私たちは実際に逆境から成長していますか?

私たちは実際に逆境から成長していますか?
私たちは、直面した課題と克服したwe折に関して、人生を語りたいです。 frankie's / shutterstock.com

私たちの文化には、悲劇に耐えるという考えがあります あなたの個人的な成長に役立つ。 人生に対する新たな感謝があります。 友達や家族に感謝します。 経験から学びます。 回復力が高まります。

このテーマ メディア報道に登場し、 時間再び、自然災害やテロ攻撃をきっかけに。

しかし、科学は何と言っていますか?

実際に痛みや苦しみには価値がありますか? 哲学者フレデリヒ・ニーチェは 彼は言った、「それは私たちを殺さない、私たちを強くする」?

強力な物語

心理学者として、私たちは この質問を勉強しています 過去10年間の大部分のために。

これらの質問に取り組むのは初めてではありません。 心理学者のリチャード・テデスキとローレンス・カルホーンは について書かれ 喪失やトラウマを経験した後、人々は人生へのより大きな感謝を、友人や家族により近く、より強く、よりスピリチュアルで、よりインスピレーションを感じると報告した。 彼らはこの現象を「心的外傷後の成長」と呼んだ。

この発見の魅力は明らかです。 それは、悲劇に銀の裏地があることを示しています。 また、聖書のテーマと一致しています 償還、すべての痛みと苦しみは最終的には自由につながると言います。

調査結果は、私たち自身の人生を理解するのにも役立ちます。 心理学者 実証されています 私たちが直面した課題と克服したset折に関して、人生を語りたいと思っています。 良い出来事が悪い出来事から生まれることを信じたいのです。なぜなら、それは私たち自身の人生について語る物語の重要な要素だからです。

外傷性イベントをどのように予測できますか?

「逆境からの成長」の文化的物語は説得力があるように聞こえるかもしれません。

しかし、このトピックに関する既存の研究についての私達自身の調査は、いくつかの危険を特定しました。

1つは、トラウマを経験した前後の人々に関するデータを収集するのは難しいことです。 たとえば、ハリケーンで誰が家を失うかを知る方法はありません。

このため、心的外傷後の成長に関するほとんどの研究では、心的外傷の結果としてどの程度変化したかを推定するように人々に求めています。 これは個人の成長を評価するための賢明な方法のように思えるかもしれませんが、友人や自分自身にこの質問をするかもしれません– 重大な問題 このアプローチで。

研究 持ってる 発見 人々はトラウマ的な出来事の前に自分がどんな人だったかを正確に思い出すのがあまり得意ではないことを。 または、参加者はイベントから成長したと言います 実際には、彼らはまだ 苦労して。 成長の報告 常に一致しない 彼らの友人や家族がどう思うか 実際の行動の変化を反映していない可能性があります.

自分が成長したことを他の人に伝えることは、実際にあなたがまだ経験している痛みに対処する方法かもしれません。 西洋文化 悲しむ時間がほとんどない; 最終的には、人々は「それを乗り越えて先へ進む」ことを期待されています。

逆境
頻繁に変化したと人々が信じる程度は、実際に変化した程度とは関係ありません。 frankie's / Shutterstock.com

その圧力は、テスト自体に組み込まれることさえあります。 トラウマ研究者が一般的に使用する質問は、肯定的な変化についてのみ質問する傾向があります。その人が自分の人生に新たな感謝を抱くか、新しい目標を追求するか、より宗教的になるかです。 回復と自己改善の期待は、この一連の質問に焼き付けられています。 他の場合、人々は、彼らが経験している実際の痛みについて否定しているため、自分が強くなったと単に報告するかもしれません。

まだ 最適に設計された研究 成長を調べると、トラウマ体験後に変化したと信じている人の量は、時間の経過とともに実際に変化した量とは関係がないことがわかりました。

実際、悲劇の結果として最も個人的な成長を経験したと報告した人々 まだ経験している可能性が高かった 心的外傷後ストレス障害とうつ病の症状。

審査員はまだ出ていない

多くの点で、個人の成長と回復力は逆境の典型的な結果であるという考えを受け入れるのは問題です。

それが何を伝えているかを考えてみてください。長い目で見れば苦しみは良く、トラウマを経験した人はそうでない人よりも強いです。

しかし、悲劇からの脱却は容易ではありません。 時には、子どもや配偶者の死など、特定の悲劇のトラウマが完全になくなることはありません。

そして、数か月後、さらに数年後でも、彼らが損失の数ヶ月後に苦労しているという事実についてオープンな人々がいます。 「あなたを殺さないことがあなたを強くする」が真実であるならば、これらの人々は「弱い」と見なされるか、または「間違った」何かを持っていると見られるかもしれません。

これまでに行われた最高の科学から私たちが知っていることは次のとおりです。人々は逆境から確かに成長することができます。 彼らは強くなり、関係の質を改善し、 自尊心を高める。 しかし、ほとんどの人や一部の研究者が信じているほど頻繁には起こらないでしょう。

さらに、誰もが同じ方法で同じ速度で成長するわけではありません。 人々は、トラウマ的な出来事をきっかけに、家族、友人、コミュニティの助けと社会的支援を引き続き必要とします。 これらのリソースの可用性 実際に大きな役割を果たす 人々が実際に成長するかどうかを判断する際に。

また、成長をすべての人の目標と考えるべきではありません。 多くの人々にとって、トラウマが発生する前の状態に戻ることは、野心的な目標です。

逆境が新しい洞察と知恵につながることは確かに可能ですが、「いつ」「どのように」についての科学はまだ不明です。

外傷に起因する成長の物語 確かに強力です。 彼らは私たち自身の生活のインスピレーションとして役立ちます。 しかし、そのような話が標準であるか例外であるかを知るには、より良い研究を行う必要があります。

著者について

Eranda Jayawickreme、心理学准教授、 ウェイクフォレスト大学 フランクJ.インフルナ、心理学准教授、 アリゾナ州立大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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