私たちはみな、強迫的な手洗いとテクノロジー中毒で、今やOCDですか?

私たちはみな、強迫的な手洗いとテクノロジー中毒で、今やOCDですか? かつて強迫性障害のように見えたものは、致命的なパンデミックに直面したときに正常になりました。 Getty ImagesによるBusàPhotography

の特徴の一つ 強迫性障害 汚染の恐れと過度の手洗いです。 数年前、重度のOCDの患者が手袋とマスクを着用して私のオフィスに来て、「汚染された」椅子のいずれにも座ることを拒否しました。 今、これらの同じ動作が受け入れられ、 励まされさえした 皆を健康に保つために。

致命的なパンデミックに直面したこの新しい正常は私たちの文化に浸透し、引き続き影響を与えます。 現在、多くの店がフェイスマスクと手の消毒剤の使用を義務付けるルールを目立つように掲示し、一度に許可される顧客の数を制限しています。 歩行者とジョガーは丁寧に通りを横切り、お互いの接近を避けます。

ほんの数か月前までは、この種の行動は過度で、非合理的で、病的でさえあり、確かに健康的ではないと考えられていました。

それで、医師はコロナウイルスに感染するのを避けるために警戒心と有害であり得る強迫性障害との間に線を引くのでしょうか?

これは重要な質問です 精神科医、そして私の共著者であるウェルネスと子育てのコーチはよく耳にします。

適応またはインターネット中毒?

パンデミックが始まって以来、かつては過剰であると考えられていた行動を評価することがより困難になっています。 以前は病的であると考えられていた多くの行動は、今や人間の健康を保護するために不可欠であると考えられており、適応的で機知に富んだものとして称賛されています。

COVID-19の前は、 インターネットまたはインターネット依存症の強制的な使用は、デジタルデバイスへの過度の使用と依存に特徴があり、成長していました。

しかし、パンデミックの最中、社会はオンラインの機会を急速に取り入れています。 人々は可能な限り、自宅で仕事をし、オンラインで学校に通い、オンラインブッククラブを通じて交流しています。 特定のヘルスケアニーズでさえ、遠隔医療や遠隔医療を通じてリモートで満たされることが増えています。

私たちはみな、強迫的な手洗いとテクノロジー中毒で、今やOCDですか? テクノロジーはパンデミックの最中のライフラインになり、人々が仕事をし、学校に行き、家から家族や友人と連絡を取り合うことを可能にしています。 Peter Dazeley / Getty経由のImageBank

一晩、 デジタル接続が当たり前になりました、私たちの多くはこのアクセス権を持っていることを幸運に感じています。 汚染の恐れと同様に、かつて疑問視されていた一部のデジタル行動は、私たちを健康に保つ適応行動になりましたが、すべてではありません。

それは強迫的または保護的ですか?

COVID-19時代の行動は臨床OCDのように見えるかもしれませんが、パンデミックとOCDの臨床診断のような明確で現在の危険に直面した保護行動には、重要な違いがあります。

で見られる反復的で儀式的な考え、アイデア、行動 臨床OCD それらを扱う人々にとって非常に時間がかかり、仕事、学校、社会的相互作用を含む人の生活のいくつかの重要な領域を著しく妨害します。

一部の人々はそれほど厳しくない強迫性の特徴を持っています。 これらの特性は、高学歴者でしばしば観察され、臨床的に衰弱させるものではありません。 このような「賞を監視する」行為は、ほぼ 人口の20%。 細部に非常に気配りのある才能あるシェフは、「強迫的」と呼ばれることがあります。 したがって、細部に重点を置いたエンジニアが橋を架けたり、ファイルをさまざまな角度から調べて税務を行ったりするかもしれません。

重要な違いは、臨床的OCDに苦しむ人々に見られる永続的で反復的な儀式的な考え、アイデア、行動が、しばしば人の人生を引き継ぐことです。

ほとんどの人がドアをXNUMX、XNUMX回チェックしてロックされていることを確認するか、食料品店に行った後、またはトイレを使用した後に手を洗ったり、消毒剤を使用したりすると、脳は「すべてクリア」の信号を送信して安全であることを伝えます他のものに移動します。

OCDの人は、「すべてクリア」の信号を受け取ることはありません。 OCDの人がXNUMX日数時間を過ごすことは珍しいことではありません 手を洗う 皮膚がひび割れたり出血したりするほどです。 OCDのある人々は、彼らが家を離れることを防ぐ儀式をチェックしています。

OCDトリガーの回避が困難になった

強制的な手洗い行動に適用されるのと同じ原則が、インターネットや電子機器の強制的な使用にも適用されます。 過度の使用は、仕事や学校を妨害し、心理的および社会的機能に害を及ぼす可能性があります。 社会的および家族性の問題に加えて、これらの行動は背中や首の痛み、肥満、眼精疲労などの医学的問題を引き起こす可能性があります。

アメリカ小児学会は、ティーンエイジャーが過ごすのは XNUMX日XNUMX時間 インターネットまたは電子デバイスを使用して。 インターネット依存症の80代の若者の中には、週に100〜XNUMX時間もの時間をインターネットに費やしており、学業、屋外での活動、家族との交流など、他のことは何もしていません。 デジタルの世界はブラックホールになり、彼らが脱出するのはますます困難になります。

インターネットやソーシャルメディアの強制的な使用に苦しんでいる人にとって、仕事、学校、食料品の買い物、課外活動にデジタルプラットフォームを使用するという新たに高まる要求は、ブラックホールをさらに開く可能性があります。

パンデミック前の汚染の恐れのある人、または以前はテクノロジーの使用を規制できなかった人は、かつては回避できたトリガー状況を見つけ、今ではさらに普及しています。

脅威への対応を維持する

社会情勢の変化により新しい行動規範が進化するにつれ、特定の行動を特定して説明する方法も進化する可能性があります。 「so OCD」や「インターネット中毒」などの表現は、頻繁な手洗いやオンラインコミュニケーションが一般的になるにつれて、異なる意味を持つ場合があります。

新しい標準に順応する私たちにとって、社会的距離、手洗い、マスクの着用に関する新しいガイドラインに従うことは健康であり、インターネットや他のソーシャルメディアで余分な時間を費やしても問題ないことを認識することが重要です個人的な相互作用の新しい制限。 ただし、インターネットの使用や手洗いが制御できなくなったり、「強制的」になったり、清潔さと感染についての煩わしい「強迫観念」が問題になったりした場合は、メンタルヘルスの専門家に相談する必要があります。

著者について

David Rosenberg教授(精神医学・神経科学教授) ウェイン州立大学 ミシガン州トロイのウェルネスおよび子育てコーチであるRoen Chiribogaがこの記事に寄稿しました。

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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