに誇張になることができます。
それにもかかわらず、人々が長年に渡って私と一緒に共有している問題のほとんどは、実際の脅威を懸念していません。 むしろ、彼らは何についてのアイデアを投影するから生じる不安のいくつかのフォームに根ざしている かもしれない 起こるか、 可能性 起こるが、それはあっても起こりそうにないかもしれません。 恐怖のこれらの種類の "what if"シナリオが含まれています。 しかし、なぜ恐怖が何まだ起こっていない、あるいは起こりそうにないかもしれません？
そのような恐怖はエゴと消滅のその無限の恐怖の中で自分のルーツを持っています。 全般性不安は、おそらく子供の頃、遺伝、あるいは親または祖先から転送されたエネルギーパターンに関連して、潜在意識で設定したパターンに関連する可能性があります。
恐怖をどうするか
どのようなソース、恐怖が人間の間で豊富である。 それは不安や恐怖を有するために自分を責める価値はありません。 あなたはそれらを経験だけではありません。 しかし、あなたはそれらを解放する能力を持っています。 自我は常にリリースを必要とし、次のことについてご通知します。 表面に来る反応に気配りのあることは成長のための大きな機会をご提供します。
彼らはあなたが解放する必要があるかについての手がかりがあるため、自分の考えや感情を観察することによって開始します。 反応が起こっている間に自分自身をキャッチすることは必ずしも容易ではありませんが、日中に数回を一時停止し、あなたが経験しているのか自問している場合、あなたの答えは、あなたが解放してクリアするために必要なものを示します。
私は何を経験していました？
私はあなたがすべての時間をやっていることを停止したり、そう、可能であれば、と自分自身にで調整し、求める提案する： "私は前の時間帯に何を経験していました？" これはあなたの魂のソリューションプロセスにもたらすためにどのような問題やパターンを発見するなど、より心に留めになることを可能にする有用なプロセスです。 あなたがこれを行うには覚えて役立つ方法の1つは、あなたのポケットに小さく、安価な電子タイマーを持って、すべての時間を振動するように設定することです。 振動は自分自身でチェックインするように思い出させてくれます。 数週間後、あなたは自動的にすべての時間をもっと注意深く認識していることがわかります。
あなたの体に調整したように、自分の感情を感知してみましょう。 それは本当のあなたは、これらの反応や感情を引き起こしていないことを認識しています。 同じ恐怖や不安を経験して誰かの映画を見たかのように、このdisidentificationプロセスに近づくかもしれません。 あなたは映画の中の文字であるかのように自分自身と自分のパターンを観察します。
なぜ心配は心配？
心配や不安は恐怖の中で最も一般的な形式の一つです。 しかし、恐怖に対処するためにそこにすべての技術と、恐怖を感じたい私たちのなしで、なぜ恐怖はとても流行して残っているのでしょうか？
多くの技術が完全に私たちの恐れを排除することに成功しない理由の一つは、彼らが常に意識と潜在意識を超えた原因となる要因に対処していないということです。 恐怖は意識と潜在意識を介して動作するだけではありません。それはまた、意識の微妙な領域に存在しています。
人類の集合意識はまだ決して終わることのない闘争としての人生を見るようだ。 驚くべきことに、このような認識の上を超えているように見える人でもそれにもかかわらず、いくつかの点で、それによって影響を受けています。 微妙な恐怖のパターン - - 健康の分野でかどうか、関係、または一般的な幸福にもたくさんのお金を持っている人は、不足を感じる分野を持つことができます。
過去のイリュージョン
恐怖は自分自身を表現するもう一つの方法は、過去が現在に何らかの形で真であるという信念のようになります。 たとえば、過去の投資にお金を紛失したり、愚かな間違いがあった場合には、将来的には似たような経験を恐れるかもしれません。 これは、障害のある仮定に基づいて、性急な結論である。
真実は、過去の記憶に過ぎないということです、それは我々がその上に投影するもの以外は、実際の存在を持っていません。 私たちはもはや我々の現在または将来の詞としての過去を扱うときに我々は大きなメリットはありません。 これはあなたの過去を忘れるわけではありません - 過去は不必要な痛みや苦しみを防ぐことができます知恵を提供しています - しかし、それは過去の痛みを伴う側面との闘争せて行くを意味します。 あなたは、過去が現在に作成して肯定を示す、次のようなされている任意の不快な感情に同調して、リリースのこのプロセスを開始することができます "私は解放し、私が過去について感じている痛みを伴う感情を手放す。"
リリースのような意識的な発言をすると、その後の癒しのアプローチでフォローしたいと思うあなたの内側の意図を設定します。 最も効果的に恐怖を扱う癒しのアプローチは、 あなたは生命そのものを生きる方法.
この記事は、許可を得て転載しました
出版社のHJ Kramer /新世界図書館。
©2011。 www.newworldlibrary.com
記事のソース
ソウル·ソリューション：生命の問題を解決するための啓発の瞑想
ジョナサン·パーカー。
これらの瞑想と自己誘導の実践は、あなたの心につながるような方法で、恐怖、意味、自我、愛、豊かさ、癒しを探求します。
著者について
Jonathan Parkerは、Quantum QuestsInternationalの創設者兼ディレクターです。 ジョナサンは、教育、化学、神学、カウンセリング心理学、および人間行動と発達の大学の学位を持っています。 彼の傑出したテレビ番組「マインドパワー」、「セルフエンパワーメント」、「減量での勝利」は、彼の結果志向のアプローチを数百万人にもたらしました。 彼のレコーディング、ワークショップ、リトリートは、刺激的で人生を変える体験を提供します。 彼の著書TheSoul Solutionにあるものと同様の瞑想のオーディオプログラムは、次のURLで入手できます。 www.jonathanparker.org.
