何人かの人々にとって、不安や恐怖症は極端になります

何人かの人々にとって、不安や恐怖症は極端になります 極度の不安は衰弱させます。 ポルシェリン

不安はよくある経験です。 特定の状況で不安を感じたり、起こり得る不幸を想像したりするときは、まったく普通のことです。 しかし、一部の人々にとっては、それは手に負えなくなり、彼らの生活に深刻な影響を及ぼす。 そして有用で普通の感情は病的になります。

提供されました 珍しい公衆の一瞥 これは、チャンネル4のBedlam、患者を追っているドキュメンタリーでどこまで行くことができるかについて 専門の不安ユニットに ロンドン南部のベスレム王立病院で、英国で最も極端な症例のいくつかを治療しています。 私たちは、彼女が見知らぬ人をゴミ箱に入れることを不合理に恐れていた隠れ家的なヘレンと、強迫性障害で何時間もトイレを離れることができないことを意味するジェームズに出会いました。彼は、小児性愛者が最も嫌いだった。

挽き目 不安障害ラベル 基本的な不安がそれらすべてに共通しているので、別々の診断であるが同じ家族の下に来る臨床障害の全体のホストをカバーしています。 特によく知られているカテゴリ 全般性不安障害人々が幅広いこと、強迫性障害および恐怖症について心配している場所。

邪魔な考え

障害の間の共通の特徴は、やむを得ないように思われ、そして患者に多大な苦痛を引き起こす侵入的な考えです。 それは、愛する人が死ぬ可能性、彼らが他の誰かを傷つけたという考え、あるいは彼らが何らかの形で邪悪な人であるかもしれないという考えについて考えているかもしれません。 これらはより広い社会不安を反映することもあります。 ジェームズの場合は小児性愛でしたが、ベツレム部長が指摘したように、1980ではHIV / AIDSに対する恐怖がより一般的であったかもしれません。

私自身の研究は10年以上に渡って、 避けようとしている あなたがしたくないという特定の考えや感情。 故ダニエル・ウェグナーと協力して、 示した 望まれない考えを避けるためのまさしくその試みはあなたに対するその保持を強化します、そしてあなたはその考えをより多くの現象で経験し始めます。 リバウンド効果.

最近の仕事 これはあなたの行動にも影響を与える可能性があることを示しています。 したがって、たとえば、ある個人が喫煙を心配していて、禁煙しようとしてそれについて考えないようにすると、喫煙についてもっと考えさせるようになります。 そして実際にもっと吸う。 ダナーン・パリーの言葉では、「私たちが抵抗すること、固執すること」があります。

恐怖症

恐怖症も不安障害の家族の一部です。 ほとんどの人は、恐らく、次の試験や恐ろしいことのような経験から、恐怖を経験することがどのようなものであるかを知っています。 それは、ある生物が脅かされたときに経験する基本的な感情であり、それによって逃げたり脅威と戦ったりします。 一言で言えば、それは生存のための便利なメカニズムです。 しかし、恐怖症は、あなたと私にとって全く無害に思えるかもしれない事へのより激しくそして持続的な恐怖は衰弱させることができます。 私が遭遇した最も珍しい恐怖症は靴ひもの恐れでした。

不安障害は、部分的に遺伝し、部分的に学習されており、早期の外傷の可能性があります。 すべての場合において、彼らは回避のような思考や行動によって悪化しています。

もっと単純な恐怖症や恐れがしばしば学ばれます。 例えば、母親はクモに対する恐れを自分の子供に伝えます。 しかし、社会恐怖症のようなより複雑で多面的な恐怖症では、特定の原因を特定することはより困難であり、部分的には学び、部分的には遺伝、そして部分的には身体的な理由で 脳内化学の変化.

そして恐怖症とOCDの混在など、人々は同時に多くの不安問題を抱えることがあります。

ヘルプ

不安の治療プログラムの一つの重要な要素は、個人が侵入的思考に対する積極的な抵抗を減らすことを可能にすることです。 これはいくつかの方法で行うことができますが、認知行動療法は主要な治療法の1つです。 これは、考えを正規化することから始まるかもしれません。例えば、個人がそのように考えるのは世界で唯一の人であるため、彼らはひどい人だと感じるのは一般的ですが、ほとんどの人が似たような考えを経験することを知って驚きます時には。

利用可能な多くの治療法はそれらを押しのけるよりもむしろ考えを受け入れることに基づいています。 もう1つの戦略は、患者が証拠の基準を使用しているという考えや信念に疑問を呈することです。 基本原則は、現実に対する考えをテストすることです。 他のもっと行動的な処置は恐れを避けないことに焦点を合わせる、それで誰かがそれらを不安にするのでそれを避けるためにそれらがそれらの環境を経験することは重要である。

恐怖症については、もう一つの一般的な技術は体系的な脱感作であり、そこでは人はゆっくりと恐れられた物にゆっくりとさらされます。

抗うつ薬などの薬物も不安障害の治療に効果的ですが、薬物と心理療法の組み合わせは、障害の重症度に応じて最も効果的に機能します。

しかし、どんなアプローチでも、そしてChannel 4 Bedlamド​​キュメンタリーが示したように、最も極端なケースでさえそこに助けがあります。会話

著者について

James Erskine、心理学および行動医学の上級講師、 セントジョージズ、ロンドン大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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