治療に成功するには、協力が必要です。 セラピストとクライアントの両方は、肯定的な関係を維持するために働き、継続的に応答し、他方に調整する必要があります。 （シャッターストック）

臨床心理学者と教育者として、私はしばしば、必要な人々のために心理療法士を推薦するように求められます。 これらの要求には、可能な限り最良のセラピストを見つける緊急性があります。 多くの人々が何を探すべきかを犠牲にしています。

ここでは、偉大なセラピストのために何を作るのかという問題だけでなく、治療を助ける他のものについての答えを提供します。 心理療法のアウトカムを改善する何十年にもわたる研究が、驚くべき解答をもたらす。

興味深いことに、多くのことに関係するものはありません。 これらにはセラピストの 経験、性別、職業または大学院の学位、さらには実践されているセラピーの学校。 実際、セラピストの違い 治療成果のばらつきのわずか5％しか占めていない.

もちろん、5％は何もないわけではなく、これらのセラピストの違いを構成するものに戻ってきます。 しかし、それ以外に何が治療に役立つかを知る必要があることは明らかです。

不快感に耐えて喜んで

まず、一般に、心理療法は非常に効果的であることを知っておくことが重要です。 広い範囲の心理的問題と多くの異なるタイプの人々の間で、治療は単に機能する.

いくつかのための、 治療の恩恵はわずか7セッションで得ることができますが、他の患者は改善が必要です。 多くの治療されていない問題が何年も、あるいは生涯にわたって続くことを考慮すると、心理療法は人生を変えることができます。

モチベーションは成功した治療の鍵であり、治療の開始時に大きな苦痛を伴うクライアントはより大きな利益を示す傾向があります。 （Unsplash / Ethan Sykes）, CC BY

特定のセラピストと治療の種類が、私たちが思ったほど重要ではない場合、結果に影響を及ぼすのは誰か、あるいは何か？

大部分はそれがクライアントです。 ザ 治療における患者の参加の質は、結果の重要な決定要因である。

クライアントが療法をどのように行うかを理解するには、専門家のようなセラピストの要請に受動的に反応するという前提を徹底的に見直す必要があります。 逆に、改善に結びつくことを学んだことを彼らが関与させ、学習し、適用することによって、クライアントが治療に積極的に参加するのです。

これが起こるためには、クライアントが自分の感情や内的体験を探求することにオープンで、不快感に耐えて喜んで変化を達成しようとするならば役立ちます。 これにはモチベーションが必要です。 治療前の動機づけを高めることはアウトカムを改善する.

おそらくこれが理由です 治療の開始時に大きな苦痛を伴うクライアントは、より大きな利益を示す傾向があります.

ダンスパートナーとしてのセラピスト

個人内療法を受けているクライアントは、自分でこの作業を行うのではなく、セラピストと協力して行います。 ザ この協力関係の質 良好な治療成果のために非常に重要な貢献者である。

優れたコラボレーションでは、セラピストとクライアントの両方が肯定的な関係を維持するために働き、同期的に働くダンスパートナーのように、常に反応して調整する必要があります。

 治療に成功するには、協力と調整が必要です。 （シャッターストック）

それが判明したので、良いセラピスト（私はこれに戻ってきたと言いました）は、そうした積極的な同盟を構築し、必要に応じて修復することに注意しています。 彼らは、クライアントの進化するニーズと治療への希望に対応することに優れています。

良いセラピストを見つけることは、誰かを見つける問題になります。 よく聴き、共感し、反応する 先に困難な作業を行うための希望と勇気をクライアントに与えることができます。

著者について

エドワードA.ジョンソン、臨床心理学の教授、 マニトバ大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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