XNUMXつのエモーショナルブリッジで現在の状況を安全に通過

今月は、感情的な橋と、安全に川を渡るために何ができるかについてお話します。 私は通常、通信に関連するXNUMXつのブリッジについて説明します。 しかし、今朝私は、私たち全員が経験している感情的に苦しむ時間に対応するために、姿勢再構築XNUMXつの橋のビジョンを拡張する必要があることに気付きました...

ウイルスと共に生きることは私たちに新しいトリックを教え、買い物、仕事、学び、社交、待ち行列、祈り、遊ぶ方法、さらには互いに移動して相互作用する方法さえも新しい方法を思い付くように促しました。

現在のCOVID-19パンデミックの間に、なぜあなたはより頻繁に頭痛を抱えているのかと思っていましたか？

いくつかの芸術作品は、 悲鳴、ノルウェーのアーティストEdvard Munch（1863–1944）による。

すべてが順調に進んでいるため、今後数週間から数か月間は制限が解除され続けるので、ゆっくりとある種の「通常」に戻ることができます。

コロナウイルスのパンデミックの初めに、人々の不安レベルが急上昇しました。 新しい死者の数についての毎日のレポートが届き、世界的な混乱があり、人々は内部にとどまるよう説得されなければなりませんでした。

私たちは潜在意識を逃れることはできませんが、人生を宝の地図として使用して、精神の暗い隅に隠された秘密を解き明かすことができます。 これらの秘密は私たちの生活の流れを方向付けており、暴君が煙や鏡の後ろに隠れているように、彼らは自分の利益のために進路を図式化しています...

不安、うつ病、孤独感、ストレスが睡眠パターンや疲労感に影響を与えています。

私たちは私たちの生活の中で勇気を適用することができるように多くの方法があります。 不正した後に自分自身をピックアップすると、皆がするように必ずしも行わないように、厳しい問題を頭の上に直面し、正しいことのために立ち上がる、自分の意見を発言する勇気。 自分に忠実であること勇気。

私たちの患者のXNUMX人が最近、コロナウイルスの流行に関する不安について話していました。 この女性のストレスは理解できました。 彼女は豚インフルエンザによる深刻な感染症を生き延びたが、集中治療室に長期滞在しただけであった。

パンデミックについて幸運なことは何もありません。 現在を生きている私たちは皆、それが恐ろしく、動揺し、ますますシュールになっていることに同意することができます。 私たちが知っている人生は、深刻に混乱しており、しばらく続くと約束しています。

世界中のコミュニティが屋内にとどまり、物理的な距離をとる措置を講じることを求められているため、孤立感と孤独感がより一般的になる可能性があります。

世界中のコロナウイルスに襲われた国々にある仏教の瞑想センターや寺院は、社会的距離を守るための措置を講じるために一般に公開されていません。

私の生涯を通じて、社会が安全性、セキュリティ、およびリスク低減にますます重点を置くのを見てきました。 それは特に子供時代に影響を与えました：若い男の子として、監督されていない家からXNUMXマイル歩き回るのは当たり前のことでした。

スポーツアリーナ、通り、近所のジムは静かで見捨てられているため、以前は予測できなかった生活に対するこれらの終末論的な変化に対処するための基準の枠がありません。 これは、不安、ストレス、うつ病、パニックが避けられない人生の一部であることを意味しますか？

コロナウイルスが世界中に不安とパニックを広めるにつれて、人々は情報を共有し、お互いをサポートする方法を見つけています。

長い間、私は人間であることが嫌いでした。 私は、たとえ人類が「庭園」から移動して以来、非常に多くの悪いことをしてきたので、人間であっても、どんなカテゴリーにもステレオタイプされるのが嫌いでした。

COVID-19の症例が増殖するにつれて、コロナウイルスのパンデミックとともに恐怖のパンデミックが展開します。

「スピード違反切符を受け取ったことはありません」と言ったことがありますか？そして、幸運なことに、木製のテーブルやドアフレームに指の関節を叩きましたか？

人生の出来事に対する私たちの個々の反応は複雑で予測不可能です。 一部の人々は、より回復力と能力を備えた非常に困難な人生経験から出てきます。 外傷はイベントではなく、イベントを経験している人の神経系にあります。

SARS-CoV-2ウイルスが世界的な広がりを続け、診断されたCOVID-19症例の数が増加し続けているため、アウトブレイクに関連する不安も高まっています。

コロナウイルスの流行は、アメリカ人の生活の質を脅かす健康危機です。 アメリカ人は、それを通して彼らを導くと誰を信じますか？

しばらく前に、「私は安全です「私の進行中の一部として」私のために働くもの「シリーズ。すべての恐怖がコロナウイルスだけでなく最近起こっているので、私は再び恐怖のトピックを掘り下げると思った。それは現在、地球上でper延しているエネルギーだからだ。

新しいコロナウイルスが世界規模で増殖するにつれて、心配とパニックが増加しています。 そして、感染から身を守る最善の方法を絶えず言われているのも不思議ではありません。

私たちの目の前に新しい感染症が発生すると、私たちは自分自身に尋ねるかもしれません：脅威に比例する方法でコロナウイルスに反応していますか？

私たちの理解の変化は、知恵が状況を照らす瞬間に起こります。 光は誤った理解を即座に追放し、これはさらなる努力なしに恐怖の影を払拭します。 懐中電灯からの光は、真の完全な知識の照明です。

恐れなしにそして恐れを超えて生きることは、その恩恵に関して恐れによって教育されてきた小さな自己にとって反逆的ですが、恐れには利益がありません。 恐怖からの自由は、物質的な形の神はそれを要求しないという認識です。

様々な古代の伝統のすべての古代のカレンダーや予言は、偉大な目覚めの時期と大きな変化の時代を指しています。 人類は選択肢を作ることに挑戦されています：愛の道、コミュニティ、そして平和の道のり、道のり

中国でのコロナウイルスの発生は、種の壁を飛び越えてヒトに感染するために、政府が最新の病原体をいかにうまく管理しているかについて重要な問題を提起しています。

有名な「ビッグファイブ」の性格特性-神経症、開放性、同意性、良心、外向性-は、長年にわたって心理学の信頼できる主力製品でした。

我々は法的手段を介してあからさまな差別に対処し、いくつかの是正措置を受けるが、補償のこれらの種類は、心を癒すことができないことができます。 私たちの目標は、より深い癒しです。 我々は人種差別主義者のコンディショニングの品種、その痛みや恐怖からの総放出未満は何もしたくない。

エイジレス・ウィズダムのテキストは、世界の人はほとんど心配を免れないこと、そしてその心配はすべての惑星の問題の原因であることを教えてくれます。 ありふれた、毎日の種類の心配者がいて、黒い雲が頭にかかっている慢性型の心配者がいます...

私たちは自分自身と私たちが愛する人々のために物事を良くしたいのですが、彼らがそうならないことを心配し、邪魔になるかもしれないもののいくつかを想像してください。

あなたが愛する人が水面下でdrれているかもしれないことを認識した場合、質問は次のようになります。 もちろん、状況はそれぞれ異なりますので、自分に最適なアプローチを評価してください。 しかし、他の人を助けることの本質は簡単です...

11月中旬だけですが、暑さを避けるために早めに歩かなければなりません。 北風がほこりや花粉の雲を拾い、パドック全体に汚れた大波を送ります。

落ち着いているとき、反射機能は何が現実で何が虚であるかを決定するのに問題はありません。 しかし、ストレスホルモンは、特に十分に発達していない場合、反射機能を崩壊させる可能性があります。 その場合、想像上の脅威が実際の脅威として経験される可能性があります。

私たちの文化には、悲劇に耐えることがあなたの成長に良いという考えがあります。

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オフィスでは忙しい一日であり、あなたの左目は手に負えないほどひきつらせています。 だから、好奇心と刺激からあなたはそれをグーグル。

私たちは皆、信頼しすぎて苦しんでいる人々を知っています：詐欺された顧客、揺れた恋人、敬遠された友人。

数年前、私はThe Four Agreementsの著者Don Miguel Ruizの演説を聞いて特権を得ました。 彼は繰り返し話しましたが、私たちの会話に関して最も重要なのは、私たちが他の人に話すことではなく、私たちが自分自身に言うことです。

深夜の睡眠は感情を安定させますが、眠れない睡眠は不安レベルを最大30％上昇させる可能性があります、と新しい研究が示しています。

毎年10月に31でアメリカの通りを占領する、静かな精神、吸血鬼、遍在するゾンビは、ハロウィーンはすべて不気味な楽しみだと考えるかもしれません。

若者の3分の2は、精神保健組織ReachOutが「心配」と表現している試験ストレスのレベルを経験しています。

個人、国、そして惑星として、我々はどこから来たのか、誰であるのか、どこに行くのかを忘れてしまった。 私たちが自分たちのために創り出した問題を正直に見てみると、かつて私たちの未来を描いたビジョンを痛々しく見失ったことが明らかになりました...

女性と男性は信じられないほどの個人的な力を持っていますが、多くの場合、自分自身の多面的な力を実現したり、適切に使用する方法を知りません。 権力の理解は、多くの場合、制御、攻撃的、または他者に影響を与える行動に限定されます。 個人的な力はこれらの特性とは関係ありません...

NHSによると、19の5歳の子供の8人に1人が精神衛生上の課題に直面しています。 そして、これらの症例のかなりの数が何らかの形の不安に関連しています。

義理の息子のライアンとほぼ3歳の孫のオーウェンのこの写真が大好きです。 ライアンは彼の最初のサーフィンレッスンのためにオーウェンを連れています。 オーウェンは完全な信頼をもって手を握っています。 彼は父親がこの状況で大きな知恵を持っていることを知っており、彼の世話をします。

去年の春、高校でまっすぐにAになった18歳の大学新入生が、現在はいくつかのコースに合格していませんでしたが、私は心理学者として働いているキャンパスのオフィスに来ました。

その理解は自己理解の前提条件であり、それだけで調和のとれた関係のための唯一の必要条件である - 自分自身との前提であるため、私たちは本当に移動したいのであれば、恐れを理解しなければなりません。 絶え間ない恐れが私たちの真の目的を生かせなくなってしまいます。 私たちは恐怖がすべての人の問題の基礎であることを学ばなければなりません...

誰もがストレスホルモンの放出と、その結果生じる高い覚醒または警戒感にさらされます。 私たちの中には、自動的に起動して落ち着かせる神経プログラミングがあります。 私たちは、扁桃体が反応していることについて、警戒から関心または好奇心に行きます。 そのソフトウェアを持っていない私たちは、ストレスホルモンが燃え尽きるまで警戒されたままです。

世界で最も偉大な恐怖は、他人の意見である。 と瞬間、あなたはもはや羊である群衆の恐れがあります。 偉大な轟音は、あなたの心、自由の轟音で発生します。 どのような人は関係ありませんと言います。 あなたの全体との唯一の裁判官は神である。 そして神は、単に宇宙全体を意味します。

別の日、別の大量射撃。 テキサス州オデッサを悲しみ、アメリカを悲しみます。 すべての大量射撃の余波は、今や決まりきったパターンに従っています。熱狂的な報道に続いて、政治家や専門家が銃の安全に関する法律について予測可能な会話を行います。 これはすべて私たちが今までに知っていることです。

あなたの能力や、特に職場でのあなたの真実を伝えることができないことをよく考えてみてください。 安全で政治的に正しいことをあなたがどれほど頻繁に言い、あなたにとって本当であるが、必ずしも安全なものではないと言っていることに注意してください。 自分自身のためにも、私たちのためにも、私たちの真実を控えるコストを認識することが重要です...

Strictly Come Dancingは、有名人とプロのダンサーを組み合わせて社交ダンスのコンテストに参加するテレビ番組であり、多くの離婚、分裂、スキャンダルの原因となっているようです。

社会はリスクにますます没頭しています。 だから、社会科学者として、私たちは常にどこで害が襲われる可能性が高いかを予測するように求められているのは当然です。

あなたは決して心配しない人がいると思うかもしれません。 しかし、そうではありません。 私たちは皆心配していますが、異なる時期に、そして異なることについて心配しています。 ちょっとした心配は普通で健康的です。

私たちの恐れはすべてユニークで異なり、異なる経験から生まれ、生涯を通して潜在意識のプログラミングを通して維持されることがよくあります。 このような恐怖の起源を一度でも克服しても、最終的には人生の目標や目的を達成することができます。 結局のところ、私たち一人一人を取り戻しているのは私たち自身と私たちがどのようにして処理し、顕現し、そして恐怖に対処するかだけです。

怖いもの知らずを体験するためには、恐怖を体験する必要があります。 怖いもの知らずを体験するためには、恐怖を体験する必要があります。 真の恐怖心は恐怖の削減ではありません。しかし恐怖を越えて...

トンネルの中を走ってはいけない…犬は噛み付くだろう… 患者は私の恐怖を、悪魔が肩に乗って歩き回っている、または頭の中に止まらないような声で歩いていると説明しました。 一時的に自己破滅的であるか全く致命的であるかどうかにかかわらず、恐怖症は私たちをつかむことができ、引き継ぐようです。

経済の減速、失業、事業閉鎖、エネルギー手形の増加：景気後退の容赦ない否定的な報告が人々の感情的健康に影響を与えているのは当然のことです。

私は不十分な感情を持っている私の一部を「恐怖の人」と呼んでいます。 私たちは皆、私たちの中に恐怖を持っています。 それは私たちが共有している秘密ですが、話をしないので、私たちが何をしているかを知っているかのように行動します。 この秘密は、私たちがどのように支援を示しているのか、どのように関係を形成するのかに関係しています。

マグニチュード7.8の地震がネパールの都市を襲い、何千人もの命を奪ってから4年以上が経過しました。

パニックと不安の違いは何ですか？ パニックでは、人は自分たちの生活が脅かされていると信じており、その脅威からの脱出は不可能です。 不安で、脅威は生命を脅かすものではありません。 エスケープは可能ですが、欠点があります。それは妥協または何らかの種類のコストまたは損失を伴う可能性があります。

過去5年間で、私は飛行中、特に乱気流が当たったときにかなり心配になりました。

自分で自分の感情の犠牲になってはいけません。 あなたが怖がっているとき、それはおびえている本当のあなたではなく、有害かもしれない状況を解釈するあなたの人格である。 あなたはこれらの感情はありません。彼らはあなたを所有していない...

自由はとても強力な言葉ですが、それが何を意味するのか本当にわかっていますか？ 何年もの間、自由は奴隷制度の経験に結びついていました…誰かに「所有」されない権利があります。 それから、女性運動がスウィングするにつれて、自由には女性が自分で選択する権利も含まれました。 それから我々は同性愛者の権利を持っていました、そしてそれはさらにあなた自身である自由を促進しました。

米国の20 100万人近くの大学生にとって、今年の最もストレスの多い時期の1つは、期末試験、卒業式、そして多くの高齢者のための - さらに別の人生への移行の準備として、学期末に来ることです。

ほとんどではないにしても多くのアメリカ人は陸路でアメリカとメキシコとの国境を越えたり、その地域でいつでも過ごしたことがない。

PemaChödrönは、それらを取り除いたり追い出したりしようとするのではなく、私たちの恐れに親密になるための解放的な方法を説明しています。

不快でいることに慣れる時が来ました。 「なに？」あなたは叫ぶかもしれません。 「私は不快になりたくありません。 常に平和でストレスのない方法を見つけることが、この旅のすべてのポイントではありませんか。 全然快適ではないですか？」はい、そしていいえ。

自分の不安を解消する方法に焦点を当てるのではなく、他の人たちによく祈ることに焦点を当ててください。 新しい調査はそれがトリックをすることができることを提案する。

この2週間で、フロリダ州パークランドのMarjory Stoneman Douglas High Schoolで撮影を生き残った2人の学生が自殺で死亡し、コミュニティが経験した悲劇を増幅しました。

ニュージーランドへの移民として、私は悲しいとクライストチャーチでの出来事に憤慨しています。 ニュージーランドの明らかな無実は臆病と悪の行為によって取り除かれました。

私たちのほとんどがもっと自由にそして完全に愛することを選択しない主な理由は、私たちが人々、人間関係、愛、あるいは人生そのものに関して何らかの意味で安全でないと不安に感じるからです。 もっと愛を与え、受け取ることに自分自身を開放するならば、私たちはどんなことが起こるかもしれないことを恐れます。

ハリウッドの映画スタジオ最高経営責任者（CEO）が行った調査では、「あなたは一番恐れていることは何ですか」と尋ねました。最も一般的な答えは「私は自分が何をしているのかわからない」と答えたことです。素晴らしい映画を制作し、スタジオで何百万ドルもの収入を得ています。

平和は人間の6つの感情のうちの1つです。 それは恐怖の逆です。 私たちが平和を経験しているとき、私たちの注意は現在のところにあります、私たちはリラックスしています、内容、そして私たちの心はまだあります。 私たちは平和を感じるために瞑想する必要があるとしばしば考えられますが、そうではありません。 私たちは単に自分たちの恐れを和らげなければならず、自然に平和が生じるのです。

私の教育と共同の経験の両方で、私が最も頻繁に "恐ろしい"と "神経症"の人々が実際に最高の想像力を有するものであることを発見した。 彼らは単に彼らの文化的なコンディショニングのルート下に自分の想像力をチャネリングしています。 五時のニュースは良いニュースになることはありません、ので、彼らは将来の可能性のあるムービーを再生するとき、彼らは日常的に危険と悲惨な結果を持つものを選別。

それぞれの恐れはあなたが聞かれるように要求の厳しい中に小さなsubpersonalityのようなものです。 One '恐怖ビーイング'おしゃべり 'は、外に出ることはありませんがあります。 雨が降っています。 あなたは風邪をひくよ。 " もう一つは、常にあなたの耳に泣いているかもしれないが、 "恋に落ちないようにしてください。 あなたが傷つくでしょうね！ " 我々は、恐怖の非脱落型を保持しても、それらを正当化する...

恐怖は間違いなく人生と同じくらい古いです。 それは何十億年もの進化を経て絶滅して生き残った生物に深く根付いています。

孤立した観察は無条件の愛であなたの周りの世界の活動を "あなたがその世界の一部でないかのように"観察しています。 あなたは良いことと悪いことを判断したりラベル付けしたりすることなく目撃し、観察する...

ワークロードと生産性に関するこれまでの研究には、歩くか持ち歩くかなどの物理的側面が含まれますが、人の心の状態を考慮していません。

世界保健機関（WHO）はストレス "世界的な流行"と呼んでいます。 ストレスはアップルパイのようにアメリカ人としてかもしれないが、それはまた、パンプディング​​のように世界的にです。 それはあなたが住んでいるあなたが作る、またはどのように機能不全のご両親でしたどのくらいのお金を、ある人は関係ありません...

あなたが私のようなものであれ、あるいは少なくとも私が以前に使っていた人なら、私は、あなたが大きな、重要な、そしてパラダイムシフトをしている（そして特にそう言っている）ときに、あなたが経験していることをあなたの体は 恐怖.

私たちは、私たちの計画や期待がうまくいくように人生を安全にしたいと思っています。 私たちはいつまでも幸せに生きたい。 私たちは、人生が私たちの願いに合って、私たちを幸せにし、人間の苦しみから私たちを守ることを望みます。 結局のところ、我々は人生が私たちを自分自身から守ることを望んでいます。そして、安全保障という考えは、私たちにその偽の慰めをもたらします。

新しい研究によると、幼児期の暴力、心理的または精神的虐待、貧困または放置は、細胞の老化および生物学的発達の両方に影響を及ぼし得る。

サウジのジャーナリストJamal Kashoggiの殺害からサウジアラビアのエージェントによるTrump大統領のホワイトハウスのプレス隊との衝突まで、記者に対する攻撃が報道されています。 この問題は、政治家をはるかに超え、世界のリーダーだけが脅威ではありません。

大量の銃撃はアメリカ人の生活の中で悲しい新しい正常になったようだ。 彼らはあまりにも頻繁に起こり、非常に予期せぬ場所で起こる。 コンサート、映画館、礼拝堂、学校、バー、レストランは、もはや銃の暴力から保護されていません。

歴史的事実は、兵士がローマ軍から赤軍まで戦争で轟音を発したことを示しています。 レスリングや「ハカ」と呼ばれるニュージーランドのラグビー選手の姿勢のダンスなど、スポーツピッチでも見ることができます。

人々、アイデア、情報をつなぐことを目的とした、より多くの技術にもかかわらず、あらゆる年齢の人々が、ますます大きくなり、社会的および個人的な断絶を経験し続けていることを、 どうして？ まあ、私たちの体、心、精神はそんなに追いつくことができません。 過負荷になると、すべてが多すぎるか、あまりにも多いように感じるため、切断することがあります。

知らないことは不快な経験です。 人間として、私たちは自然に興味があります。 私たちは理解し、予測し、制御しようと努力します。それは私たちが学び、私たちを安全に保つのに役立ちます。

ジョンカーペンターの象徴的なホラー映画「ハロウィン」は、今年の40th記念日を迎えます。 いくつかのホラー映画が同様の悪評を達成しており、それは続くスラッシャー・フリックの安定した流れを蹴飛ばしていると信じられている。

ハロウィンは今や季節や消費カレンダーの一部になっていますが、贈り物、家族、愛、友情を促進する他の祝賀会とは異なり、ダークな感情や恐怖と混乱、違反、オープンな関わりがあります。

私がピートの死後1年目に発見してから使用してきた道具の1つは、私の心を広大な海としてイメージしたものです。 発見以来、私の心は水のようです。 あなたが私の人生に来たら、水の中に沈んだ手のように、あなたは完全に包まれています。 あなたが出発すると、水は完全に戻ってきて、おそらく落としてしまいます。 この考え...

セニョーラ・ラボッタはルキナの目を見つめた。 "あなたは苦しんでいる唯一の魂ではありません。 私は非常に好きだという諺があります。 Boethiusはこれを言った。 「あなたの船を風に託す。あなたが欲しいところだけでなく、彼らが吹く道を航行しなければならない。

映画 汚れの無い頭のなかの永遠の太陽の光 私たちが悲しみ、絶望、うつ病、または不安につながる望ましくない思い出を消去できるかどうか、興味深い前提を突きつけましたか？ これはいつか可能かもしれませんが、そのような治療を可能にするために悲惨な思い出が形成され、保存され、取り出される方法について十分に知っていますか？

何年もの間、私の体の痛みを軽減し、追放し、根絶し、克服する努力をしてから、痛みの感覚が身体だけでなく他のレベルの自己に対する声であるのか疑問に思った。 私は、痛みは強くて威圧感があり、それが絶対に私の注意を支配していましたが、必ずしも敵対的な力ではないことを理解しました。 それは反応だった。

ハリケーン、竜巻、および野火は、個人、コミュニティ、および社会としての私たちの解決をテストしました。 政治的および戦争によるマイグレーションなどの社会危機に加えて、これらのイベントは、非公式のソーシャルネットワークと正式な社会制度を通して、相互に適応し、助け、信頼する能力を示すものです。

なぜ人々がそれらを修正するために働いていても、人生の多くの問題は頑固に固執するように見えるのですか？ 人間の脳が情報を処理する方法では、何かが稀になったときに、時にはこれまで以上に多くの場所でそれを見ることがあるということが判明しています。

あなたが経験するもののほとんどは、あなたの記憶に痕跡を残しません。 新しい情報を学ぶには、しばしば、厳しい試験のために絵を勉強したり、新しい仕事の仕事をマスターするために、多くの労力と繰り返しが必要です。 あなたが学んだものを忘れるのは簡単で、過去の詳細を思い出すことは時には挑戦的なこともあります。

SUV、4WD、および商業施設の人気は、オーストラリアでは衰えの兆しを見せていません。 2018の最初の6ヶ月間に、乗用車は、新車販売台数のわずか3分の1（5年前の50％から）とSUV 43％（29の2013％から）になりました。