ソナーがなければ潜水艦は運航できず、地図や標識がなければ運転手もいません。 それでも、私たちのほとんどは、私たちの内部信号リーダーの多くが麻痺している、または完全にブロックされた状態で成人期に到達します。

スティーブン・ポルジュ博士は、画期的な作品 ポリヴァガル理論私たちが周囲の世界と安全につながっていると感じるとき、人間が最適に動作する方法について話しています。 彼の多変量研究と理論は、私たちが人生に幸せとつながりを感じるのを助ける、迷走神経機能がどのように健康であるかを明らかにしました。

迷走神経は、神経系の完全な部分（副交感神経枝）を調節して、口の中の唾液腺から心臓の鼓動まで、完全な消化と消失まで、すなわち1つからシステムの終わりからもう一方へ。

それは安全か危険か？ 楽しいか痛い？

神経系の交感神経部分である「戦うか逃げるか」の衝動が作動しているとき、それは副交感神経枝と迷走神経の機能を抑制します。 進化論の観点から、これは私たちがトラを追い抜くのに役立ちました。 私たちの体は、昼食を消化することから足を動かすことへと移行したので、私たちは昼食にならないでしょう！

しかし、これは、今日の世界では、私たちのほとんどが、私たちの生活の中での毎日のストレッサーと過去の未解決のトラウマのために、健康な迷走神経機能から活動していないことを意味します。 これは、私たちの「休息と消化」システム、そして私たち全員がより良い生活の質のために必要とする、それぞれの瞬間により深いつながりの感覚を私たちに与える社会的関与システムを阻害します。

体のコアシステムが安全性を登録して接続を育てていないとき、私たちのすべてのシステムは減速して使い果たされ、常に過覚醒状態になります, 常に次の脅威に目を向ける。

切断の流行

悪いニュースは、この切断の流行がいたるところにあるということです。 周りを見回すと、多くの人が愛する人よりも自分のテクノロジーや「やること」リストにもっと関係していることがわかります。

彼らが彼らの子供と一緒に外出している間彼らの携帯電話にいる親の数をチェックしてください。 カップルがお互いに話すのではなく、レストランでメールをチェックしていることに注目してください。 あなたは自分自身に圧倒され、人生を急いでいるのに、忙しいスケジュールのために喜びを逃しているとさえ感じるかもしれません。

今日、私たちは現在に生きるよりも、未来を心配したり、過去に悩まされたりすることに多くの時間を費やしています。 悲しいことに、あなたが経験したトラウマが多ければ多いほど、あなたはより多くの切断を感じるかもしれません。 しかし、深刻なトラウマを経験していなくても、ペースの速い文化での生活は私たちを切り離す可能性があります。

良いことは、これがいくつかの点で修復可能であるということです。 神経科学は、1990の神経可塑性の概念を確認しました。 これは、人生を通して、私たちの脳や神経系が成長し、癒し、改造できることを意味します。

あなたのナビゲーションシステムの再生

過去XNUMX年間の私の仕事は、私たちが自然なバランスと本来の癒しの可能性を回復するために私たちが誰であるかをすべて取り戻すことでした。 ピーター・レヴィンはそれをとてもはっきりと言います。「トラウマは人生の事実です。 しかし、終身刑である必要はありません。」

自宅へのあなたのパスはユニークですが、すべてのパスにはあなたの体とあなたの肌の中で生きている感覚を感じる能力が含まれています。

私たちが誰であるかの本能的な部分を取り戻す旅は、エキサイティングな探検です。 あなたはその後になります あなたの内側のナビゲーションシステムと健全な関係を持つことになります。 あなたの身体が提供する重要な原状の情報にアクセスすることができます。

あなたの内側のレーダーが起動して実行されます & 完全に機能します。

あなたのシステムの大半が再び利用できるようになると、恐怖や不安からではなく、開放感と好奇心であなたの人生を生きるために、残りの道を簡単にナビゲートできます。

あなたの日程については、次のような質問を考えてみてください。

• どんな食べ物が今私に栄養を与えてくれるでしょうか？
• これは健全な交換ですか、私は自分自身のために話す必要がありますか、この状況から自分自身を削除する必要がありますか？
• この関係の私の次のステップは何ですか？

私たちが体の知恵と調和しているとき、これらの質問は、私たちの家、私たちの避難所、安全な場所に私たちを体に戻す単純な、好奇心を刺激する道になります。

花や風景の美しさ、ペットの愛、友人や愛する人と感じるつながりなど、人生につながる絶好の喜びを感じ始めることができます。

©2017 Suzanne Scurlock-Durana著 全著作権所有。
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記事のソース

あなたの体を再生：外傷からの癒しとあなたの体の知恵への目覚め
スザンヌによるScurlock-Durana。

私たちの多くは、私たちの体が私たちに与える賢明なメッセージを無視する、否定する、または不信を覚えることを学んできました。 その結果、トラウマが襲ったとき、私たちの存在のすべての側面が挑戦をマスターする必要がある時、私たちは自分たちが最大の強みから切り離されているかもしれません。

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著者について

スザンヌ・スクールロック・デュラナ、CMT、CST-Dは意識的な意識と25年以上にわたる治癒過程との関係について教えています。 彼女は燃え尽きることなく、人生のあらゆる瞬間に存在する喜びを感じることができるように、人々に実践的なスキルを教えることに情熱を持っています。 スザンヌのコアカリキュラムからの癒しと、CranioSacralセラピーと他のボディワークのモダリティとの組み合わせは、気づき、癒し、そして喜びのための完全体中心ガイドを作成します。 彼女はまた、 全身存在。 あなたはもっと知ることができます HealingFromTheCore.com.

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