ウェンディタミロビンスによって書かれました。 マリー・T・ラッセルによるナレーション。

最初の夫と別れたXNUMX週間後、私はイタリアを通るバスツアーを予約しました。これは初めての旅行です。 ちょうどXNUMX年前、私の不安、強迫神経症、パニック発作の障害は非常に激しく、すべてを消費するようになり、広場恐怖症になりました。 しかし、それから私は自分自身を（文字通り）床から持ち上げて、機能するのに十分な症状の管理と隠蔽を始めるのに十分な助けを見つけました。

関係に私の精神的健康問題のためのスペースがなかったので、私は部分的に離婚を求めました。 彼はそれらを理解せず、却下しましたが、それは事態を悪化させるだけでした。 夫、家、犬、キャリアなど、絵に描いたような完璧な生活を送って安全を感じ、秘密を隠そうとしたとき、私が実際に作ったのは刑務所であることに気づきました。

私の結婚から解放されることは、ほんの第一歩でした。 突然一人で、この旅行は暴露療法の試みでした。 当時はそれほど正式ではありませんでした。 精神科医はそれをそのように処方またはラベル付けしていません。 それは私の刑務所の壁を見つけてその境界を押し広げる私自身の試みでした。

ローマで、ツアーディレクターに会い、レースの心臓と汗をかいた手のひらでバスに飛び乗った。 私が何をした？ ...

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カフェインクリークバンドによる音楽、Pixabay

著者について

ウェンディタミロビンス、著者 ボックス：不安からの解放への招待, 昼は弁護士、夜は作家、そして「プロのパニック攻撃者」です。 ほぼ壊滅的な不安にもかかわらず、彼女はダートマス大学と法科大学院を通り抜け、30代で、ますます人生を制限する不安とパニック発作を克服することを決心しました。 過去20年間、彼女は企業金融に従事し、手頃な価格の住宅を作成して保存し、サービスの行き届いていないコミュニティに貸し出しました。

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