プール、ビーチ、公園でどのように安全になれますか？ -InnerSelf.com

: By クラウディア・フィンケルスタイン

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どうすれば、プール、ビーチ、または公園で安全ですか？ 17年2020月XNUMX日にカリフォルニア州マンハッタンビーチでジョギングをするマスク。（写真提供：David McNew / Getty Images）

コロナウイルスで病気になっても逃げたとしても、家にいたり、社会的距離を隔たり、マスクをしたりすることにうんざりしています。ケース番号と COVID-19による死亡は減少傾向にある、これはあなたのガードを失望させる時ではありません。これらは普通の日ではありません。これらの新しい日は、限られた進化する情報で決定を下すことを私たちに要求します。コロナウイルスはまだ循環しています。

として医師 30年以上練習してきた私は、いくらかの不安を抱えた安全な屋外レクリエーションに関する決定に直面しています。ビーチに行くか、プールに行くか、公園に行くかについての決定は、以前はかなり簡単でしたが、今はそれほどではありません。

一方で、情報が多すぎて、一部は矛盾しており、その多くは政治的イデオロギーと結びついています。一方、情報の欠如があります。小説のコロナウイルスの「小説」は、それが新しく、私たちが知らないことがたくさんあることを意味します。あることは相変わらず真実ですが外に出ることへの途方もない利益最近では、そうすることであなた自身や他人にリスクがあることも事実です。

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あなたとあなたの愛する人がハイキング、ビーチや水泳に行くことができるかどうかをどのように決めるのですか？私たちが実際に知っているいくつかの事実から始めましょう。ウイルスは無症状で運ばれる可能性があることを知っています。過度にリスクが高い人々深刻な合併症の。

私たちの科学者や医師は、抗体を持っていることが免疫を示しているかどうかをまだ知りません。そのため、抗体検査が陽性であるということは、あなたがリスクなしで良いことを意味するわけではありません。あなたがさらされているウイルス粒子の数と曝露期間感染のリスクを決定する重要な要素です。

また、ピアレビューされていない少なくともXNUMXつのプレプリント調査では、屋外暴露ははるかに少ないです室内よりも。

どうすれば、プール、ビーチ、または公園で安全ですか？訪問者は、18年2020月XNUMX日にカリフォルニアのジョシュアツリー国立公園でフェイスマスクを着用します。マスクを着用し、少なくともXNUMXフィート離すことは、依然として重要です。マリオ・タマ/ゲッティイメージズ

でも外にいたい

ほぼすべての州がさまざまな程度で再開したため、ウイルスがまだ存在していることを覚えておくことが重要です。少なくともくしゃみや咳がない場合、ランナーやサイクリストをかなり速く通り過ぎるときに感染するリスクはそれほど高くなく、遠くではさらに低くなります。孤独な活動は、プールでのチームスポーツや馬遊びよりも少ない粒子を伝達します。

一人で行くか、あなたの人々とだけ行く検疫バブルあなたのリスクを最小限に抑えます。バブルの外にいる人に近いということは、あなたは適切にマスクを着用する必要があります他人を守るために。の検疫バブルは、社会的距離のガイドラインを順守していて、健康であることがわかっている人と一緒に集まることを選択できる少数の友人グループの省略形です。ただし、バブルの安全性は、バブルの外側の安全上の注意に従うというメンバー間の合意と同じくらい良好です。

あなたの計画のロジスティクスを見てください。目的のアクティビティを基本的な手順に分解する価値があります。

どうやってそこに行くのですか？覚えておいてください、公共交通機関と飛行機旅行はまだハイリスクです。また、高速道路や州間高速道路を走行している場合は、トイレ休憩のために停車する必要があるかもしれないことを覚えておいてください。「申し訳ありませんが安全である」という精神のもと、車で長距離移動する場合は、ご自分の食べ物と水、および拭き取り用品、ペーパータオル、旅行用石鹸、消毒剤を含む衛生キットをお持ちください。
そこには何が必要ですか？バスルームの休憩、食べ物と水、手洗いと距離を保つ能力の必要性を考慮してください。バスルームと更衣室は「ハイタッチ」の表面でいっぱいであり、決定的な情報は欠けていますが、初期の証拠は実証していますウイルスの持続性表面に。公衆トイレは危険度の高い場所として扱い、多くの場合は営業していないこともあります。

どうすれば、プール、ビーチ、または公園で安全ですか？ 1年2020月XNUMX日、テキサス州アレンのバスルームのシンクは、社会的距離を確保するために閉鎖されています。ロナルド・マルティネス/ゲッティイメージズ

目的地に到着したら、コロナウイルスの基本を思い出してください。

少なくともXNUMXフィートの距離を保ちます。
手を洗ったり消毒したりすることは頻繁に行ってください–共有されている表面に触れた後は間違いなく。
顔に手を近づけないでください。
マスクを着用してください。
公園にいる場合は、ファイルをXNUMXつ歩くかハイキングして、他の人が安全な距離を通過できるようにします。オフピークの時間帯に、人気のない場所に行くことを検討してください。
ビーチに行く場合でも、マスクを着用する必要があります。そして、あなたの距離を保ちます。
プールに行く場合は、水を介して広がる証拠はありません推奨事項に従って処理されているため、一般的な領域には、距離、マスク、およびその他の通常の予防策が必要です。

不動産の格言「場所、場所、場所」を思い出してください。のウイルスの蔓延と傾き –ケースが増加しているか、減少しているか-あなたの地域では問題です。また、テストの可用性 และจาก お住まいの地域の病院のベッド考慮すべき事柄です。

あなたは考慮に入れるべきですお住まいの地域の規制と法律、公衆衛生ガイドラインを反映していない可能性があることを理解している。疑わしい場合は、保護の側で誤ります。

あなたの制御不能の要因

最後に、あなたがあなた自身、あなたの愛する人と彼らをどのように保護するかを決めるとき、あなたの周りの人々があなたを保護するために何をしているのかを理解するワイルドカードがあります。彼らはあなたのスペースを尊重し、マスクを着用しますか？屋外レクリエーションの最後の言葉ですか？もちろん、外出してアクティブになってください。それはあなたの心身の健康にとって重要です。しかし、賢明に選択し、準備して安全を確保してください。