誰もがアタッチメントスタイルを知っているべき理由

誰もがアタッチメントスタイルを知っているべき理由
安心感? タニア・コリンコ/シャッターストック

あなたが不安、うつ病または関係の問題に苦しんできた場合、心理学の理論は "付加理論"あなたの困難の根本原因に遭遇し、何が起こっているのかをより深く理解するのに役立ちます。

アタッチメント理論はイギリスの精神科医によって開発された ジョンボウルビー 1960で この理論は、生まれつきに生まれつき生まれつきに生きるために、私たちの脳がどのようにプログラムされているかを説明しています。

私たちの自尊心、感情を制御する能力、そして関係の質は、すべて私たちの愛着スタイルの影響を受けます。 50年以上にわたって、添付ファイルのスタイルが 予測し説明する 子供の行動。 もっと 最近の研究 アタッチメントスタイルも成人期の行動に影響を与え続けていることが示されています。

4つのアタッチメントスタイル

幼児は、 4つの主要なアタッチメントスタイル 乳児期の両親や他の介護者から受けたケアに応じて、 子供のニーズに敏感な介護者は、「安全な愛着スタイル」を育成します。 悩んでいる介護者は、子供が動揺したときに後退し、「回避的な愛着スタイル」を作り出します。 敏感に反応するが、しばしば介護から気を散らされる介護者は、「気になるアタッチメントスタイル」を作り出す。 放置や虐待によって子供たちを害する介護者は、「混乱した愛着スタイル」を作ります。

子どもたちは、私たちが心配したり恐れているときに、私たちの介護者に対して特定のやり方で行動するように私たちをプログラミングすることによって、私たちを安全に保つアタッチメントスタイルを開発します。 これらの行動は、私たちの介護者から、理想的には保護すべきであるという応答を引き出す。

私たちの脳は、主な介護者との関係を通じてプログラムされています。 この過程で、私たちは感情を認識して制御することを学び、私たちは社会的相互作用を導く "テンプレート"を作り、私たちが他人によって評価されているかどうか、どのように評価されているかを知らせます。

テンプレートの不具合

安全なアタッチメントスタイルを持つ人は、他の人が大切に思っていることを感じ、助けに頼ることができ、自分の感情をコントロールすることができます。 スペクトルの反対側では、混乱したスタイルの人は他の人に価値を感じさせず、自分の感情やリゾートを操作して他者を助けてくれるような操作を簡単にやめることができます。

私たちが不安や恐怖を感じると、幼児期に作成されたテンプレートは、どのように対応するかを教えてくれます。 私たちが現在住んでいる世界は、私たちの愛着スタイルが形成されていたときに生まれたものとはしばしば異なります。したがって、私たちの生活の出来事への対応は不適切かもしれません。 たとえば、最新の問題について絶えず話している気になるアタッチメントスタイルの人は、自分の手助けができないことで不満を感じる友人を失うかもしれません。

調査によると、アタッチメントのスタイルは、 肉体的および精神的健康、互換性のあるロマンチックなパートナーを見つけること、そして家族、社会、職場での私たちの行動。 アタッチメントスタイルは、 私たちが抱く宗教的信念、私たちの ペットとの関係 私たちが 家は避難所のように感じる.

あなたが自分のアタッチメントスタイルを知ったら、あなたはそれを簡単に見つけることができます。 オンライン調査 - さまざまな状況であなたの反応がどのようになるかを予測することができます。 たとえば、アタッチメントスタイルを避けている場合は、拒否を恐れ、職場で宣伝に行くことはできません。

あなたが拒絶反応の恐れがあなたの養育者自身の困難によって引き起こされたことに気がついたら、それはあなた自身の考え方を変えるのを助けるかもしれません。 このような積極的な取り組みは、 より安全なアタッチメントスタイルを開発する。 だから あなたのアタッチメントスタイルが何であるかを調べる - それは唯一の利益になることができます。会話

著者について

ヘレン・デント(Helen Dent)名誉教授、臨床および法医学心理学の名誉教授、 スタフォードシャー大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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