ソーシャルメディアで友人のスコアを維持することがあなたの健康に有害なのはなぜですか

ソーシャルメディアで友人のスコアを維持することがあなたの健康に有害なのはなぜですか

あなたの仲間があなたよりも多くの仲間を持っているように感じたことはありますか?

最近、FacebookやInstagramなどのソーシャルメディアアプリの登場により、あなたの同僚との「友人」の数をベンチマークするのがずっと簡単になりました。

あなたのソーシャルネットワークが他の人とどのように比較されているのか疑問を感じたら、最新の調査 人格と社会心理学の広報あなたが一人ではないことを示唆しています。 さらに、仲間があなたよりも多くの仲間を持っていると信じていることは、たとえ間違いであっても、あなたの健康に有害である可能性があることを発見しました。

'人間は比較する

心理学における数十年の研究は、社会的比較が 基本的な人間の傾向。 私たちは、自分の能力、社会的地位、さらには自分の気持ちを評価し、理解するために、他の人と自分を比較します。

社会的な比較を行うとき、人々は一般的に自分自身がトップに出てくるか、少なくとも平均を上回っていると考えます。 つまり、彼らはしばしば自分の能力について自信を持っています。 健康, 魅力   インテリジェンス.

しかし、少なくとも1つのドメインがあり、人々が自分の同輩よりも悪いと考える傾向がある:感情的な経験。

ハーバード大学医学部のアレックス・ジョーダン(Alex Jordan)医師による以前の研究では、 あれを見つけた 人々は、仲間がうつやストレスのような否定的な感情を経験する頻度を過小評価し、幸福、誇り、希望のような肯定的な感情を頻繁に経験する頻度を過大評価します。

後者の傾向の1つの理由は、人々はまた、社会的につながっている他者がどういうふうに一般に過大評価しているかである。 結局のところ、社会的につながっていることは、 幸福の最も重要な予測子。 したがって、仲間よりも悪いことに関する信念が社会的所属に及ぶかどうかを理解し、これらの信念がどのように起こるかを理解することが重要です。

ソーシャルメディアの台頭

ソーシャルメディアは、私たち自身のつながりを他のものと比較することを避けることをより困難にしています。

2004のFacebookの創業以来、 10億人以上の人々 Facebookアカウントを作成しました。今日、そのウェブサイトは世界で最も多く訪問されています。 アメリカ人は Facebookで56億分 毎月。

この時間の中には他の人にメッセージを積極的に送信するものもありますが、一般的なユーザーは、Facebook上で自分の時間の過半を使って、隠れる別の言い方をすれば、人々は彼らの仲間の生活に関する情報を集めるソーシャルメディアにほとんどの時間を費やしている。

ソーシャルメディアの記事は、 自分自身の肯定的なバージョン。 Twitter、Instagram、Snapchat、LinkedInの人気を考えると、同僚の業績について学ぶのを避けることはほとんど不可能です。 結果として、この情報をベンチマークとして使用して、私たちの人生を私たちのものと比較することを避けることも、ほとんど不可能です。

私たちは、

人々が仲間の社会生活や幸福にどのように影響するかについての信念を調べるために、 私たちは1年生を調査しました カナダのバンクーバーにある大規模な公共機関であるブリティッシュ・コロンビア大学での大学生活への移行中に、

1,488参加者の2人の同様の研究の間に、私たちは2つの重要な質問をしました。あなたは大学にどれくらいの友達がいますか? そして、あなたは他の一年生が何人いると思いますか? 私たちはまた、過去7日間に、自分自身と同僚が大学の新しい友達と交際していた時間の割合を見積もるよう依頼しました。

学生の驚くべき分け前は、彼らの同輩がより多くの友人を持っていて、彼ら自身よりも時間を過ごしたと信じていました。

私たちの最初の調査では、初年度学生の48の割合は、同輩がもっと友人を持っていると信じていましたが、31の割合は逆でした。

第2の研究では、その差はさらに顕著であった。第1学年では55%〜26%の友人が他の人よりも2倍以上多く信じられていた。 学生はまた、同僚が自分の見積もりの​​24%と比較して、大学の新しい友達と時間を共有している時間の20%を費やしたと考えました。

これがどのように幸福を損なうか

私たちの2番目の研究では、生徒たちは幸福と孤独についても報告しました。 幸福と孤独を評価するために、生徒は「自分の人生の条件は優れている」「自分は自分を孤独と感じています」との声明に同意した。

彼らの同輩がもっと社会的にやっていると信じていた学生は、より多くの友達がいると思った学生よりも、より低いレベルの生活満足とより多くの孤独を報告しました。

重要なことに、これらの結果は、学生が持っていた友人の数を明らかにした後も安定していました。 言い換えれば、学生が平均以上の数の友人を抱えていたとしても、彼らの仲間は彼らの幸福を損なうよりも多くの友人がいると考えていました。

では、なぜこのように考えるのでしょうか?

私たちの研究は、社会活動の公共性が人々に、彼らの同輩がより社会的に優れていると考えるように導くことができることを示唆している。

友人との食事や勉強のような社会活動は、見やすい場所で行われることが多いため、生徒の生活の中でこれらの活動がどれほど頻繁に起こるかを過大評価する可能性があります。

ソーシャルメディアもまた重要な役割を果たします。 私たちが 今年初めに出版された初学年の学生は、Facebook上の同僚の社会的な写真を見て、大学に所属していなかったように感じる傾向が高かった。

私たちはまだ、これらの気持ちと信念が大学の外でどのくらい共通しているかを知るためのデータを収集していません。 しかし、人々が新しい都市に移住したり新しい仕事を始めるときに、孤独感がどのように共通しているのかを考えれば、人々が新しい社会環境に移動するたびにこれらの社会的誤解が起こる可能性があります。

シルバーライニング

私たちの研究は、これらの認識が時間の経過とともに変化する可能性があるという証拠を発見しました。 私たちが学生の一部をフォローアップし、4〜5ヶ月後に同じ質問をしたところ、2つの重要な発見が観察されました:

学年度の後半には、他の生徒が友人よりも多くの生徒を持っていると考えられた生徒は少なかった。 これらの知見は、他の人がより社会的であると感じる傾向は、人々が同輩をより良く知るようになり、実際にはそれらよりも友人が多くないことに気付く可能性があることを示唆している。

私たちは、これらの信念が - 適度に - 一様に悪くないかもしれないという証拠も発見しました。 最初は、他の生徒に友人がいたと思っていた学生は、私たちが道路をチェックインしたときに友だちをたくさん作っていました。 これは、仲間の背後にあるが、やりがいのない若干の気持ちを持つ人々が、新しい友情を求める意欲が高まるかもしれないことを示唆している。 より多くの友人を作った後、他の人が自分よりも友人が多いと信じる可能性は低いです。

会話あなたが他の人たちと同じように感じられたことがあれば、あなただけではない可能性があります。 しかし、これらの気持ちを新しい同僚に手を差し伸べる気持ちとして使うと、しばらく会っていない友人とランチをつかんでも、この信念は必ずしも幸福を損なう必要はありません。 実際、それはあなたがよりつながりあうように助けることができます。

著者について

アシュリーウィリアンズ、経営学の助教授、 ハーバード大学大学院経営学研究科   フランシス・チェン、助教、 ブリティッシュ·コロンビア大学

Sumber asili artikel ini dari 会話。 バカ アーティキルサムベル.

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