昼食時の小さな特典は職場でのうつ病を軽減する

昼食時の小さな特典は職場でのうつ病を軽減する

雇用主の優しさの小さなジェスチャーは、従業員の健康と仕事のパフォーマンスに大きな影響を与える可能性がある、と研究者は報告しています。

チームは、雇用主が中国のバスドライバーの昼食を新鮮な果物で強化する効果を特に調査し、ドライバーのうつ病を軽減し、自分の仕事のパフォーマンスに対する自信を高めたことがわかりました。

「労働者のパフォーマンスと健康を改善する究極のソリューションは、大幅な昇給やワークロードの削減かもしれませんが、それらのソリューションが実現可能でない場合、小さなサービスでも大きな違いを生むことができました」とジャーナリズムの准教授Bu Zhong氏は言いますペンシルベニア州で。

Zhong氏によると、バスの運転手は、主に不規則なシフトスケジュール、予測できない交通状況、ランダムな食事時間など、ストレスの多い職場環境に起因する特定の健康問題に対して脆弱です。 さらに、運転と座りがちな全身振動の座りがちな性質は、疲労、腰痛などの筋骨格の問題、 心血管疾患、および胃腸の問題。

Zhongと彼の同僚は、86 Shenzenバスドライバーで実験を行いました。 実験中、当直のバスの運転手は、果物を含まない通常の弁当に加えて、新鮮な果物(リンゴまたはバナナ)を3週間提供しました。 果物の費用は食事あたり73セントでした。

チームは3つの時間間隔でバスドライバーに調査を配布しました。実験開始の1週間前、3週間の実験の途中で1回、実験終了の1週間後です。

研究者は、米国疾病対策予防センターが推奨する個人の健康アンケートでうつ病を評価しました。 スケールは8つの項目で構成され、参加者に、たとえば過去2週間に落ち込んだり、落ち込んだり、絶望したり、転倒したり、眠り続けたりするのに苦労した頻度を評価します。

「バス運転手は、実験が終了する1週間前と比較して、実験が終了した1週間後のうつ病レベルが著しく低下したと報告しました」とZhong氏は述べています。

チームは、10項目の一般的な自己効力感尺度を使用して、自己効力感-特定の目標を達成するために必要なアクションとタスクを実行する自信と能力を測定しました。 この規模の項目には、「十分に努力すれば難しい問題をいつでも解決できます」と「通常は自分のやり方で対処できます」が含まれます。

「実験の終了後の週よりも、実験の週の半ばの方が自己効力感が有意に高いことがわかりました」とZhong氏は言います。

Zhongは、昼食時に余分なリンゴを食べるのは些細なことのように思えるかもしれませんが、その影響は大きいと結論付けています。

「この研究は、従業員が職場の改善に敏感であることを示唆しています」と彼は言います。 「究極の解決策が可能になる前に、いくつかの小さなステップが違いを生むことができます。一度に1つのリンゴです。」

著者について

調査結果は、 国際労働安全衛生ジャーナル。 その他の共著者は、ペンシルベニア州、深セン大学、およびアルバニー大学からです。

ソース: ペンシルベニア州立大学

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