悪い記憶の忘れられた利点

悪い記憶の忘れられた利点
シャッターストック/フォトキタ

記憶は、私たちが行うすべての動きに不可欠な心理的機能の本質です。服を着る、朝食をとる、仕事に行く、クロスワードをする、お茶を飲む。 私たちが意識的な日常生活で行うことは、記憶を必要としません。

それで、私たちがそれに頼っていることを考えると、なぜ記憶が時々-あるいはしばしば-私たちを失望させるのでしょうか? そして、これは心配することなのか、それとも実際に健康的なのか?

思い出が適切に機能していないように感じる多くの方法のいくつかを考えてみましょう。 あなたが数秒以内に忘れてしまう新しい人に会うときにあなたに言われる名前があります。 2階に行って何かを手に入れ、そこに行ったことを忘れる行為。 または、数年前に家族が気分を害した空港での事件の記憶なしに、外国の休日を至福に思い出します。

おそらく誰もがこれらのメモリの「障害」のそれぞれに関係している可能性があり、実際、それらは障害です。 しかし、私たちはそれらについて過度に心配するべきではないかもしれません。

さまざまなタイプの忘却には、さまざまな問題が伴います。 たとえば、2階に行った理由を忘れたときのように、そもそも適切な記憶を心に置いていないことが明らかな場合があります。

他のケースでは明らかにそこに記憶がありますが、それは単にあなたが知っている名前があなたの舌の先端にあるときのように、単に取得できません。 または、木曜日に何かが起こったと確信しているときに、途中で何らかの点で記憶が変更されたとしても、すべての事実は火曜日であることを示しています。

それでは、記憶は何のためのものであり、なぜ忘却はそのような一般的な経験なのでしょうか? 記憶は私たちに私たちの生活の記録を与え、私たちを現在に位置づけ、未来を計画するのに役立ちます。 それは自己の感覚に不可欠です。 そして、メモリの失効はイライラする可能性がありますが、それらの周りにはいくつかの方法があり、それは時々その自己感覚に有益な場合があります。

キーを置く場所を常に忘れている場合は、状況に対処するためのルーチンを開発します。 これは、シンプルで効果的なソリューションであり、練習が必要です(そして、制定することを忘れないでください)。常に同じ場所に鍵を置きます。

または、誰かの名前を覚えておきたい場合は、彼らと会ったときに、顔を登録し、声を出して名前を言い、おそらく同じ名前の他の誰かと関連付けようとする努力をします。 (どうやら元アメリカ大統領ビル・クリントンのカリスマ的な政治家としての強みの1つは、 常に人々の名前を覚えていた –しかし、これは、意図的な集中力がなければ実現しなかったことでしょう。)

悪い記憶の忘れられた利点
あなたがそれらを去ったところ。 シャッターストック/ ROMSVETNIK

そして、私が完全に幸せな休日を覚えており、空港での負の事件を抑えれば、これは実際に自分自身と私の経験について気分を良くするのに役立ちます。 ネガティブな側面を無意識に編集して、よりポジティブな思い出を作りました。

この種の有益な「自己編集」のもう1つの興味深い例は、長期のカップルが残りの半分に「昨日よりも今日あなたを愛している」と言うところです。心理学者がこの概念を調べたとき、彼らはそれが完全に真実ではないことを発見しました。 代わりに、 彼らは見つけた 長期的なカップルは、自分自身の健康のために重要な相互のコミットメントを持っています。 ですから、昨日よりもあなたを愛していると思うなら、たとえ客観的に真実ではないとしても、最終的には自分自身について肯定的に感じることは有益です。

忘れずに

ほとんどの人の記憶は定期的に失敗します。これは、私たちの心が環境内のすべての情報を処理する能力が限られているためです。 私たちが経験するすべてを思い出すことは、単に実行不可能です。

そうは言っても、「超記憶」を持っていると主張する人々のまれなケースがあります。 たとえば、3月の6 2016の天気や、9月の15 2004の昼食の様子を思い出すことができます。 それらの「スーパーニーモニスト」の一人 記載されている 「私の心の中で繰り返される呪い」としての能力。

すべてを思い出すという現実は、圧倒的な経験になるでしょう。 だから私たちのほとんどにとって、物事を忘れることはただ普通のことではなく、望ましいことです。

定期的な記憶障害は、多くの場合、意図的かつ系統的に克服できますが、時間の経過による記憶の変化は、多くの場合、肯定的な自己意識を維持することによるものです。 そして、それは覚えておく価値があります。会話

著者について

カトリオナ・モリソン心理学教授、 ブラッドフォード大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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