どのように海で月は私に私の人生を盗む方法を教えた

どのように海で月は私に私の人生を盗む方法を教えた デジタルライフに投資する時間は、戻ってこない時間です。 しかし、あなたのデジタル依存をノックすることは不可能ではありません-そして、休日は開始するのに最適な時期です。 SHUTTERSTOCK

今年の調査では、オーストラリア人は平均して、 10.2時間 インタラクティブなデジタル技術で一日。 そして、この数字は毎年上がります。

これは私たちが戻ってこない時間です。 そして、デジタル以外のすべてを含むアナログの生活は、比例して縮小します。

私は最近、携帯電話やインターネットにアクセスせずに海でXNUMX週間過ごすことを決めました。ここで私は自分自身について学び、デジタルラットレースに巻き込まれました。

冷たい七面鳥

10.2年ほど前まで、私はXNUMX日XNUMX時間でした。 長年にわたり、技術とストレスに依存することで、仕事と家庭、または喜びと義務の間の私の人生のバランスが崩れていました。

少なくともやめたかったのです。 時間制限などのテック「デトックス」アプリ 上映時間 役に立たなかった。 これらの場合でも、私はまだ「オン」であり、Instagramのブロックを解除するだけでクリックできました。

だから私は思った:冷たい七面鳥に行くのはどうですか? 24時間年中無休のスクリーンタイム。 それは可能だったのでしょうか?

通勤は、コンテナ船が行き交うフッツクレイ港を通過しました。 ある日を経て、私はそれらの船のXNUMXつに乗ってメルボルンからどこかへ移動することが可能かどうか疑問に思いました。

それが判明した。 キャビンをオンラインで予約して、そのまま行くことができます。 そして、おそらく衝動でしたが、私は行きました。

約XNUMX週間、私はデバイスを持っていませんでした。 西メルボルンからシンガポール.

私は実験して、デジタルデトックスを摂取するのがどんな感じか、そして帰国後に習慣を変えることができるかどうかを確認したかったのです。

学んだこと

冷たい七面鳥の撤退は困難です。 刑務所でも 多くの受刑者は何らかのデバイスにアクセスできます.

その船での時間は私に、人生にはまったく別の側面、非デジタルの側面があることを教えてくれました。それはユビキタスなスクリーンによって押しのけられます。

実生活には、ガラスやプラスチックではない人、会話、肉、テクスチャが含まれます。

また、あなたの頭の中に存在する全世界が含まれており、これらが時間があるときに召喚され、それに少しの努力を捧げることができます。

これらは記憶と想像の世界です。 反射と思考の世界。 画面の淡いグレアとは異なる世界。

私はXNUMX冊の本を手に取り、今までにない方法で読みました。より遅く、より深く、より熟考しました。 言葉は有限でした(したがって貴重でした)。

私は一生このような時間を過ごしたことがなく、 詳細.

もちろん、私たち全員が独自のコミットメントを持ち、常にこのようなことを行うことはできません。

しかし、画面から離れて、私はデジタルの世界と自分自身について多くを学び、これらの教訓を「通常の」生活に適応させようとしました。

私が戻ってきてから、ある程度のバランス感覚が回復したように感じます。 これの一部は、スマートフォンをわずかに異質なもの(実際は)と見なすことに由来しています。

そして、常に私に促されるものである代わりに、私は力を動的に反転させて、それを使用することを選択したものにし、いつ使用するかを選択しました。 つまり、家に置いておいても、電源を切っても大丈夫です。

これらの小さな変化に耐えることができれば、ポケットに電話を置いていても、それを考えずに何時間も行くことができます。 貴重で有限のアナログなことをするのに何時間も費やしました。

開始する方法

ほとんどのアプリを削除することから始めることができます。

どれだけ見逃せないかに驚くでしょう。 次に、あなたとあなたのデバイスの間でダイナミックなパワーをゆっくりと反転させます。 週にXNUMX回-朝に、次にXNUMX日-引き出しに入れます。

これが商業的なデジタルデトックスセルフケアに少し聞こえるのであれば、それもそうです。 しかし、これはセルフケアの達人やウェブサイトを差し引いています。 それらを忘れてください。

代理店を取り戻す手助けをする人は誰もいません(アプリもありません)。 自分で行うか、友人と整理する必要があります。 おそらく、誰が一番遠くまで行けるか見てみてください。

数週間後、あなたはそれがどのように感じているかを考えるかもしれません:あなたが戻ったアナログの世界の質感は何ですか? というのも、おそらくそうではないから、それを取り戻すからだ。

一部の人にとって、それは彼らが半分覚えているより静かで主観的なデジタル以前の世界かもしれません。

他の人にとっては、それはまったく新しいものかもしれません。会話

著者について

ロバート・ハッサン、文化コミュニケーション学部教授、 メルボルン大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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