ストレスの多いものとその対処法(ビデオ)


による画像 パトリックガンツ .

ジュードビジューによって書かれました。 マリー・T・ラッセルによるナレーション


今月は、ストレス、税金、睡眠、またはそれらの欠如という、私たちの表現されていない恐怖を根底に持つXNUMXつのトピックについて説明します。

ストレスがたまりましたか? 

あなたは何について強調しますか? パンデミック? 税金? 家で子供たちに教える? 作業? 財政的に困窮している? 関係のスタンドオフ? 私たちの国の政治と深い分裂? フェイクニュース?

あなたが通常、何か、何かに少なくとも穏やかに取りつかれていて、それを本当に手放すのが難しいと感じるなら、あなたの考えは引き継がれ、今あなたを駆り立てています。 あなたはそれらを運転していません。 あなたはあなたの心がどこに行くかを制御することができず、思考を止めることはできません。 あなたは人質の状況にあります。

私たちの状況や心配事に関係なく、引き起こされる根本的な感情は恐怖です...


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カフェインクリークバンドによる音楽、Pixabay

著者について

写真:ジュードビジューは認可された結婚および家族療法士(MFT)です

ジュード・ビジュは、カリフォルニア州サンタバーバラの教育者であり、 態度の復興:より良い生活を構築するための青写真.

1982年、ジュードは個人的な心理療法の実践を開始し、個人、カップル、グループと協力し始めました。 彼女はまた、サンタバーバラシティカレッジ成人教育を通じてコミュニケーションコースを教え始めました。

で彼女のウェブサイトをご覧ください AttitudeReconstruction.com/ 
  


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