恐怖の光を捨てて、それが本当に何のためにそれを見る

恐怖の光を捨てて、それが本当に何のためにそれを見る

恐怖は心が許す限り深い。
- 日本の諺

どのように恐怖に光を当て、それが本当に何のためにそれを見ますか? あなたはあなたの心の中のブギーマンのように、あなたはそれに立ち向かい、誰が支配しているか、あなたの思考の上司を知らせる必要があります。 それはあなたかあなたの恐怖に基づく考えのどちらかです。 あなたの考えを本当に担当しているのは誰かを決定することが重要です。

あなたの人生で不快な、外傷的な、または生命を脅かすイベントをどのように解釈したかに応じて、恐怖はあなたの生き残りに似た脅威や危険を模倣するか、類似しているか、模倣しているかについて、 。 言い換えれば、あなたがハイキングをしているときに蛇に遭遇した場合など、恐ろしいことが起こった場合、「私がハイキングしているときは安全ではありません」あなたはハイキングに行くたびに、あなたの心にその信念を保持します。 または、別のヘビに遭遇する可能性のある機会に、ハイキングをあきらめることもできます。

それは、恐怖に基づく思考があなたを止めたり麻痺させたりして、あなたが本当にやりたいことをやめさせるときの例です。 あなたの欲望があなたの考えと同期していないときの別の例です。 あなたが望むものが肯定的で奨励的な考えによって支持されることができないならば、あなたはそれらの欲望を実現することはできず、イライラするほど現実の代わりに憧れを残すだけです。

ヘビが近くにいることに気づいていることは重要で、慎重で賢明ですが、その考えがあなたの人生でやりたいこと、ハイキングのようなことをやめたり、それを楽しんでいない場合は、それは、恐怖に基づく思考があなたの考えを大いに支配するときに起こることで、あなたはそれを放棄することができません。

時々、私たちの恐怖は、ヘビのようなものに基づいているものでもありません。 私たちの多くは新しい経験を恐れ、リスクを冒すことや自分自身を嘲笑することを恐れる。 これは、より多くの人々が死者よりも公衆の話を恐れていることを示す古い調査で証明されています。 これは、恐怖に基づく考え方が、誰かが彼らが公共の屈辱を引き起こすと確信している何かを行わないようにする方法を明らかに示しています。 伝説のドリー・パートン(Dolly Parton)はかつて言った。 「恐れることなく働いた。 それが私に自由を与えました。

恐ろしい思考を持ち続ける?

恐ろしい思考を抱かせることは、あなたの人生の質をさまざまなレベルで妨げる可能性があります。 ヘビは多くの人々が持っている普遍的な恐怖ですが、それは自然界の外出やハイキングを楽しむことを誰もが止めるわけではありません。 何人かの人々は、ヘビがいる場所を歩いたり、ハイキングしたりしているときに、それについて考えることはありません。

それはあなたの恐怖、あなたの選択を決定する方法、あなたの人生を生きる方法、あなたがやりたいことを楽しむかどうか、またはあなたが望む目標や成功を達成できるかどうかをどう扱うかです。 あなたが本当にハイキングをしたいと思っている人で、ハイキングをしているところまで怖がっている蛇に遭遇しました。あなたが「私がハイキングしているときは安全ではありません。その思考に疑問を投げかけて挑戦する選択肢があります。 誰が言ったのですか? 方法。 「この考えは私のために働くのだろうか?」と尋ねることで、自分の思考があなたにとってうまくいかないことがわかります。

誰もが、ヘビ、クモ、一般的な話、高所恐怖症など、それらを脅かす何かを持っていますが、それはあなたの恐怖があなたがしたいことにどのくらい干渉することができるかです。 あなたの恐怖を囲むあなた自身が言う思考は、あなたがそれらに屈服するかどうかを決定するものであり、おそらくそれらによって麻痺されるか、またはそれらを克服するものでもあります。

恐怖に基づく思考の源に挑戦する

時々、私たちの恐れは、ヘビやクモのように識別するのが簡単ではなく、もっと深く私たちの中に埋もれてしまいます。 たとえば、親が家を離れるときに家族が壊れたとき、離婚や死を経て戻ることがないときなど、放棄や不信など、あなたの人生の早い段階で起こった事件に恐怖が関係する可能性があります。 それは別の愛する人の死でもあります。 また、あなたの心の中で動揺や外傷がどのように解釈され、処理されるかによって、あなたが最初に崩壊を経験した時と同じような気持ちになります。または荒廃。

私たちはすべて、年を重ねる中で経験豊富なトラブルや何らかの損失を経験しています。それは成長の一部です。 しかし、それはあなたが考えるものであり、あなたが本当に受け入れる経験について信じていることです。 たとえば、あなたの人生の早い時期に離婚を経験し、「あなたが近くにいるときに人々があなたを捨てる」、「結婚がうまくいかない」、「誰かに傷つきません。あなたがそれらの信念に挑戦しない限り、あなたはそれらを真実かつ真実として保持し続け、愛、親密さ、または結婚についての恐怖と恐怖に基づく考えを永続させることができます。

私の人生のコーチングの練習では、幼少時代に経験した事柄について非常に強い意見と信念を持ち、その出来事がどのように影響を受けたかにより、人生の中で意思決定と選択をした人たちと仕事をしました。 たとえば、私は本当にお互いを愛していないと信じていた両親と一緒に育ったクライアントを抱えていました。結婚は毒をつくり、関係を崩壊させる恐れがあるので結婚しない決断を下しました。

彼女は20年以上にわたり関係を築いてきており、真に彼女のパートナーを愛していますが、結婚への結びつきは、彼女が両親の関係をどのように認識し解釈したかによって、負の恐怖に基づくものです。 彼女のパートナーは繰り返し彼女に結婚するように頼んだが、彼女はその次のステップを踏み出すことはなく、彼女の視点や真の証拠がなくても関係を崩壊させないために、どのようにあなたと一緒に起きていない可能性があります保存された信念は、あなたの現実を変更し、さらにあなたの生活の質を妨げることができます。

誰かがこの思考を前に話すのを聞いたことがありますか?

自分自身に、「誰かがこの考えを前に言ったと聞いたことがありますか?」あなたは、あなたの過去の誰かが、あなたが現在真実であると思う、「結婚はうまくいかない」と言ったと聞きました。自分の。 たとえあなたが否定的な状況をどのように認識したかのために、その思考があなたの元の考えであったとしても、彼らはあなたの思考や信念に疑問を呈する選択肢を持っています。 あなたがそれらを放棄したい場合.

恐れに基づく考えは、私たちの恐怖を生き生きとし、私たちのために非常に現実的に保ちます。 そうした考え方を「固定」の信念としたい場合を除いて、どこにも行かないということを意味していない限り、疑問を抱かせて変更する必要があります。 誰が言ったのですか? それを達成する非常に方法です。

時間がたつにつれて、恐怖の瞬間的な解放を感じないかもしれませんが、時間がたつにつれてあなたの思考に一貫性を持たせ、筋肉の記憶に似たものを作り出します。 つまり、あなたの恐怖に関するあなたの信念は変わり始めるでしょう。そして、あなたは彼らがもはや握ったり、あなたを抱きしめていないことがわかります。 力を入れているあなたの思考プロセス全体に変化を感じ始めるでしょう。 実際に、あなたはおそらくあなたがなぜあなたがそのように長い間持っていた否定的思考のいくつかを容認したのか疑問に思います!

私の妹のように神経質になることが懸念されていたことがわかったとき、私にとっては確かに起こった。 私の恐怖に基づく思考を変えることによって、私は彼らの責任を取りました。私はそれを支配し、私が望む人生を創造することができました。

あなたの恐怖に疑問を呈して、あなたが実際に実際に存在し、実際には、あなたが持っていた否定的な経験をどのように感じていたか、それを信念に変えた結果であるかを知ることができます。 恐怖に基づく信念を変えたいなら、それを支える考えを変える必要があります。

あなたの考えを疑問視する 誰が言ったのですか? 方法

あなたの考えを 誰が言ったのですか? 方法は、否定性と恐怖をサポートする考えを変えるだけでなく、あなたと今、現在のところであなたを保つでしょう。 それはあなたが思っている瞬間にあなたが思っているものを見てくれるように強制します。 あなたの思考が恐怖に基づいている場合、疑問はすぐにそこに挑戦し、すぐに不安やパニックのようなものにエスカレートしないように、彼らの周りの否定的な考えを変えるのを助けます。

この方法は、蛇のためにハイキングを避けたり、否定的な結果を恐れることで結婚に抵抗したり、放棄の可能性のために親密さを避けたり、積極的で恐れのない考えに置き換えるなど、あなたを抱いている恐ろしい考えを放つのに役立ちますあなたは何もできない、あるいは克服することができないと感じさせます!

あなたの人生に集中して権限を与え続けることを望むなら、あなたが立ち上がるたびに、あなたの否定的で恐れに基づく考えに疑問を抱き、挑戦しなければなりません。 彼らはあなたの心の中でより強く成長し、あなたを抱きしめるので、彼らに挑戦するのを待ってはいけません!

あなたの内面からあなたの力を引き出し、毎日の精神的な仕事をして、 続ける あなた自身の健康的な感覚、あなたはより少ない恐れを感じる、より自信を持ち、内なる平和を感じるなど、あなたの人生において重要な違いを見て感じるようになります。 私たちが内核を支え、育てるために必要な措置を講じなければ、私たちは永遠にその決定を下すのではなく、自分自身のために良いと感じるかどうかを決定する外的な影響と状況を慈悲に持っていきます。

あなたの思考に疑問を抱く毎日の練習を通して、内的な強さを発達させ、それ以外のものはそれを支え、それを枯渇させません。

©2016、Ora Nadrich 全著作権所有。
モルガン・ジェイムス・パブリッシング(Morgan James Publishing)
www.MorganJamesPublishing.com

記事のソース

あなたは何を言っているのですか?1つの簡単な質問が永遠に考える方法を変える方法
Ora Nadrichによる。

誰に言いますか?あなたは永遠に考える方法を変えることができる簡単な質問はどのようにしてOra Nadrich。シンプルな「考えるポジティブ」スローガンとインスピレーション的な嫌悪感だけではなく、これは単なる動機づけの本ではありません。 代わりに "誰が言う?" 否定的な考え:私たちすべてに影響を及ぼす状態に取り組むための現実的で具体的な措置を提供します。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

オラナドリッチ人気のあるHuffington Postの作家であるOra Nadrichは、ロサンゼルスに拠点を置く認定ライフ・コーチ・アンド・マインドフル・メディテーションのスペシャリストです。 非常に早い年齢から、オラは知識の探求者であり、私たちの思考の仕組みを発見するのに特に興味と才能を持っています。 オラはまた、ここ数年、人気の女性グループを促進してきました。 詳細はこちら www.OraNadrich.com

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