物事が速く動いているときに正確な決定を下す方法

物事が速く動いているときに正確な決定を下す方法
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極端な時間的プレッシャーのもとで考えることは最適ではありませんが、時にはこの状況で自分自身を見つけることは避けられません。 急いで精神的な近道に誘惑されないことが常に最善です。 使用する 決定を下す際に利用できる時間。 それは、可能な場合に物事を遅くすることを意味します。 それは、外部の設定があなたの思考の条件を決定することを許可しないことを意味します。 通常、速度は精度を低下させます。直接的な関係があります。

ピーター・シアラー医学博士は、ニューヨーク市のマウント・シナイ病院救急部の副所長です。 知的な茶色の目と思いやりのある態度を持つアスレチックなシアラーは、シナイ山ERの典型的な多忙な一日について議論し、驚くほどリラックスしました。 任意のXNUMX時間にわたって、ShearerのようなER医師は最大XNUMX人の患者を治療し、最大XNUMX回中断します。 Shearerの意思決定は、集中的または組織化された方法で、迅速かつ強力なペースで行われる必要があり、非常に正確である必要があります。 彼の仕事では、いつしっかりした診断に落ち着くかを知ることと、より多くの情報を収集することを延期することと、即座に直接的な行動をとる時期を知ることは、生死にかかわる結果をもたらします。 適切な審議が行われたことを確認するために、一時停止してより深く反映するタイミングを知ることも、彼と彼が治療している患者のすべての違いを作ることができます。

「時々、あなたの直感は、ほとんどの人が聞きたくない、もっと厄介な質問をするように言っています」とシアラーは言いました。 医師でさえ、特定の質問をしたり、pr索好きになったりするのは面倒だと感じますが、私が学んだことは、患者がしばしばあなたの質問を待っていることです。 キャッチするものごとに、おそらくXNUMX個見逃しています。」

彼の評価中に、彼は外部刺激を制御することができ、多忙な緊急治療室環境が彼を急がせることを許可しませんでした。 これにより、彼は何かがおかしいと言った彼の専門家の直感にもっと注意を払うことができました。 その後、彼はより遅く、より論理的で審議的な思考を状況に適用しました。

問題は:早く考えることを好む

私たちは皆、速い考えです。 精神的な近道を好む。 私たちはすぐに結論に到達するのが好きですが、私たちの思考習慣ではしばしばずさんです。 対照的に、スローシンキングは単純に難しいものです。 それはより多くの努力を必要とし、それは疲れる。

何か新しいことを学ぶとき、または不可解で複雑な状況に直面するときなど、何か深い考えを与えるには、脳が体のエネルギーの20%を消費するという事実を考慮して、より集中して集中し、文字通りの生理学的エネルギーを取ります。 Shearer博士がERの[一時停止]ボタンを押して、患者から聞いたことを振り返り、十分に注意を払ったところ、間違いを犯すリスクが低くなり、それが正しくなりました。 彼が治療している患者を考えることにもっとエネルギーを捧げることは彼の側の意識的な決定でした。 彼の頭脳力を仕事に捧げることはより困難な道でしたが、それは彼の患者にとってはるかに良い結果をもたらしました。

判断の誤りと意思決定

1974年、イスラエルの心理学者TverskyとKahnemanは、人々が判断と意思決定に誤りを犯す方法に関する画期的な研究を発表しました。 論理的に考える才能を持っているにもかかわらず、人間はしばしば精神的なショートカットに依存しています。 経験則。 これにより、XNUMX日に何千もの判断を行うプロセスが大幅に簡素化され、劇的に高速化されますが、多くの場合、かなりのエラーが発生します。

カーネマンとトヴェルスキーは、これらの思考のエラーの原因について説明します。 認知バイアス。 時間のプレッシャーと過剰刺激をミックスに加えると、ほとんどの人が思考エラーが発生する頻度を想像することができます。

これらのエラーが系統的である傾向があるという事実は、より大きな個人的な代理店を達成するための良いニュースです。 最も一般的なバイアスを認識していれば、少なくとも最も重要なことに関しては、思考の誤りを最小限に抑えるように努めることができます。 たとえば、物事がうまくいったとき、実際に値するよりも少し多くのクレジットを取得していると思いますか? 同様に、物事がうまくいかないとき、あなたがたぶん彼らがあまり制御できない物事のために他人に責任を押しますか?

もしそうなら、自分自身に苦労するのではなく、自分で頑張ってください! これらは、私たちの思考に影響を与える多くの人間のバイアスのうちのXNUMXつにすぎません。 自分がどこに偏っているのかを知ることで、それを浮上させて、あなたを迷わせないようにすることができます。

素早い思考と熟考的な思考

審議は、エネルギーを必要とする積極的なプロセスです。 それを学び、実践することができます。 効果的な審議の全体的な目標は、システム1(高速)とシステム2(熟考)の両方の思考を適切かつ慎重に使用することです。 これを行うには、自己認識の方法でそれらを一緒に使用することを学ぶ必要があります。 ほとんどの場合、脳はこの機能を最も容易に実行できるように進化しているため、システム1(「高速」)思考を使用しています。

あなたの環境では、日々の生活の中で、頻繁に決断を下さなければならない流動的な思考のために、精神的なショートカットを使用する必要があります。 そうでなければ、すべての詳細またはすべての決定について熱心に考えることになり、多くのことは成し遂げられません。 それでも、あなたは、迅速で直感的な決定のみを行って人生を送ることはできませんし、役に立たないでしょう。

意図的でより遅い思考に移行するのが最善の場合があることは明らかです。より良い決定に到達するには、より分析的かつ系統的に考えます。 重要なのは、これが必要とする追加の努力に値するときを知り、それを効果的に行う方法を学ぶことです。

理想的には、より大きな決断を下す必要があるときや、利害関係が高いときに、システム2の思考を呼び出す必要があります。 また、システム2の考え方は、毎日あなたを襲っている膨大な量の情報を整理して理解するのにも役立ちます。 一般的に、審議システム2の考え方では、情報に基づいた選択を行うために正確な情報を探す必要があります。

この質問のチェックリストを確認してください。 これらは、クライアントに彼らの批判的思考スキルについてもっと考えてもらう(そして改善する)ように依頼する典型的な質問です。

*ゆっくりとした、慎重な思考に取り組むのはどれくらい良いですか?

*批判的に考える能力があると思いますか?

*特定の方法を使用していますか?

*最も関連性のある事実を特定するのに時間をかけますか?

*これは、より大きな決定のために意識的に行うことですか?

Or

*迅速であるため、一般的に急いで決断を下しますか
より簡単に、あなたはちょうどあなたのプレートからそれを取得したいですか?

*次の注意が必要なことに気を取られることがよくありますか?

*意思決定をできる限り延期する傾向がありますか?

自分に公平に。 シアラー博士のような高度な教育を受けた専門家が彼の判断に誤りを犯すことを心配している場合、あなたの思考を遅くしたり、あなたの考え方を疑わないためにあなたの人生のどこで深刻な誤りを犯しているでしょうか?

繰り返しますが、私たちの経験では、ほとんどの人は、意思決定を自分の管理下に保つために従うべき信頼できるシステムを開発していません。 自分の思考能力をどのように活用しているかを定期的に観察するために自分の外に出る人はほとんどいません。 驚くべきことに、多くの人々は重要な決定を下す前に最高の情報を探し出すことすらしていません。 要するに、ほとんどの人は批判的に考える能力に深刻なギャップがあります。 私たちが一緒に働いている多くの人々が判断に駆けつけ、後悔して振り返っているのに驚いています。

批判的思考:信頼性の低い思考を抑える別の手段

批判的に考える可能性は私たち全員にあります。 一部の人は他の人よりも優れているかもしれませんが、誰でも改善を学ぶことができます。 批判的思考は、あるトピックについて強い感情を持ち、おそらく精神的な近道(たとえば、政治)をとることで知識を得ている状況で最も重要です。 批判的思考の最も基本的な原則は、自分自身のために物事に疑問を持ち、私たちが行っている仮定を認識することです。 ここでの目標は、最後のすべてを絶対に疑問視するのではなく、自分の知識の限界を知っている賢明な人間になることです。

批判的思考を行うには、感情や信念を抑える必要があります。 これは、高速で感情的に駆動された自動思考を一時停止することから始める必要があることを意味します。 その代わりに、ゆっくりと、論理的で、意図的な思考を行います。

これを行う最も簡単な方法は、静かで、整頓された、プライベートな場所に自分自身を置き、あなたがそこに行くのが特異なミッションであることを自分自身に伝えることです。 深く、内省的で論理的な思考に時間を費やし、主張の主張、主張、およびそれらの真実性に関する仮定に疑問を投げかけ、先への道を見つけます。 以下は、あなたの批判的思考スキルを活性化し、従事させるのに役立つ簡単なプロセスです。

日常生活における批判的思考

クリティカルシンキングスキルの開発方法については、多くの記事、書籍、コース、成人教育のクラスがあります。 これらのリソースの一部またはすべてを検討し、簡単に始めてください。 以下で説明するポイントは、リンダエルダーとリチャードポールのXNUMX人の専門家の研究に触発され、批判的思考のための財団の記事「あなたの思考の批評家になる」に基づいています。

思考を明確にすることから始めます. 長老とポールが言うように、「あいまいで、あいまいで、形がなく、ぼやけた思考」に注意してください。 これは、急いだり、気を散らしたり、疲れたりするときに持つ可能性が高いタイプの思考です。 たとえば、次のような一般化に依存している場合です。 すべての銀行はまったく同じで、どちらを選択してもかまいません。 表面的に考えることに抵抗します。 より深く進むために自分自身に挑戦します。 他の人が考えを実行し、合理的に聞こえるかどうかを尋ねて、自分の考えが明確かどうかを確認します。

また、話題から外れることを避け、思考の不当な飛躍を避ける。 言い換えると、 ポイントに固執する。 蛇行しないでください。 批判的に考えようとしている主な問題に集中し、関連性を保ちます。

同様に、より熟達した質問者になり、他人があなたに未検査と言ったことを受け入れないでください。 長老とパウロが言うように、 質問質問。 自問してみてください、 適切な質問、最高の質問をしたことがありますか。 。 。 十分な質問? 他の人からの質問(およびフィードバック)を歓迎しますが、目を光らせて、トピックに関連する他の人の質問またはフィードバックのみに固執します。

そして最後に、合理的になるようにしてください。 これは、言うよりも簡単です。 まず、あなたの誤りを認めてください。 あなたがすべての答えを持っているわけではないことを理解してください。 心を閉ざさないでください。 あなたの信念と偏見に注意してください。 長老とポールは、優れた批判的思想家の特徴は、より合理的な説明や解決策を聞いたときに心を変えようという意欲であることに注意します。 前述の代理店の原則、 あなたの感情と信念を管理し、 また、批判的思考を妨げる可能性のある強い感情や信念を監視および制御するのに役立ちます。

効果的な審議の一部として現在の状況を分析する

ティムという名前の不動産投資家およびビジネスマンは、彼の思考において感情と偏見が果たす役割を認識していると語った。 「 状況分析 彼は、ビジネスチャンスの潜在的な利点を評価するときに言った。 これにより、彼は地盤を維持し、不動産ブームとその後の2008年の経済危機での損失を抑えることができました。 「確かに」と彼は付け加えました。「何かを迅速かつ無批判にサイズ変更することへのある種の誘惑がありますが、それはあなたにすぐに前進するための青信号を与えるので、通常ビジネスではうまくいきません。」 ここで、ティムは自分の批判的思考能力を健康的な量のメタ認知と組み合わせて使用​​することを好みました。 彼は頻繁に自分の考えに疑問を投げかけました。 特定のことについて考えているときに何が欠けているのか プロパティ? 私が間違っている場合はどうなりますか?

このように、ティムは代理店の原則を例示します 審議し、行動する。 経済学者ではなく、高度なビジネスの学位を持っている人でさえも、時間をかけて自習と経験を重ねながら、不動産ビジネスの貴重な専門知識を開発しました。

批判的思考とメタ認知は、彼自身と社会世界のしっかりした認識に引き継がれました。 彼は、より大きな傾向に対する彼の認識にしばしば厳しい態度をとるという点に注意を払い、思慮深く、彼の観察をビジネスの決定に伝えるために使用しました。 彼は群衆を追いかけることから頻繁に引き戻しました。 彼は長年にわたって多くの間違いを犯したと述べましたが、彼は常にこれらすべての間違いから学ぶ努力をしました。 彼はすぐに行動に移るように見えたが、衝動的ではなく思慮深くそうしようとした。

©2019 by アンソニー・ラオ ポールナッパー。
全著作権所有。
許可を得て抜粋。
パブリッシャー:St. Martin's Press、 www.stmartins.com.

記事のソース

エージェンシーの力:障害を克服し、効果的な意思決定を行い、独自の条件で生活を作成するための7つの原則
ポール・ナッパー博士、Psy.D。 アンソニー・ラオ博士

エージェンシーの力:障害を克服し、効果的な意思決定を行い、自分の条件で生活を作るための7つの原則:ポールナッパー博士、Psy.D。 アンソニー・ラオ博士エージェンシーとは、自分自身に対する効果的なエージェントとして行動する能力です。考え、反映し、創造的な選択を行い、私たちが望む人生に向かうように行動します。 それは人間が使用するものです 彼らの人生を指揮していると感じる。 何十年もの間、代理店は心理学者、社会学者、哲学者の中心的な関心事であり、何世代もの人々が彼らの興味、価値、および内なる動機により大きく調和して生きることを助けようとしています。 有名な臨床心理学者のポール・ナッパーとアンソニー・ラオは、心と体を使って自分の機関を見つけて発展させるためのXNUMXつの原則を提供します。 長年の研究と実際のアプリケーション、およびパフォーマンスの高い人と低い人の両方の話に基づいて、それらの方法は、絶え間ない適応を必要とする世界で成功するために役立ちます。 (オーディオブック、オーディオCD、Kindleエディションとしても利用可能です。)

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著者について

PAUL NAPPERは、ボストンの経営心理学およびエグゼクティブコーチングコンサルタントを率いています。 彼のクライアントリストには、Fortune 500の企業、大学、および新興企業が含まれています。 彼はハーバード大学医学部で学術的な任命と高度なフェローシップの地位を保持しました。

ANTHONY RAOは認知行動心理学者です。 彼は臨床実習を維持し、相談し、全国的に話し、専門家のコメンテーターとして定期的に登場します。 20年以上にわたり、彼はボストン小児病院の心理学者であり、ハーバード大学医学部のインストラクターでもありました。

ポールナッパー博士とのビデオ/プレゼンテーション:エージェンシーとは? 子供たちの成功を助ける

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