新しいアプローチを見つける:あなたの痛みとコミュニケーションする

新しいアプローチを見つける:あなたの痛みとコミュニケーションする

何年もの間、私の体の痛みを軽減し、追放し、根絶し、克服する努力をしてから、痛みの感覚が身体だけでなく他のレベルの自己に対する声であるのか疑問に思った。

私は、痛みは強くて威圧感があり、それが絶対に私の注意を支配していましたが、必ずしも敵対的な力ではないことを理解しました。 それは反応だった。

痛みは私に最も不快なやり方で伴いましたが、それは戦いと絶滅の敵ではなく、受信してデコードする信号でした。 それを表現することを可能にすることは、非生産的なように見えました。 それでも、私は何が起こるかと思っていました。 敬意と名誉 私の痛み。

それは大声で強く、私の人生の厳しい独裁者であるように見えましたが、私もそれはメッセンジャーであることを理解しました。 それは何かの影響でした。 それは迷惑をかけると警告したが、それはその目的の一部だった。 痛みはその使命を果たしていた。

私の体の内なる知恵

私は最終的に、私が物理的システムを実行していた内なる知恵とのより深い信頼を得るまで、真の治癒のプロセスを始めることさえできないことに気付きました。

それは私自身の言語で健康への道の地図を持っていたように見えました。 自分の回復ペースを遅らせ、自分の好きなペースで物事を急いでしようとすることで、痛みで時間を伸ばすことさえあるかもしれません。

私が腰を下ろし、リラックスして、落ち着いた状態に入り、痛みとして表現されたコードを通じて、自分の身体と内的な自己の本来の知恵を聞くことを学ぶ必要がある場合、どうしたらよいでしょうか?

もし何か根本的なことをして、私の耳と目を明らかにして、本当にそれを克服しようと常に試みているのではなく、私の体のこの痛みが私に言おうとしていたことを見て聞いてみた。アップ?

私が相互接続されたシステムの一部としてそれに関連し始めたならば、治癒の可能性は広がるかもしれませんが、 me、全部私は、それが通信している方法に同調し始めましたか?

どのようにすれば、私は痛みとは別の関係にある道を見つけることができ、私はもはや完全に守られていませんでしたが、それを敵として扱うことなく、 私は痛みが my 声、私は自分自身に何を言おうとしているかもしれませんか?

聞くと私の痛みに対処する

私がそれを止めるために何もしていなかったので、私はそれが満たされたい場所と方法に苦しみを癒すことによって癒しの可能性を開くことに決めました。

これが意味していたことは、私は確かではありませんでしたが、私の体に生きていた痛みに耳を傾けて積極的にやり取りできる程度が、私が癒すことのできる程度であるかもしれません。

それは、痛みを完全に感じさせ、治癒の代理としてそれに応答するために、私たちの現在の健康観に反するものです。 しかし、いつも痛い何かを拒絶したにもかかわらず、私は痛みそのものの経験の中に未知の知恵があるかもしれないと感じました。

おそらく最も深刻な治癒の兆候は、痛みの感覚は単なる物理的な反応以上のものであるかもしれないという理解を含んでいた。 自己の深いレベルの表現を含むこともあります。

答えは、私にとって、より全体的な視点から痛みを理解し、それを正の立場から見る方法を見つけることにあります。

これは自分自身を無力な犠牲者ではなく、旅の誰かに見せることを意味していました。 それは、苦しみを看板やガイドとして見て、克服すべき問題ではないことを意味しました。

それは私の状態と私の状況の慈悲にあった精神を失うことを意味しました。 侵略者と呪いのような痛みを見るのではなく、私はそれを私の人生で癒してくれるものの一部として想像することができました。何とかして、 私の人生 - 私を全体にしたいと思っていた何かの表現。

痛みへの私の最初の手紙

親愛なる痛み、

だから、私が前に許していなかったことは、裸足で見知らぬ人の私の幻想のように、私があなたにそれほど広いスペースを与えたら、家全体が欲しいと思ったからです。 見知らぬ人が私の家を彼に開いた場合、本当に必要なものだけを取ることを信じることができますか? それは正しいことですか?

だから私はあなたがそういうのを恐れている、ペイン。 あなたが飽くことのできない恐れがあります。

あなたは確かにあるようです - あなたは毎日私の顔の中に注意を必要とするごとに現れます。 しかし、私があなたにもっと注意を払うなら、あなたは私からもっと多くを取ることはありませんか? 私はあなたに声をあげることを敢えて言わなければならないのですが? 私はあなたにそれほど大きな力を与える危険を冒すことができますか? そんなに部屋?

対面する痛みとのコミュニケーション

私は、痛みがすぐに私の体を離れることはなく、私はその目的を理解できなかったことに気がついたので、私はそれを顔に向かって話すように決めました。 私は対話の目的のために私の目の前に現れた場合、どんな痛みが現れるか疑問に思った。

これは私に興味をそそった。 痛みが形を取ったら、私はそれに質問することができた。 私は、それが取った形で保持している意味を見ることができました。 私はそれを、すべてを消費する現実ではなく、境界を持ったものとして見ることができました。

その時点から、私は痛みを伴う対話の新たな道を夢見始めました。これは、それが自己の物理的および非物理的層の両方にどのように繋がって織り込まれたのかを理解するためです。 私は痛みとは違ったやり方で交流し、新しい種類の関係を築き、最終的には自分自身と結びつける方法を作りました。

私は静かになって始めました。 私は痛みの質問をしました。 私は痛みの手紙を書いた。 私はメッセンジャー、キャラクター、良いものの力のような痛みのアイデアで遊んだ。 私は痛みが私と何をしなければならなかったのか、それが私として、そして私を通してどのように表現されたのかを知りたかった。 私は彼らの頭の痛みについて私の考えを変えた。

結果は非常に奨励していた。 痛みは私の体を一度に、あるいは完全に去らなかった。 しかし、それはより静かで、より強くなり始めました。 それは最終的に安全と感じた負傷した生き物や怒っている子供のように反応した。 それは話をするように踏み込んだ。 それはリラックスした。

私が見つけた最も重要なことは、痛みを元気にする必要があるということでした。 as 私はそれが上に移動することを期待する前に、だった。

私はいくつかの奇妙なやり方で、聞いて尊敬していると感じました。 それは絶対的に重要な理解のように思えました。 痛みは私の中では、おそらく不可解なことでしたが、実際のところ、 別の種類の注意が必要でした。

痛みの目的を認識する

私の目的を認識し、私に与えてくれたこと、教えてもらうか、私に見せるために必要なことはすべて肯定するまで、痛みは残らないと私は思いました。 これは私に痛みが私に贈り物を提供した何か、それが奇妙であること、そして意識的にこの贈り物を受け入れる機会を見ることを可能にしました。

私は自分の体の痛みにどのように関係しているのか、そして自分との関係を含め、私の人生における他のすべての関係にその関係がどのように影響したかを実験し始めました。

私にとって、痛みは、小さな子供がズボンを引っ張って泣き叫ぶようなものでした。 あなたは子供に立ち止まって静かに話し続けるが、彼らはさらに動揺するだけである。 最後に、あなたは息を呑み、寝そべり、目の中の子供を見て、静かに尋ねる。 何を教えていただけますか?

私はあなたの痛みがあなたの中に詰まった子供だと言っているわけではありませんが、何かが気づかれて反応するよう呼びかけており、私たちのほとんどは単にそれを止めようとしています。 私は、必要な時にいつも痛みを抱き、それに向かって話し、注意を払うことにしたら、すぐにリラックスして解放し始めました。

ギフトやメッセージを探す

私は贈り物やメッセージが痛みそのもの、人生、身体、または私から私のものであるかどうかを知りたいと思っていました。 あるいは、それは問題ではないかもしれません。 それはまったく同じことでした。

これらのクリエイティブな道での作業は、私の苦痛を味わうのを止め、代わりに、私の経験と違ったやり方で、最終的にはより積極的になる方法を見つけるのを助けました。

彼らは、深い治癒に役立つような方法で痛みを聞き、聴いて、応答するという扉を開きました。

©2018 Sarah Anne Shockley
新世界図書館の許可を得て使用されます。
www.newworldlibrary.com

記事のソース

痛みの仲間:慢性疼痛を患い、慢性疼痛を抱えて生活するための毎日の知恵
サラアンショックリー。

Pain Companion:Sarah Anne Shockley(著)出品者からお求めいただけます。投薬や治療が永続的で衰弱させる痛みを和らげないときは、どこに向かいますか? 痛みが仕事、家族、社会生活に干渉して、もはや以前のような気分にならないときは、何ができますか? 深刻な神経痛を経験した経験を生かして、執筆者Sarah Anne Shockleyは、痛みを癒す旅に同行し、困難な感情を緩和し、ライフスタイルの課題に取り組むための思いやりのある実用的なアドバイスを提供します。

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著者について

サラアンショックリーSarah Anne Shockleyは、数々の賞を受賞したプロデューサーであり、教育映画のディレクター、ダンシング・イン・ザ・インサイド・アウト、ディスカッション・ダンスのドキュメンタリーとして高く評価されています。 彼女はビジネスと娯楽のために幅広く旅してきました。 彼女は国際マーケティングのMBAを取得し、ハイテク経営、コーポレートトレーナー、学部および大学院の経営管理を教えています。 サナは、2007の墜落事故に伴う傷害の結果、胸部アウトレット症候群(TOS)に罹患して以来、衰弱した神経痛で暮らしてきました。

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