恐怖を克服する:身体的、感情的、知的的、精神的

恐怖を克服する:身体的、感情的、知的的、精神的

恐怖は、最も魅力的で痛い人間の感情の一つです。 私たち全員が、時折、恐怖で克服されました。

恐怖には実際の恐怖と心理的な恐怖の2種類があります。 実際の恐れには真の危険が伴います。生命を脅かすことが多いのです。 この例は、あなたが住んでいる街のスラム街の暗い路地で、マスクされた犯罪者があなたを銃で止めた場合です。 この場合、あなたの人生に正当な脅威があり、恐れは正当です。 しかし、心理的な恐怖は、存在しない状況で誤認された危険または脅威である。

この例は、月曜日の朝に働くようになり、あなたの事務所外の廊下であなたが歩いている間、あなたの上司によって完全に無視されています。 ほとんどの人はそのような出来事にあらゆる意味を帰し、解釈の裏に真実はないという証拠はない。

たとえば、あなたの上司があなたがやったことやあなたの最近の業績にうんざりしていると思うかもしれません。 これは、あなたがどこに間違っていたかについての心配とストレスに発展する可能性があります。 これは潜在的にあなたの仕事を失う恐れがあり、あなたの家族をどのように支援し、法案を納めるかという恐怖につながる可能性があります。

その後、あなたは別の仕事を見つける方法と、あなたの価値を他の雇用者に証明するために今何をしなければならないのかについて住み始めます。 これは、あなたの同僚やあなたを抱き締めた上司との仕事であなたの行動に変化をもたらし、これまで存在しなかった問題を引き起こす可能性があります。

さて、このイベントについてあなたが信じているのはすべて本当である可能性があります。 しかし、その時点までの職場での業績が模範的なものであり、上司や同僚がこれまでにあなたに満足していれば、あなたの恐れが正当であるとは考えにくいです。

心はイベントを誤解させる傾向がある

このイベントのもう一つの可能​​な解釈は、あなたの上司があなたと歩いて歩いているときに彼に気付かなかったこととは何の関係もない別の問題にとても精通しているということです。 彼は家庭内の個人的な問題、別の従業員、困難なクライアント、前期第4四半期の利益、新製品の発売、ビジネスの新しい方向性、または何もあなたと関係のない問題に心を奪われる可能性があります。

私たちの心はすべての事実を知る前に事象を誤解させる傾向があるため、慢性的なストレスや結局は病気につながる恐れのある不安を生むような状況で解釈されます。 私は心で創造され、実際の危険や脅威ではないので、この心理的恐怖を呼びます。

心は目標の周りの恐怖を作成する

私たちが心理的な恐怖を感じている他の状況は、私たちが達成できると確信していない目標を志向するときです。 古典的な例として、ある日に誰かに尋ねたいが、拒否されることを恐れているということです。 あなたの上司に給料の引き上げを求める別の例もあります。 どちらの場合でも、目標を念頭に置いていますが、結果がどうなるかを知る前に、あなたの心はこの目標の周りに恐怖を作り出しました。

問題の真実は、それがしばしば私たちが望むものを得ることができなかった幼い頃の若者や若者の状況から学習された応答であるため、そのような心理的恐怖を感じるのは当然であるということです。 私たちの自我は、これらの記憶にラッチし、私たちの恐怖を強める。 私たちの進化において、自我の役割は私たちが生き残るのを助けることだったので、拒否と失望から私たちを安全に保つためにこれを行います。

この問題は、私たちの自我が私たちの生き残りに不可欠であっても、私たちの生活の中で素晴らしいものを達成するために必要な措置を取らないことがしばしばあります。 問題は、心理的な恐怖の感情ではなく、私たちがその気持ちで行うことです。 私たちが心理的恐怖にさらされ、私たちの思考を汚染させ、日々の日常に影響を及ぼすならば、私がすでに述べたように、それは最終的に慢性的なストレスと病気につながるでしょう。 私たちが気づく必要があるのは、心理的な恐怖は、通常、目標と野望への道のりで直面しなければならない限界であり、これを達成するために通過しなければならない門です。

恐怖は何らかの種類のリスクから起こる

恐怖は、通常、何らかの種類のリスクから生じるものであり、私たちが直面する可能性のあるリスクは数多くあります。 身体的なリスクでは、身体と幸福に脅威があります。 その一例は、人生への潜在的な危険がある山登りやスカイダイビングです。

感情的なリスクは、通常、他の人々と私たちの関係との取引を伴います。 その一例は、あなたが愛していることを深く心配している人に話すことです。 ここでのリスクは、感情が往復されないことです。

知的リスクは、知識やスキルの新しい体を学び、応用しようとすることです。

精神的リスクにはいくつかの形があります。 精神的なリスクの1つのタイプは、あなたが宗教的な養育に反対し、異なる宗教的または精神的な道を選ぶときです。 ここでのリスクは、あなたの両親、兄弟姉妹、および家族の長柄によって捨てられ、非難されることです。

精神的なリスクのもう一つのタイプは、高次力を信頼することです。 ここでのリスクは、高次力の存在を合理的に証明することができず、信仰や信念のみに基づいているということです。 高等力におけるあなたの信念が真実でない可能性があります。

存在するリスクは、宇宙の創造の背後にある理由とあなた自身の存在を問うことを始めます。 ここでのリスクは、自分の人生の現状を劇的に変える可能性のあるアイデンティティと意味の危機を作り出すことができるということです。

恐怖に対処するための合理的アプローチ

私はあなたの人生で、実際にまたは心理的に経験するかもしれないどんな恐怖にも対処する合理的なアプローチを提供したいと思います。 しかし、あなたが経験している恐怖を引き起こすものが何であれ、行動は常に必要です。 あなたが直面するどんな恐怖にも対処するための措置について私が議論するにつれて、これはより明確になります。

最初のステップは状況を評価することです:恐怖の源。 あなたの人生に実際の脅威や危険はありますか? このような場合は、実際の恐怖を扱っており、脅威や危険の原因から自分自身を取り除くためには、すぐに行動を起こさなければなりません。 たとえば、武装したガンマンに直面している場合は、彼はあなたが望むものを与えるか、または彼があなたを一人のままにするか、逃げ出すための情況の始まりを見つけることができるまで、彼の要求に従います。

実際の脅威や危険がない場合は、自分の心理的な恐怖の原因は何ですか? 状況の最悪の結果を想像しているかもしれません。

例えば、ある日に魅力的な人に尋ねる場合、あなたの心は、拒絶の潜在的な結果を恐れるかもしれません。 問題は、あなたの心が、潜在的な結果のスペクトルからの最悪の可能な結果を​​想像しているということです。 一つの可能​​な結果は、彼らがあなたと一緒に出かけることに同意するということかもしれません。 もう一つの可能​​な結果は、彼らが愛の関心になるのではなく、あなたが時間を過ごすことができる友人であるということです。 もう一つの可能​​な結果は、彼らがあなたにロマンチックな関心を持っていないということです。しかし、彼らに尋ねるプロセスを経ることによって、あなたは他の人に尋ねる勇気を得ます。

私たちの心は、実際の状況が自然に展開する前に、最悪の結果につかまり、これを現実にする傾向があります。 これに対処する方法は、あなたの心が最悪の状況の感情的な結果を体験できるようにすることです。

たとえば、ある日に魅力的な人に尋ねる場合は、拒否感を感じ、この結果を十分に感じてください。 その後、あなたの心に尋ねなさい、起こりうる最悪の可能性は何ですか? あなたは死ぬでしょうか? もちろん違います! あなたは恥ずかしいでしょうか? 潜在的に。 あなたの自我やあなたの誇りは、この拒絶反応から一時的に傷つけられますか? おそらく、これは世界の終わりではありません。 結局のところ、この拒絶を乗り越え、潜在的に多くの人がいると気付くでしょう。

あなたがここでやっていることは、可能な最悪の結果を見通しに入れて、この結果からの感情的な落ち込みが、おそらくあなたの心が想像するほど悪くないことを認識することです。 最悪の結果は他の可能性のあるアウトカムのうち1つのみであり、その多くは望ましいかもしれないことをあなたは心に告げています。 問題は心理的な恐怖を引き起こす問題について行動を起こさないと、最終的な結果を知ることができないということです。

これが意味することは、心理的な恐怖は、あなたが後退すべきではない克服不可能な障害ではなく、あなたが成長し、進化していくために交差する必要がある閾値であるということです。

私たちの恐怖に向かって進む

それについて考える。 私たちの最大の業績の一部は、行動を起こすことへの恐怖にもかかわらず達成されました。 赤ちゃんが最初に歩くことを学ぶとき、彼らは躊躇し、何度もつまずいてしまい、試している間に傷つくことさえあります。 しかし、赤ちゃんはあきらめず、最終的に完全なバランスで歩くことができるまで、恐怖にもかかわらず試練を続けます。

これが私たちの心理的恐怖をどのように処理すべきかです。 私たちの生活に差し迫った脅威がない限り、私たちは恐怖に向かって移動する必要があります。 これは、状況から出てくる望ましい成果の範囲を達成する唯一の方法です。 それは真の内的成長と知恵が起こる場所です。 これが恐怖があなたの人生の最大の可能性に導くあなたの旅の道標です。

勇気は恐怖の欠如ではない

もう一つ分かることは、勇気は恐怖の欠如ではなく、恐怖にもかかわらず何をする必要があるかを行う能力であるということです。 あなたが恐怖に訴えれば、あなたはあなたの自我があなたの人生の流れを指示することを許しています。それはあなたが失望からあなたを安全に保っていると思っています。 あなたが恐怖に向かって動いていくと、あなたはあなたの意識、存在、精神など、何かによって脅かされることのない最高の側面から生きています。

恐怖は単にあなたの上位の自己であり、どんな状況においても最良の結果を体験するためにあなた自身を開くためにあなたが誰であるかの最大のバージョンを生きるように呼びます。 とにかく恐れを感じ、それをやってください!

著作権2017 by Nauman Naeem MD。 全著作権所有。
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記事のソース

内面からの癒し:慢性疾患を克服し、あなたの人生を根本的に変える
by Nauman Naeem MD

内面からの癒し:慢性疾患を克服し、あなたの人生を根本的に変えてください。Nauman Naeem MD彼の本の原則は、個人的な関係の改善、人生の目的と使命の発見、フォーカス、生産性、創造性の向上など、多くの状況に適用できます。 この本の目的は、あなたの存在の中核への旅にあなたを連れて行くことです。 これは、私たちのほとんどが慢性疾患を起こし永続させる私たちの生活の中で蓄積していく密度の層と層を解明することによって行われます。

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著者について

ネイム博士ナイメ博士は、知的な旅が従来の医学の範囲をはるかに超えた肺と救急医療の専門医です。 彼のキャリアの間に、彼は何万人もの患者を治療しており、慢性疾患の患者の大多数が癒されないことに気付きました。 この実現は、患者や患者の治癒をどのように容易にすることができるかを明らかにするために、彼自身の個人的な研究と研究を通して、過去からの治癒、人間の意識、形而上学、治癒の伝統の心理学に深く浸ることを強いられました。 彼は現在、彼らが苦しんでいる可能性がある状況にもかかわらず、癒す方法でクライアントを指導し、彼らの人生の目的の表現として彼らのユニークな人生の使命を見つける。 彼はまた指数関数的な成功のためのフォーカスと生産性を加速する方法について起業家や他のビジネスリーダーを指導します。 彼のウェブサイトをご覧ください www.NaumanNaeem.com/

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