恐怖を解き、それを平和に変える方法

行動修正

恐怖を解き、それを平和に変える方法

あなたの痛みは、シェルの破壊です。
それはあなたの理解を囲みます。
- カリル・ジブラン

何年にもわたって人種差別の痛みを深く見てきたので、私たちは何らかの霊的支援なしにこれらの素晴らしい傷を癒すことができないことを何度も何度も思いつきました。 私たちは長年にわたり、法律上の差別的な差別に対処し、是正措置を取ることができると見てきましたが、こうした補償は心を癒すことができません。 私たちの目標はより深い治癒であり、これには霊的で実践的で支援的なプロセスが必要です。 私たちは人種差別主義的な調整が繁栄するという痛みと恐怖から全面的に解放することを望んでいます。 これは、分離を生きたままに保ちながら、私たち全員が果たしている部分を深く見ていることを意味します。

私たちが恐怖をどのように乗り越え始めたかを説明しながら、私たちはあなたと一緒に歩いてくれるようお願いします。 私たちの生活の中で、態度回復の原則はこのプロセスにとって非常に貴重でした。 「健康は内なる平和であり、治癒は恐怖を捨てている」と言って、私たちは治癒への道に沿って重要な一歩を踏み出します。 本当に生きるためには、この基本原則は私たちを世界の実現のための次のレベルに引き上げます。

時には私たちは、私たちが犯した人を許した場合、私たちに不利益を与えた場合、私たちの許しが「悪い人」にそれを取り除くことを恐れることもあります。 私たちは、報酬の法則(カルマの法則または因果関係の法則とも呼ばれる)を世界の飛行機で働かせることを恐れていますが、私たちの仕事には、同僚、隣人、または私たちが思っているものを判断することは含まれていません私たちに悪影響を与えた。 私たちの仕事は、むしろ自分を無条件に愛することにあり、無条件の愛を私たちが満たすすべてに広げることにあります。 人種の分類の構造から形成された社会における人種的な倍音の心を癒すことは難題です。 しかし、私たちがこの挑戦に応えていくにつれて、この練習は私たちを紛争と恐怖の世界から解放します。

恐怖を平和に変える

あまりにもずっと前に、私(ココモン)は配達会社のために宅配業者として働いた。 それは12月の月で、私は寒さから私を守るためにコートをしていました。 私はメリット湖プラザに行き、大きなビルの24階にあるビジネスにパッケージを届けました。 私はエレベーターに入って、それが離陸するのを待っている間に、若い白人の女性が入った。彼女が入ってすぐに、ドアが閉じてエレベーターが離陸した。 彼女はまた、24階に行く予定でした。 彼女がボタンを押しようとしていたときと同じように、彼女は光がすでに流れていたことに気づいた。

この時点で、彼女はエレベーターに誰か他の人がいて、この人が黒人になったことを知らせてくれました。 恐れが彼女のところに来た。 それは触診であった。 私は彼女が私を非常に、非常に恐れていると言うことができました。 彼女は黒い服を着た魅力的な女性で、黒いミニスカートの上に何らかのタイプのコートを着た。

私は彼女の恐れを感じることができたので、私はできる限り彼女から遠く離れた位置にいました。 エレベーター天井の内部には鏡が飾られていたので、天井を眺めるだけで見ることができました。 彼女は頭を下げていて、彼女は彼女の角にいて、私は私の中にいました。 ある理由か別の理由で白人女性を強姦していると非難されたアメリカの黒人男性の結婚に関する話を読んでいたので、あらゆる種類の考えが私の頭の中を通り抜けていました。 彼女が恐れていることを知ったとき、彼女は実際には恐れて震えていた。私は驚いた。 私は自分自身を非常に怖がってしまった。 この女性が私に対する告発を平準化するとどうなるでしょうか? どのように私は自分自身を守るだろうか? これは非常に混乱していた。 私はエレベーターパネルと床から床までの進歩の兆しに焦点を当てました。 自分の恐怖が増していくのを感じることができました。

それから私は、私が成長している恐怖を免れるために何かをすることができることに気付きました。 私は別の選択肢を作ることができました。 私は深呼吸をして、自分の精神と女性の精神が1つであり、私たちが1つの心を持ち、その心が愛と優しさのいずれかであることを認める祈りを繰り返し始めました。 私は彼女が女性と人間として彼女を尊重する以外に誰であるかに関心がないという考えを伝えました。私は彼女を知らなかった、私は彼女からお金が欲しくない、と私は全く関心がありませんでした。

私は、エレベーターが18階を過ぎていたときに、あなたがそれを呼びたいと思っていても、心のテレパシー、愛によって、同じエレベーターで同じ時間、それだけです。 私は彼女のエネルギーが変化していることに気づいた。 私は天井の鏡で彼女が私を見始めているのを見ることができました。彼女は私がある重要な使命にあり、ちょうどエレベーターにいたことが分かりました。 彼女は私に向かって、私に挨拶した。 突然彼女は大声でこう言った。「もう私はあなたを恐れていない。 私は深呼吸して彼女に向った。 なぜ彼女が私を恐れていたのか、彼女に聞きたかったのです。 彼女は私の恐怖に対する私の認識を立証したので、私は経験を通して非常に揺さぶられました。 私が黒人であったこと以外に、何が恐怖を引き起こしたのでしょうか? 私は彼女を知らなかった。

これが偏見の仕事です、私は自分自身に考えました。 偏見は、あらかじめ形成された好ましくない意見や感情です。 彼女の先入観のせいで、この女性は私が黒人であったこと以外の理由で私を恐れなかった。 彼女は「私はもはやあなたを恐れていません」と言ったとき、何百万もの質問をしたかったのです。 彼女は前に黒人か黒人に怒られていたのですか? 彼女は黒人と何か言い合っていたのですか? 彼女はメディアからどのような情報を拾いましたか? しかし、私は舌で結ばれていました。私も仕事をしていましたので、エレベーターが24階に達すると私たちは離れました。私は私の仕事について行きました。

しかし、私の経験は、偏見がもたらす恐怖と愛想の癒しの力の両方を明らかにしました。

内側の平和と真の健康

我々は健康を考えるほとんどの時間、私たちは肉体を考える。 しかし、この本の中で我々の焦点は、私たちの心や人種の癒しにつながるインナー平和のために我々の偉大な必要性についてです。 貧しい人々や病気を高揚させるために彼女の一生の間に献身的に働いたので、マザー·テレサは、この世紀に私達が直面する最も深刻な問題は精神的な欠乏であると述べた。

我々はこの信念に共鳴するように傾斜しており、この理由のために私たちは生命を脅かす病気、精神の剥奪として人種差別を定義しています。 我々は、人種的調和を制定することができないことを学びました。 それは法律上の問題ではありません。 それは心の問題です。 今日はこれまで以上に我々は、人種の問題で感情的に切断されます。

- 精神状態ではなく、健康が恐怖のフリーな状態と見られている。態度治癒の観点から、健康は私たちの物理的条件に関するものではありません。 健康は、感情的な苦痛の自由、罪の自由な衝突の自由であるという状態です。 健康が調和した状態である - 生きている、エネルギッシュな、愛情、親切。 この状態では、個人の変容を体験することができます。 これが真の健康とは何かということです。 あなたは今、自問している可能性があります。どのように私はこれを経験することができますか? 私たちの信念は、あなたが恐怖を手放すと心の平安を経験して、単一の目標を設定することによって、健康を経験することです。 あなたが意図的に、ほとんどの契約のように感じている瞬間に、あなたの心を開いたままにするたびに恐怖を手放すことを学びます。 あなたが恐れているときに収縮を開始しあなたの胸の領域に呼吸することで、恐怖と分離上の健康と癒しを選んでいる。

練習に原則を置く

"健康は内なる平和であり、
と癒しは、恐怖を手放すされています。

1。 我々はしばらくの間、態度癒しの原則に取り組んできました、そして我々はまだ我々が "その他"についての我々の恐れを手放す機会にチャレンジしている場合は特に、我々は彼らと闘うことがわかります。 私達のどれも私たちは罪悪感や被害者、または人種的、文化的なクラス、または性別の問題に直面したときに我々は迫害者として動作することが可能であることを認めたくない。 そして、我々は恐怖を経験している時の、それに直面させ、我々は平和を感じることはできません。我々は真の健康を経験することはできません。

我々は恐ろしい信念に直面している主な要因は、感情に抵抗しない選択をすることです。 我々は平和的ではないことを自ら認めると助けを求める私たちの恐れや偏見正直に表現することができます。 我々はそれが単独でこの種の問題を解決するためにしばしば困難であることを学びました。 恐れを手放すための最も簡単な方法は別の人間に手を差し伸べることです。 何度も我々は助けを求めることができないこと人種差別に関連する問題にあまり恥ずかしさを経験しています。 我々は感情を埋める。 単に我々の信頼は、私たちは、この動的に変更を開始することができます友人や家族に手を差し伸べる。

2。 しかし、あなた自身が人種の問題を回避恐怖の収縮を経験して見つけて、別の手を差し伸べる静かに座って、次の作業を行うことができない場合は:

ペンと紙を持って、レースについてのあなたの恐ろしい考えをすべて列挙し始める。 これらには、あなた自身の偏見に関するあなたの恐れだけでなく、「他人」に対するあなたの恐れも含まれます。
あなたの恐怖を列挙するときに、いくつかの長く深呼吸をして、あなたがそれらをリストするときに恐怖を呼吸することを想像してください。
次に、愛するイメージの対照リストを作成し、深く呼吸します。 あなたがこれらの深呼吸を取るとき、あなたの肯定的なイメージからのすべての愛を呼吸することを想像してください。

3。 あなたの息を流すと胸が開いているあなたが恐れを手放すことを可能にし、恐れを手放すことはあなたの内側の平和の真の健康をもたらす維持し、覚えています。

出版社の許可を得て抜粋し、
HJ Kramer、PO Box 1082、Tiburon、California。
©1999。 すべての権利を保有。

記事のソース:

恐怖を超えて:人種癒しの12の精神的な鍵
Aeeshah Abadio-Clottey&Kokomon Clottey。

この独創的な作品は、人種差別主義とはまったく異なる方法で取り組んでいます Aeeshah Abadio-Clotteyの&Kokomon Clotteyので恐怖を超えた。各個人、そして最終的には社会全体のために可能な内部平和の新しいビジョンを実現する。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

Aeeshah Ababio-ClotteyのとKokomon Clotteyの

人種ヒーリングプロジェクトとガーナプロジェクトAeeshah Abadio-ClotteyのとKokomon Clotteyのための態度の癒しの典型的な作業のためのJampolsky賞の受賞者は、国際的に人種的治癒彼らのワークショップのために認められています。 彼らは一緒にオークランド、カリフォルニア州、ガーナ、西アフリカの態度のヒーリング·コネクションを設立しました。 態度のヒーリング·コネクションのウェブサイトです。 http://ahc-oakland.org/

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