規則的で規律のある練習で心を清める

規則的で規律のある練習で心を清める

許されていないミスの最大の問題は、それがあなたの心を散らかすゴミの一部になることです。 あなたは間違いに住む長いほど、それは拡大し、あなたをそらす。 すぐに、あなたが考えるすべては、この恐ろしい間違いです、どのくらいそれがあなたの人生に影響を与えている。 私たちはめったに場合、過ちを捨てないので、私たちの心は、私たちがやったか、または私達に行われたこと、これらすべてのものの巨大な有毒ごみ処分場になります。 それは永遠の不幸をもたらす。

あなたが決してそれを掃除しなかった場合、またはあなたが何かを投げたことがない場合、あなたの家はどんなものか想像してみてください。 どこにでもほこりや汚れがあります。 ジャンクメール、新聞、カタログの巨大な山です。 古い服、食べ物の腐敗、家電製品の壊れたもの、疲れた家具、そしてすぐにあなたは本当に混乱してしまいます。 このゴミと醜さは、皆さんが見て、一緒に暮らして覚えておくために、あなたの家に含まれています。 毎日、あなたはあなたの家に持ってきた小さなごみを思い出すでしょう。

これはあなたの過去の間違い[または他の人々の過去の間違い]を維持するようなものです。 それはゴミを歩いたり、ゴミに立ったり、ゴミで寝たり、ゴミの隣で食べたり、ゴミが問題ではないとみなしたりするようなものです。 あなたがダンプで暮らしているときに幸せになることは不可能です。 解決策は、そのような毒性環境での生活を停止し、ダンプをクリーンアップすることです! これはあなたのために許しているものです。 それはあなたの心をきれいにして、あなたの過去からあなたを取り戻します。

霊的な許しは苦痛な過程ではありません。 暗闇のない心は、光の喜びを体験します。 あなた自身や他人を許したら、あなたはこの喜びの扉を開きます。

許しは速い

霊的な許しは非常に速く、許しの社会的実践は遅いです。 多くの人々は、許しが長期間、おそらく一生もかかると考えています。 人々は年々文字通り年を無駄にし、怒りを正当化しようとします。 彼らの怒りを解こうとしています。 誰かの怒りを理解しようとしている。 人生の難しさや不公平さに不平を言う。 または、彼らがどれだけ虐待されたかについて。 たぶん彼らは過去に何か言われたことや何かについて大きな不安と罪悪感を持って生きているのかもしれない。 これらの再ハッシュ・プラクティスは、怒りを取り除き、幸福をもたらすはずです。 しかし、これについて少し考えてみてください。 あなたが集中していることを得るなら、あなたが絶えず憎しみに焦点を当てるときに幸せになることは可能でしょうか? いいえ、今はありません。 今までにない! 怒りと罪悪感の存在が幸福を妨げるので、決してできません。 したがって、上記のような活動に費やされる悲惨な時間はすべて莫大な浪費であり、より多くの不幸を除いては何ももたらされません。

幸せになれる唯一の方法は、怒りと罪悪感を取り除くことです。 これは瞬時に起こります。 それはあなたの心の中にある嫌悪感を取り除く意欲を表現した瞬間に起こります。 許しが長い時間を要するという考えは嘘です。

許しは難しくない

許しの社会的な練習は、煩雑で難しく、複数の段階やステップが必要です。 まず、あなたは許す準備ができています。 それであなたはこれをする。 そうすれば その後、あなたが許したい人は何かをしなければなりません。 専門家の助けや専門家の介入が必要なのかもしれません。 そして、これからも。

神の業績は部分的または段階的ではないため、踏み込んでいないことを覚えておくと便利です。 したがって、赦しの精神的な練習は神の姿の中にあります。 それは非常に簡単で、非常に強力で、1つのステップだけが必要です:悪いことや間違ったことに関する心の変化。 この1つの簡単なステップは即座の効果をもたらします。

許しの社会的実践は、常に対面する二人以上の人々の間の対話を常に伴うという意味において、公的である。 霊的な赦しは公に表現されておらず、肉体的な存在は重要ではありません。 許される人は生きていても死んでいても、近くにいても離れていてもかまいません。

許しは継続的な練習です

許しの社会的実践は、典型的には一度だけ行われ、それから終わります。 精神的な赦しは、心が憎しみから解放されるように何度も何度も繰り返され続けている継続的な努力です。

私の友人は苦しい離婚を経験しており、自助の一形態として支援グループに参加することに決めました。 彼女は、グループの男性が不倫の配偶者について抱きしめられ、常に彼女について激しく訴えていることに気づいた。 「私は彼女を許そうとした。 「1週間はやってみたが、それは役に立たなかった。私は彼女のことを嫌う。彼女がやったやり方が嫌い。 私の友人は、グループの他の人たちが話し手の感情に共感していると言った。

許しがあなたの歯を磨くような、毎日自分のためにすることであることは、一般的には理解されていません。 毎日あなたの心から憎しみを取り除かなければならないように、歯垢を毎日歯から取り除かなければなりません。 1回限りのイベントではなく、精神的なフィットネスプログラムとしての赦しを考えることは役に立ちます。 体力トレーニングプログラムを開始する人は誰も、1週間で体調調整をすることはできません。 同様に、誰も体重がジムで持ち上げられた最初のときに大きな美しい筋肉を構築することを期待していません。 たとえば、強くて大きな上腕二頭筋を構築しようとしている場合は、結果を得るために数週間連続して数百回の上腕運動を行わなければなりません。 霊的に強くなるためには同じ繰り返しの原則が必要です。 強さはあなたが最初に許してくれた時には現れません。 それは規則的で規律のある練習の結果として来ます。

許しがあなたの神とのつながりを強める

あなたの考えが非難の中立になると、彼らは神と整列します。 それは、愛と唯一の愛である神が非難しないからです。 神様はあなたに邪魔されない考え、言葉、行為をあなたに抱かない。 神はそれらを見ていません。 天国では、間違いなどはありません。 したがって、間違いは本物ではありません。 それは自我によって作られたものであり、完全に元に戻して見過ごすことができます。 これはあなた自身や他の人に対してあなたが保持している思いもよらない考えを放つことが常に適切な理由です。 許しの精神的な練習は、間違いや精神のみを見る精神的なビジョンを発達させる意欲に集中することの拒否です。

さらに、霊的な赦しの行為は、あなたの高等自己を意識的な意識に招きます。 それは、目に見える形で、愛情のある、価値ある存在であることを実証し覚えておく方法です。 あなたは結局のところ、このように自分を覚えておく必要がある人です。

あなたが憎しみの衝動を無効にするたびに、あなたは自我を一時的に離しているので、許しはまた啓発への一歩です。 反復して自我を何度も断つと、一貫性と規律ある方法で、あなたは一種の勢いを発揮します。 この勢いは、あなたが自我を無効にする素因や習慣を発達させるため、あなたの好意で働きます。 この素因は、より高等なキリストの自己に焦点を当て続けることを、より簡単かつ容易にします。 同じことが起こりますが、逆のやり方で、いわゆる悪い習慣があります。 あなたが絶え間なく過酸化水素を過ぎたり飲みすぎたりすると、気分が悪くなる素因が引き継がれ、非常に強くなります。 どちらの場合も、あなたは勢いの強さに取り組んでいます。 1つのケースでは、勢いはあなたのために働き、もう1つはあなたに逆らって働くだけです。

LOVEで運動

時間は今、許して、私の友人です。 もはや先延ばし。 それ以上の遅延はありません。 それがあなたにふさわしいかどうかについての審議はこれ以上ありません。 それが機能するかどうかさらに疑問に思うことはありません。 許しはいつも正当です。 常に適切です。 それは常に動作します。 あなたの人生の次の10または15分を取って、あなた自身の真実で愛情のあるキリストの自己本性を再発見してください。 優しさの目を通して自分自身と別の人を見るのはそれだけです。

準備

今あなたが許したい人を決めてください。 エクササイズの一環としてあなた自身を許すので、あなた自身以外の誰かでなければなりません。 この他の人は生きていても死んでもよい。 あなたの過去または現在の関係から遠く離れている人かもしれません。 それはあなたが気軽に知っている人か、あなたがよく知っている人になることができます。 あなたの心の最前線に来る者は、この運動のための良い選択です。 練習の一環として、この人について気になることをすべて確認するよう求められます。 何も出さないでください。 どんなに小さくても一見無意味であっても、あなたの攻撃思考のそれぞれを認識することは、それらを中和する方法です。 だからあなた自身に完全に正直である。 これにより最大の効果を得ることができます。

準備が整ったら、黙ったり、中断されたりしない静かで私的な場所を見つけてください。 可能であれば、立ったり寝たりせずに、椅子や床に座ってください。 スポットを見つけて、許される人物を特定したら、できるだけリラックスして快適になります。 まず、あなたの心を静かにするために1〜2分を与えてください。 あなたが瞑想に精通しているなら、あなたが平和に感じるまで瞑想してください。 あなたが瞑想していない場合は、あなたの目を閉じて、リラックスした方法で呼吸してください。 あなたの心が静かになったら、あなたの目を閉じたままであなたの体をリラックスしてください。 あなたが気密の領域に気づいたら、それらをさらに短く締めて、緊張を放しなさい。 あなたが赦し運動を始める準備ができていると感じたら、読書を続けられるように目を開いてください。同時に、平和な状態を維持してください。

エクササイズ

この運動は、別の人の許しをもって始まり、それはあなた自身の許しをもって終わります。 あなたが他人と握っている判断を放棄することによって、あなたは自分自身に対して握っている判断を放棄することができます。

1。 あなたが許したい人を考えてください。 あなたはこの人に向かって抱いているあなたの心の憎しみに気づくでしょう。 憎しみを認め、それを判断なしに受け入れる。 嫌なことに間違ったり悪いことはしないでください。 だから、あなたの心の中で嫌いなことがあれば? 私たちは皆、ここにいません。 重要なことは、あなたがそれを認識すると、それを維持することを選択するかどうかです。

2。 この人があなたに迷惑をかけていたことや過去にしたことを考え始める。 たぶんそれは小さなものの長いリストです。 多分それは一つの大きなものです。 たぶんそれは些細なことでしょう。 多分それは利己的です。 多分それはばかだ。 それは問題ではありません。 あなたを邪魔しているものを持ってきてください。 もしあなたが好きなら、それを書き留めてください。 次に、あなたが特定した厄介なものを中和するために、次のフレーズを使用します。

___________ [人の名前]についての私の攻撃思考
と_______________________________ [私を悩ませている妨害]
赦しの光の中で溶解されています。

例:

ジムについての私の攻撃思考
と彼は私に言う憎悪、屈辱的な事
赦しの光の中で溶解されています。

ジムについての私の攻撃思考
彼は嘘とお金の私をだまそうとする方法のため
赦しの光の中で溶解されています。

のように。

3。 あなたが終わったら、あなたはこの人を完全に赦したいと思っていることを実感しています。

神の光の神聖で、私は___________ [人の名前]を許す。

4。 今あなた自身についてあなたを悩ましているすべてのことを考えてみましょう。 再び、厄介なことが何であるかは関係ありません。 それは過去からのものでも、現在からのものでもあります。 ただあなたの意識の意識にそれを持ってください。 あなたが特定した厄介なものをすべて無効にするには、次のようなフレーズを使用します。

自分自身についての私の攻撃思考
__________________________ため[私を悩ませている妨害]
赦しの光の中で溶解されています。

例:

自分自身についての私の攻撃思考
私の不注意で事故が発生したために、
赦しの光の中で溶解されています。

自分自身についての私の攻撃思考
私はジャニスについてのことを意味すると言ったので
赦しの光の中で溶解されています。

のように。

5。 あなたが終わったら、あなたは完全に自分を許したいと思うでしょう。 だからあなたはこれらの言葉をあなたの心の中で言う:

神の光の神聖で、私は自分自身を許す。

ラヴィ瞑想

それは完全にあなたの心に登録されるまで、この祈りを何回か言ってやるがいい。

許しは私が望むすべてを提供しています。
今日、私はこのような真の受け入れている。
今日私は神の賜物を受けています。

出版社の許可を得て使用して、
ビッグハートブックス。 ©2002。 全著作権所有。

記事のソース

愛の本:あなたの情熱を目覚めてあなたのより高い自己になる
カレンベントレーによって。

愛の本:カレン·ベントレーによってあなたのハイヤーセルフになるあなたの情熱を目覚め。愛の本 憎しみや悲しさを打ち消すための、そして何があっても愛する人としての行動のための6つの強力で実用的で簡単なツールを読者に提供します。 彼らには無害、赦し、感謝、平和、交わり、そして何が欲しいのかが尋ねられます。 これらのツールを使用すると、自動的に神とのつながりが強化され、読者が自分の反駁できない不変の良さを復元することができます。 良さの認識は、幸せで健康的な人生経験のために不可欠です。

情報/ご注文本.

著者について

カレンベントレー著者とオンデマンドのスピーカーであるKaren Bentleyは、全米で高く評価されている あなたの情熱を目覚めさせる 本とセミナーシリーズ。 彼女の目標は、人々が愛について考える方法に革命を起こし、霊的な愛がすべての幸福と平和の源泉であることを示すことです。 かつて、カレンは 赦免のためのセンター 編集者 スピリットの声、精神探求者のための雑誌。 彼女のウェブサイトをご覧ください karenbentley.com/

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